一、經常做噩夢、睡覺不踏實

中醫來說，這類人多見是營氣不足型失眠，睡覺時似睡非睡的感覺，起床後精神差、健忘、註意力不集中、心慌等

思路上主要是養血安神為主，成藥瞭解安神定志丸

食方瞭解八珍湯、或取小麥、百合、蓮子肉、大棗適量

二、入睡困難

這一類多見是肝鬱氣滯型失眠，常伴有生悶氣、兩肋脹痛、舌體瘦小等

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思路主要是疏肝解鬱為主，可瞭解逍遙丸

註意情緒調節、睡前可熱水泡腳

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三、睡得早、醒瞭又睡

醒得早，但醒瞭又睡，迷迷糊糊到天亮。常伴有咽幹、口幹、長痤瘡、盜汗的

這類人多見是營血蘊熱型失眠，可以按揉內關穴、神門穴、後溪穴

常吃藕、槐花、綠豆、薏苡仁等，或用生地黃和冰糖當茶飲

四、醒醒睡睡

這類人多見是脾胃失和型失眠，表現還有夜裡睡覺不安穩，時有感覺口膩、口淡、食欲差、大便不成形等

思路主要是健脾和胃安神為主，可以瞭解小米蓮子粥

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五、整晚睡不著

多見是心肝火旺型失眠，多為急躁易怒而起，更年期女性多見，表現有急躁易怒、目赤口苦、便秘、舌紅苔黃

思路主要是清熱瀉火、養陰為主

可以瞭解酸棗仁粥，麥冬泡水