有些人的工作和感情状况不错,甚至朋友都会羡慕你取得今天的幸福生活,但对于你来说,始终感到焦虑,不是遇到特定压力,而是早起、睡前、空闲时会有些慌张。
这张慌张感大多没什么,因为人很容易透过压抑、分心、睡觉等方式,将不舒服的感觉掩盖过去,只是有些人会慢慢感到自己不太对劲,尤其是觉察到无意义感。
精神分析大师温尼科特提出“假我”的概念,讲的是从小我们为了生存,会渐渐失去自发性的行为,并创造出一个可以被他人认可的部分,长期下来,我们也容易把这一部分当作自己。
对于现在的你,可能工作还不错,感情也没有太大问题,但生活到了一个瓶颈,感到没有变化且了无新意,有些人会归咎到阶段性的问题,因此会换伴侣、结婚生子、换工作等等,这种感觉就会消失一段时间。
此后,大致分为两种状况:一种是新的变化难以适应,因此出现各种压力焦虑忧郁,心灵再次为了生存奋斗,偏执的认定自己不够好、赚的不够多、工作能力太弱、外貌不够完美、他人是迫害者,认定自己是人际情感或者职场的受害者,这些情况有些部分是真实的,但也许有些部分是自己的责任,只是要去认知到时自己造成的困扰很难,一方面未必有觉察,一方面那会让我们自尊受挫,因此选择不去看最轻松,但也很难从偏执的状态以及极端的情绪中走出来。
第二种状况则是适应新的变化,但再次产生无意义感。这也许会让你回到第一种状况,而适应后再次进入第二种,这个循环也许会重复几次后,让你再次陷入忧郁。
人类的心灵很神奇,表面上看起来像是没事找事让自己烦恼,也就是你希望过一个安乐平和的生活,但冥冥之中,你所做的一切却又导致更多的焦虑烦躁。这时也许你可以仔细检视,我们是否真的在做让自己安乐平和的事呢?还是,我们被某种过去的心结困住,被迫无意识重复著让自己苦恼的事情?
假我是为了生存,当一个人的自我认同是这个假我,那他就算已经能过上满意的生活,他还是会觉得不够,进而陷入与当初类似的困境。因为他意识中所感觉与所追求的,都还是当初为了生存所设定的目标。像是当初穷困,后来财富充足了却还是觉得穷,因此做更多搞风险投资而导致再次贫穷;又或者像当初爸妈不在身边,还是孩子的你没有足够安全感,后来结交到能够给予你安全感的伴侣或者重要他人,却还是被不安全感笼罩,觉得他们都会背叛你,因此对他们要求更多的保证,但也使得关系扭曲或结束。
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