既省心又网红的云南5-7天游，快来随我一起get吧

一、如何合理规划时间空间

DAY1.丽江古城1日游

玩法亮点：古城是丽江必去的一站也是丽江旅行的精华之所在。

推荐玩法

1.走遍大研古城的大街小巷，寻觅各式特色小吃，逛逛有特色的店铺。或者找个安静的咖啡厅看看书、放放空都很是惬意，可以细细的倾听一下时间的缓缓流淌。

2.前往狮子山，上面有观景台可以俯拍整个古城。还可以登上狮子山的制高点—万古楼，从高处一览整个丽江古城。狮子山不要门票，万古楼门票50一人。

3.游览木府，木府是仿紫禁城的纳西宫廷式建筑，也是纳西族权利统治的中心，当年收视率很高的央视电视剧《木府风云》就是在这里拍摄的。门票60一人，优惠票半价。

4.傍晚回到古城，在四方街感受古城的夜生活，喜欢热闹的可以去酒吧夜店，喜欢清静听音乐的可以去清吧。酒吧与清吧，都是这古城最具情怀的地方。

DAY2.丽江及周边

玩法亮点：丽江周边最知名的三个一日游：拉市海骑马划船、登纳西神山玉龙雪山、束河古镇享清静。

路线推荐：

planA：拉市海-束河古镇-观看丽江千古情

planB：玉龙雪山-观看丽江千古情

推荐玩法

1.拉市海骑马划船：拉市海是古时的茶马古道，在这里你可以骑马重走历史的足迹，也可以划船荡漾在湖中，感受蓝天白云与花海间的静谧。拉市海需要注意防坑，建议在靠谱的平台上来订产品，更加规范，而不是到了当地再找，否则会没有保障。拉市海没有门票，骑马划船需额外花钱。

2.束河古镇，束河古镇的建筑风格和大研古城很像，但是却没有大研古城大，相对来说也更为幽静，除了中间的四方街和青龙桥比较热闹外，其他地方都比较幽静慵懒，很适合小住几日。

3.玉龙雪山，玉龙雪山的常规玩法就是乘坐索道到达4506米处的冰川公园，体力好的成年人可以徒步登顶4680米的最高处，爬剩下100多米的栈道，建议要量力而行，注意高反。玉龙雪山景区门票：100、冰川公园大索道：120元，玉龙雪山份大中小索道，从2018年起玉龙雪山大索道不再现场售票，个人也不可提前预定，散客可在当天早上七点开始抢票，建议提前做好准备工作。

4.看丽江千古情演出，晚上的时候可以在丽江古城逛逛或者去观看更值得看的丽江千古情演出，这是一场全方位展现纳西独特民族精神的大型歌舞表演，以舞蹈诗画的形式，荟萃了丽江奇山异水孕育的民族文化气象、亘古绝丽的文化宝藏。

DAY3+DAY4.planA 泸沽湖

玩法亮点：美丽的湖光山色、神秘的摩梭人和走婚习俗。

路线推荐：泸沽湖-泸沽湖环湖游-夜游丽江

推荐玩法

1.环湖：环湖是来到泸沽湖的必体验，只有这样才能不错过这里的任何美景。环湖的方式有多种，有大巴车、拼包车、自行车、以及电瓶车环湖，从舒适度以及整体的性价比来说建议选择拼包车环湖。

2.猪槽船游湖：在泸沽湖清澈见底的水中划行，湖面上飘满了水性杨花，大落水、三家村码头都可以乘坐，价格根据距离远近而定，建议多了解一下价格，适当的还价。

3.女神湾看日落：这里是摄影爱好者的心头好，是泸沽湖观夕阳赏晚霞的最佳角度，也是泸沽湖景色最美的地点之一，如果有时间一定不要错过。

4.走一走草海走婚桥：走婚桥是位于草海上面一个狭长的木桥，春夏时候的草海一片翠绿，秋冬时候从金黄转枯黄，四季皆是景，同时是摩梭走婚文化的重要载体。

5.参加摩梭人的篝火晚会：来到泸沽湖除了欣赏绝色的湖光山色，还要体验一下当地摩梭族的民俗风情，大家围着篝火一起载歌载舞，游客也可以加入到当中去，非常有意思。

泸沽湖门票70/人。

DAY3+DAY4.planB 香格里拉

玩法亮点：东方世外桃源，人们心驰神往的人间天堂，国家公园风景与藏传佛教的完美结合。

路线推荐：长江第一湾-虎跳峡-独克宗月光古城-香格里拉-普达措-蜀都湖-香巴拉石坛城

推荐玩法

1.远眺长江第一湾：最佳观赏时期在12月到次年3月间，其他时候的水有些浑浊不是那么清澈。位于在去香格里拉的路上，在这里可以看到三江并流的壮美画面。

2.打卡虎跳峡：虎跳峡分为上中下段，游客常去的是上虎跳，中虎跳一般是户外爱好者前往。随着一级级阶梯向下延伸，震耳欲聋的声音越来越大，每个人都会为这眼前出现的奇景而对自然生出一种由衷的敬畏。门票65元/人

3.逛独克宗古城：虽说2014年大火烧掉了古城的一大部分，但是重建之后的古城，对于第一次来的人而言也看不出太明显的差别，古城里商铺很多，街道安静又干净，游人稀少一点都不拥挤，可以安安静静地穿行在古城大街小巷之中。无门票。

4.普达措国家公园：主要景点有属都湖、弥里塘和碧塔海，有着优良的生态环境，溪流在草甸中蜿蜒流过，牛羊自在的游荡，静谧天境，自然和谐。这里还有很多可爱的小松鼠，可以带些干面包引诱这些可爱的小家伙。公园整体海拔3500米-4150米之间，为预防高原反应，建议不要剧烈运动。通票:258/人

