最近，平姐在後臺收到這樣一條提問：

同房時，老公she出的精液很稀薄，像水一樣，是縱欲過多嗎？我跟老公異地，所以同房次數很少，他外面是不是有女人瞭...

男人的精子，是受孕、孕育健康寶寶的關鍵因素，所以大傢對於精液的狀態還是格外關註。

其實，不光是備孕的姐妹，平姐的閨蜜都問過我類似這樣的問題。

那這些說法究竟靠不靠譜？精液變得很稀，到底是怎麼啦？

今天，平姐就來跟大傢說說“精液稀薄”的那些事。

精液稀薄，是怎麼啦？

同房後she出來的精液很稀薄，像是水一樣，這是咋回事，真的是老公縱欲過多？

有可能哦！頻度過高的手yin和過頻的性生活確實會導致精液稀薄。因為強迫射精沒有給精液生成時間的直接結果就是精液稀薄。

平姐溫馨提醒：如果出現精液稀薄，是這個原因導致的。隻要調節一下性生活頻率（每周以2-3次為宜），當次數減少瞭，精液稀薄這種情況一般很快就會恢復。

除瞭性生活過多，導致精液稀薄的還有這些原因：

1.年齡因素

隨著年齡增長，男性勃起功能會慢慢減退，排精量也會逐漸減少，男性55歲後排精量降低，這是正常現象。但如果是較為年輕的男性（20-30歲）出現排精量下降，需引起重視！應及時去醫院做相關檢查且對癥治療。

0c1c32cfe3aa77123972cf3c1426d210圖片來源：銳景圖庫

2.疾病因素

某些疾病也會導致精液稀薄，如睪酮水平低下，這在醫學上被稱為性腺機能減退。睪酮水平低下會導致男性勃起不堅，排精量有所減少，同時也會引起非典型癥狀。

如性欲低下、註意力不集中以及疲勞。脊髓受到損傷、多發性硬化癥以及前列腺肥大，還有抑鬱癥和泌尿系統疾病等也會導致精液稀薄。

3.內分泌異常

男性正常生精功能依賴於下丘腦-垂體-性腺軸功能的正常，其中任何一環節障礙，都會影響生精功能，其它如甲狀腺、腎上腺疾病也會影響生殖腺功能而致精液稀少。

以上，就是導致男人精液稀薄的主要原因。

精液稀薄，影響受孕嗎？

精液稀薄會導致精子的存活率和活動度等下降，是會影響生育的。

所以，一旦出現這種情況，建議備孕男性去正規醫院做精液常規檢查，明確病因後，進行對癥治療，避免對生育造成影響。

d9311c318f259815107fc9a19423a853圖片來源：銳景圖庫

精液稀薄，如何調理？

備孕男性如果發現自己有精液稀薄的現象，那精子質量是會受影響的。日常生活中，我們可以通過調整飲食和養成良好生活習慣來進行改善。

4個妙招，讓精子質量更給力▼

√ 每天一個雞蛋

最好是同房當天，同房後可以多吃一個，有助於身體恢復，並且提高精子質量，平姐同事親測效果很好喲~

√ 多運動

運動不僅可以保持健康的體力，而且健康的身體所產生的精子也是優良的。但是在運動中你要註意不要做激烈的運動，以不疲勞最好，在運動時要穿寬松的衣服，以利於散熱。

√ 戒掉煙酒

每天抽1至2包香煙的男性，精子可能會畸形，其遊動的速度也可能比非吸煙者慢很多。有研究表明吸煙者的生殖能力與非吸煙者相比，可以降低一半！對於那些既吸煙又飲酒的男性來說，精子受到的傷害就更大瞭。

√ 保持良好的情緒

如果男性經常處於緊張、壓抑等精神狀態下，會導致內分泌功能和蛋蛋生精功能處於不穩定的狀態，就會使精子減弱。所以，備孕男性要經常保持愉快的心情才哦~

好啦！平姐今天的分享就先到這，好孕秘籍已送達。趕緊轉發給老公看，讓他快快行動起來接好孕吧！

祝大傢4月好孕