很多人在读研之前都信誓旦旦的对自己说：我一定要好好的利用研究生阶段，好好做实验，争取能多发文章等等一系列的豪言壮语。但在读研之后发现原来研究生不是自己想象中的那样，很多人的内心在研一下半学期或者研二的时候会有这样的一个年头：我想退学！！！

一、研究生存在巨大落差

很多人读研其实并不是自己主动的，而是从众或者被迫。但在考上研究生之后，突然发现：研究生怎么这样啊，跟我想的不一样啊。能考上研究生的都有自己的骄傲，但这份骄傲在看着同届的同学都在顺利的步入正轨的时候，自己还懵懵懂懂，巨大的心里落差严重的打击了学习积极性。

另外还有一个原因导致的心里落差：从211/985高校考研，没有考上更好的学校，而是去了一个自己看不上的学校。本来自己考研的时候就把“牛”吹出去了，考研的时候反而是被调剂到了一个自己看不少的学校，或者看不少的课题组。这种心里落差让自己在看到别人讨论的时候，总感觉是在讨论自己、嘲笑自己，人也表的越来越敏感。

二、导师和毕业带来的重重压力

导师是研究生生活的重要组成部分，研究生阶段导师对于自己的研究生基本有这绝对的权利。这也使得导师会安排除了自己课题相关其他工作：横向课题、课题组的报账、带实习生、做课件PPT甚至有些要帮导师做家务、带孩子等等。现在很多学校对于毕业都有明确的标准：低的是一篇中文核心、高的就是一篇SCI，然而导师对自己学生的毕业标准则会比学校标准高出不少。很多研究生在研二的时候才开始自己的课题，到研二结束的时候拿到的数据更是没办法支撑起来一篇能让自己毕业的数据，导师只一味的责怪自己进度缓慢……在跟老师谈话的时候，还不时地被撂狠话：你继续这样，就只能延毕了……

有些想退学的小伙伴可能遇到的都是上述中的两个甚至两个以上的折磨，考研磨砺下来的强大内心都觉得这个研究生太累了，也就滋生了退学的念头。对于正在经历这些痛苦的同学，作为有过类似想法的过来人（横向、课题不顺、差点延毕……最起码遇到过三个以上的问题）说说自己的看法吧。

调整自己的心态，不忘初心方得始终。这句话是很简单明了的一句话，理解起来容易，做起来也不难。不论是读研时心理落差，还是导师和学业带来的压力，只要我们调整好心态，没有什么是过不去的坎儿。不忘初心：想想自己开始的时候读研的目的是什么？研究生阶段所经历的一切都是为了我们最终的目的——工作or深造。说的功利一些，我们可能读研就是为了一篇文章，一份好的工作，一个漂亮的简历；说的高大上一些，我们希望自己的努力能被认可，能为自己的行业做出一份贡献。既然是这样，功利心重的，我们就把研究生当成我们的一份“工作”，心里想着：这就是一份工作，工资不高，但这是为以后加分的简历！！！！想高大上点的，我们就把研究生当成我们事业的起步，现在所有经历的苦难都是为了更好的学术成就打下坚实的基础。我自己是偏向功利点的，所以我在读研的时候就想着一件事，发篇差不多的文章，毕业，拿着老板的名头和这篇文章去谋求一份自己感兴趣的工作。分享给大家我是如何保持心态的吧，在研二的时候，我曾经经历过整整一个月拿不出一个阳性结果，而在此之前的两个月，我自己实验都是很顺利的，可重复的，但这个月可能真的是水逆，之前的阳性结果重复不出来，后面的实验又做不出来新的结果。整整一个月，我把自己憋在实验室，重复！重复！重复！一遍、两遍、三遍……那台仪器是整个实验室都在用的，而那个月所有人都让给了我。中间有过网上一个人躲在只有一张床的宿舍里哭泣,焦虑，无奈，但能怎么办？问题总是要解决的，这个时候能做的就是保持冷静，调整好自己的心态，停下来重新审视下自己的实验，看看到底是哪里出现了问题，可能我们自己会：只缘身在此山中，但我们也不要忘记老祖宗留下的经验：读书百遍其义自见、三个臭皮匠顶个诸葛亮。

在调整好心态的同时，要勇于抓住机会！因为有可能这就是你的转折点。我自己是联培生，说说自己为什么联培吧，希望能给大家一点启发。我自己是不太受学校老师喜欢的那这种学生，说话直白，也就是那种不太会来事的，但能干活，所以研一虽然做了很多横向，在老板那里还是一个路人形象。研一下学期的时候基本上课题组的所有人都确认了课题方向，我自己还是在做横向，很无奈，当时心里很不是滋味，但想着：没事，面包会有的，课题也会有的！每天都会默默的给自己一个安慰：明天会变好的！保持这种心态，我自己坚持到了研一结束，情况一直没啥变化：没有课题，想出来的课题老板又不同意。研一的最后一个月有个联培的机会，我自己当时算是死马当活马医吧，不顾其他师兄师姐的意见，接受了安排——去联培。我觉得这应该是我自己最明智的选择吧。平台比自己的学校要好很多，但说实话也累很多，一周基本无休，但这种状态我很喜欢，无休但有课题啊，说明我有毕业的希望，虽然在课题进行的过程中差点做不出来，但最后的坚持让我有了个好的结果。所以，如果在读研的时候遇到了不错的机会一定要抓住，说不准这就是你的转折点。

研究生本身就是从头开始，放下过去的成就，才能没有心理负担。对于很多人来书，在本科阶段都是没有过参加科研项目经历，即使是很多从事了相关工作的人再去读研也是一样的，因为有些专业在公司的科研项目与在企业有很大的差别。读研本身就是一场归零，不论你本科学校有多好，也不论你本科成绩或者考研成绩有多牛，在读研之后，最好的情况就是自己把之前的自己放下，让自己从零开始。放下过去，你才能更好的开始，不然你总是端著架子，谁也没办法帮你。在课题组总会觉得自己啥都会，但真的做了啥都不会，师兄师姐都在忙，根本顾不上带自己，最后到自己做实验了什么也不懂，这归根到底还是没有把自己的心态放平，太把自己当回事，总觉得能考上研究生不比谁差。

尽可能把导师的压力转化成自己动力。大部分导师还是希望自己的学生顺利毕业的，所以老师给你压力也是在提醒他自己，应该多在你的身上放点注意力（当然也有少数导师真的是压榨人，具体的新闻也报道过，就不具体说了，面对这样的导师，最后的措施比较适合）。对于导师给的压力，就当成是给我们的激励，多忙活忙活，文章出来了压力自然而然没有了。

退学是最为无奈的时候的选择。一个研究生的学历和一个硕士学历并不值得用命去换，当内心的压抑已经达到了顶峰，实在是无法继续承受这样的研究生生活，退学是最为无奈的选择，但也不失为最好的选择。面对严重剥削自己的那一类导师，我们直接留给他/她一个潇洒的背影就够了：小爷不伺候了，第一次考研小爷能考上，还怕第二次？考不上，大不了工作呗！千万不要想着自己退学有多丢人，也不要觉著自己对不起父母，你只要尽到了自己最大的努力，这就够了！

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