DAY5.大理古城+洱海

玩法亮点：零距离接触洱海，玩转古城周边

路线推荐：大理蝴蝶泉-洱海游轮-南诏风情岛-崇圣寺三塔

大理蝴蝶泉-洱海游轮-南诏风情岛-崇圣寺三塔

推荐玩法

1.逛蝴蝶泉：在白族人眼中，这里是美好爱情故事的映照，泉水很干净很清澈，也很蓝，但现如今已不见了那种蝴蝶漫天飞舞时的壮美景观，想要看蝴蝶的话，可以到旁边的蝴蝶博物馆里去看，当年的《五朵金花》就是在这里拍的。门票60/人。

2.乘坐洱海游轮：相比在岸上环洱海观赏美景，还可以水上游洱海，那就是坐游轮观光，可以更近的与洱海零距离接触。

3.南诏风情岛：洱海三岛之一，在双廊境内，需要乘船上岛，岛上风光很好，海天一色，非常适合在岛上休闲放空。岛上整体不大，绕一圈大概50分钟，建议慢慢地游玩，太急就没意思了，可以漫无目的地闲逛。门票:50/人

4.崇圣寺就是金庸《天龙八部》中所描述的天龙寺，是大理的佛教圣地，离古城不远，是大理历史文化的缩影，三塔寺以寺中三塔闻名于世，三塔倒影公园是拍摄三塔倒影的胜地，如果天气晴朗，可以去拍下三塔倒影的照片。门票：121/人

DAY6.大理古城+苍山

玩法亮点：文艺青年的聚集地和大理古城的后花园

推荐玩法

1.白天走在古城石头路上看尽琳瑯满目的商品，吃一碗凉鸡米线、尝一尝白族风味的烤乳扇，晚上邂逅一家小店，点上一杯饮品，聆听一首驻唱歌手的心声。古城无门票。

2.爬苍山：苍山可以安排一天的游览时间，可以乘坐索道前往，索道可俯瞰大理城。有三个索道：感通索道、洗马潭的索道、中和索道，洗马潭索道最长，去的地方最高，也受天气影响最大。感通索道途中可以观赏苍山大峡谷。中和索道终点站到中和寺，旁边有中和溪，直达云游玉带路的终点。门票：40/人

1.旅拍+吉普车环游：洱海和泸沽湖尤其适合这样玩，洱海周边说得上的网红拍照地就有快二十个。而且吉普车既是交通公交也是摆拍工具，分分钟就是公路大片。

2.猪槽船网红拍：荡漾在清澈见底的湖水上，坐在船头，无论是背影还是侧面，网红木船拍照绝对不能错过。

3.白桌子、玻璃球拍照：蓝天白云背靠洱海或者是泸沽湖，已经成为了云南旅游的标志网红拍照场景，一般的海边客栈或者是环海途中都有。

三、去云南需要知道的问答Q&A

1.去云南会有高反吗

像是丽江、香格里拉海拔相对高些，可稍加注意，但也不必过于担心，多数人都没有问题。为预防高原反应，建议不要剧烈运动。

2.去云南旅行的最佳季节是？

云南一整年都可玩，四季皆是景，暑假期间是旺季，人多花费贵，如果介意建议避开。

3.去云南需要准备哪些必带物品

云南紫外线非常强烈，一定要准备好防晒用品，定时涂高倍数防晒。除了皮肤，头皮也需要进行防晒。另外云南早晚温差比较大，建议备一件稍厚的外套。

4.云南有哪些伴手礼推荐

常见的伴手礼有鲜花饼、云腿饼、普洱茶、酸角糕、小粒咖啡、民族披肩、真空米线等等。

5.云南有哪些不得不吃的美食

总的说来，各种米线、丽江的腊排骨、大理的喜洲粑粑、饵丝、烧饵块、版纳芒市的烧烤、手抓饭、新鲜水果等等都是云南不可错过的美食。

昆明最知名的美食当属过桥米线桥香园，还有当地人常去的小桥豆花米线、文山荷鲜居、东春小锅米线也很不错。

大理最不能错过的是古城里的再回首凉鸡米线、杨记烤乳扇，如果行程中有喜洲，还可以品尝当地的喜洲粑粑，分甜咸两种。还有就是饵丝，有点类似米线，却又有别样的风味。

最能代表丽江美食的当属腊排骨，最好吃的腊排骨并不在古城里，而是在这两家：阿妈腊排骨（古城南门附近）和阿婆腊排骨（古城北门坡市场附近）。如果去拉市海可以尝尝当地特色的土鸡火锅。

淡水三文鱼：很多丽江的餐厅都能看到这道菜，和我们平时说的三文鱼并不一样，丽江的是淡水三文鱼，属于雪水滋养的鳟鱼，推荐店铺：沱江鱼府

如果在古城想找一家最值得吃的小吃店，推荐古城内的88小吃店，人气很旺，经常需要排队，他家的鸡豆凉粉、小锅米线、酸梅汤还有炒饭都是招牌。

6.云南内部的交通便利吗

云南部分地区交通十分便利，除了昆大丽版纳，其他一些地方，像是泸沽湖、腾冲、香格里拉等地也都有航班，不过机票相对较贵。而相对汽车和飞机，铁路不是那么的发达，像是腾冲、版纳等地都没有通火车，所以建议参加多日游或者报靠谱的团，这样不仅能解决交通接驳还能省去路上的转车时间。

四、结束语

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