HI~大家好,这里是小小硕,我们又见面了。
今天,2024考研倒计时100天。
这一天来的比想象中的要快,比期待中的要慢。在枯燥而漫长的考研路上,考研人没有圣诞节,但考研倒计时100天,是专属于每一个考研人的日子。看着倒计时天数越来越少,很多考研er心里也越来越着急,大家应该如何调整自己,以最好的状态备考呢?
小小硕在这里想带着大家从12345出发,用五步搞清楚100天该做什么。
一、1个计划
在剩余的一百天里,大家可以把备考计划分成百日阶段计划。
细分为:大计划——阶段计划
小计划——月、周、日计划
制定计划前,首先要对自己有清晰的认知,自己复习的程度、目标院校的难易程度……都是制定备考计划的依据。做好规划可以大大降低大家的不安全感,把任务细化到专业课每天学什么、政治每天做多少、背诵哪些知识框架、英语每天做几套真题……计划越详细、越具体,会越有清晰的行动力,每天也更踏实。
切忌闭门造车!可以根据已上岸学长学姐的成功经验,再回到自己的实际情况,制定适合自己的学习计划。
二、2个不要
1.不要拖延
考研复习期间,没有课堂,没有老师,也没有严格的上下课时间,对考研er的自制力有很高的要求。做好计划,合理安排复习时间,调整好复习节奏。直到考前最后一刻,都是大家的复习时间,考研知识太多,没有人能做好100%的准备。因此,从现在开始,大家要搞清楚,接下来什么更重要,哪些是必须完成的,如何去完成,使计划更加合理可执行。记住:今日事,今日毕。每一次拖延都是对自己的妥协。
2.不要眼高手低
眼高手低是考研的禁忌。在备考中很容易就卷入这种心理:作文模板背了很多,从来没有自己写过一篇;真题看了很多,却不动笔去做……做题就是为了熟悉考试,只有不断地练习才会对考试越来越熟练、对知识点的掌握越来越深刻;只有在一次次的练习中,才能摸索出适合自己的答题技巧,才能从容应对考试。小小硕建议大家一定要重视真题的使用,只有摸清目标院校的出题情况,备考起来才不会迷茫哟~
三、3个建议
1. 提高专注力,保证学习气氛
无论是在哪里复习,都别让自己“太舒服”。根据自己的情况严格控制作息时间,保证学习气氛,不要受外界因素影响。
不要过度比较,按照自己的计划,稳中求进。刚开始复习慢一些,基础知识往往更扎实,更牢靠。不与他人过度比较,不要过分关注其他考研er的情况,大家需要关注的只有自己的复习进度和复习方法,一心一意、专注地走好自己的路。
自信且坚定。保持自信心,坚定自己的目标,目标明确了,学习的动力就足了,学习就更专注了。
2. 调节焦虑情绪,稳定心态
充分理解和接纳自己,因为只有接纳坏情绪,才能正视它、调整它。
当感觉自己情绪特别紧张的时候,可以尝试深呼吸,它能够很好的舒缓这种焦虑与紧张的情绪。或者选择柔和、宁静的音乐,利用休息时间,选择一个舒适的环境,闭上双眼,将注意力集中于音乐,排除一切杂念,全身放松。
3.转换思路,突破复习瓶颈
请各位考研er放宽心,复习瓶颈是正常现象,大多数人都会遇到,一旦突破了这道瓶颈,后面的复习就会像打通了任督二脉一般突飞猛进。如果感觉现在的学习进度落后了或者学习很吃力,请及时反省自己,是学习计划不合理,还是学习进度没跟上,导致进入瓶颈期。反思自己的复习过程,可以重新梳理知识点和内容,找到自己的知识漏洞,重新巩固。当自己的复习状态或效果不好的时候,可以尝试更换复习的科目,交叉学科复习,有利于让我们的大脑保持兴奋,继续动力满满的向前出发。
四、4个习惯
1.充足睡眠 不熬夜复习
很多考研er喜欢清晨起,凌晨睡,每天挑灯熬夜复习。考研复习固然重要,但大家也要清楚,复习需要张弛有度,想要保证复习效率,提升复习效果,合理规范的作息非常重要,睡眠时间充足,学习起来才会事半功倍。
2.经常反思
结合自身学习状态和习惯,反思自己是否适合目前的复习强度,反思是否需要进行调整,从而找到适合自己的复习方法。自己的状态效率的调节,都需要我们自己来做。做好每日反思总结,每天前进一小步,长期来看就是向前迈进了一大步。
3.及时巩固
当下复习到的内容,事后及时巩固。大家学完新知识后的第1、2、4、7、15天是记忆消退最快的时间节点。而复习就是记忆的关键,知识点就是要在反复巩固复习中学会的,因此大家要在这些容易遗忘的时间段里进行巩固,这样才能在最大程度上加深记忆。及时巩固可以让我们的学习效率事半功倍!
4.养成运动习惯
养成运动习惯,让头脑保持清醒,更有利于提升复习效率和专注度。越到备考后期,就越要保持身体的健康。如果身体不适,不仅影响复习的效率,而且心情也很容易变得糟糕。今天你也刘耕宏了吗?跟着刘耕宏跳操不失为各位考研er的一个好选择。千万不能因为考研忽视了健康,这样完全不值得。
五、5个保证
保证时间。保证心态。保证动笔 。保证效率。保证放松。
大家不是不努力,只是太着急,别担心,大家的努力和坚持,终将美好。
请相信,所有的努力,时间都看得见,考研这条路,你走的每一步都算数,你所期待的未来,正在逐渐接近。
这里是小小硕,我们下期再见。
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