魏洪謙原創/情緒管理咨詢師

夢更多的是提醒我們註意自己的情緒狀態。

1，夢回老傢

比如。夢見回到小時候居住的地方，和奶奶或者姥姥、爺爺這些我們小時親近的親人在一起，或者和小夥伴玩耍。這種夢，我稱之為“夢回老傢”，在夢裡我們體驗到的是溫馨，溫暖，開心，自由自在的情緒體驗。根據我的經驗，長期在外地上學或者工作的年輕人最容易做這種夢瞭。尤其是在白天的學習工作中，人際關系比較陌生，感覺比較孤單，夜裡就容易做這種夢。

2，夢見考試

夢見考試提示我夢正在經受很大的壓力和焦慮，面臨競爭局面。我印象當中，夢見中考，高考成績不理想。這些夢裡面我都感覺自己沒辦法和別人交代，自己為什麼考試成績不好，我體驗到對批評的害怕情緒。這種夢，都是因為現實生活中，我們對自己將要提交的工作成果，或者作品不滿意。主要是我們對自己不滿意。

3，夢見從懸崖或者高樓上墜落

夢裡夢見爬陡峭的懸崖，或者高樓，而且反復的失手掉下來，重復體驗從高空墜落過程中那種要命的失重的感覺。這種夢是睡眠節律打亂的結果。我們的睡眠，一般來說是玩帥10點之前入睡，比較好。我自己曾經因為玩手機，看書，或者看電影，到後半夜2點才睡覺，就容易做這種墜落的夢，感覺特別刺激，比到遊樂園做過山車還要刺激。所以，我奉勸大傢不要熬夜太晚。

4，夢見抓魚

夢見抓魚，很明顯是和金錢有關的夢。夢中我們體驗到的是，哇，這麼多魚！然後用手或者尋找工具抓魚，最後大多數情形都是魚沒抓到，或者都跑瞭。如果你做這個夢，就是現實生活中缺錢花。類似的夢還有，到山上看到很多寶石，或者地上發現有很多古董等等。這種夢都是因為缺錢。

5，夢見吃東西

你睡前沒吃飯，是餓著肚子睡覺的。建議朋友們不要空腹睡覺，在夢裡找吃的很耗費精力的。夢裡吃東西還會磨牙，和你一起睡覺的人會聽到你劇烈磨牙的聲音。如果是兒童睡覺磨牙，需要到醫院檢查是否缺鈣，營養不良，還有消化道裡面是否有寄生蟲。

6，噩夢的兩種原因

經常有人做夢很恐怖，夢裡面遇到很嚇人的東西然後被嚇醒。

這就是噩夢。

噩夢一般都是有直接原因的，這麼強烈的情緒信號不能忽視。

a身體虛弱

有的人三餐不規律，或者節食減肥，忍饑挨餓。有的人身體大病初愈比較虛弱。這樣的情況下做夢容易出現噩夢，鬼壓床，其實是身體發出的信號。要保證休息很營養充足。

b睡前被驚嚇過

在睡前，或者白天被人或者什麼事情驚嚇過，夢裡還會有可能出現殘留的害怕情緒。噩夢是在釋放情緒，對身體有好處。如果被驚嚇以後，一直做噩夢，就需要註意 瞭。

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