緩解痛經,必須這樣做

很多女生一直以來搞錯瞭一個問題!!!

如果會痛經的,應該要想的是如何治療,如何調理,以後都不會痛

而不是每次來姨媽都需要貼著暖寶寶來緩解,或者是吃個藥來緩解!

大姨媽是每個月都來關顧的,不是幾年來一次,也不是幾十年來一次

所以綜上所述:會痛經先找到原因,不要拖!

徹底治療好,徹底調好,才是重點!

因為此篇會帶大傢從根源上認識痛經,以及針對你的痛經類型,教你正確有效的去改善好它。對,不僅僅隻是緩解而已,是調理好,改善好,讓你以後都不會遭受到痛經的折磨。

在我看來,知道什麼原因引起的痛經和如何緩解如何改善同等重要。因為隻有當我們真正瞭解是什麼原因引起的痛經,才能有辦法“對癥下藥”

痛經在現在看來的確很普遍,大傢想想,自己身邊是不是很多人都會痛經。可能10個女生裡面有9個就是會痛經的,其中有2-3個還是重度,一到姨媽期間,隻能躺屍,甚至上吐下瀉。雖然這麼多人會痛經,但是大多數人對痛經並沒有一個很深的認識。來姨媽肚子疼的時候,很多人就是忍一忍就過去瞭。甚至還有人覺得痛經吧,可能以後生個孩子就不會瞭,期待著以後生個娃把痛經的毛病順便一起解決瞭。如果此時看回答的你也會痛經,我猜想過去你可能每次痛經的時候也是靠著止痛藥度過那幾天。

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痛經對於女生來說真的很殘忍。有的痛得非常嚴重的真的堪比生孩子,還有的人直接就痛暈過去瞭,毫不誇張。如果你也已經痛經如此嚴重,真的要趕緊看下自己是什麼類型的痛經,趁早治療,調理好。而不是每次忍一忍,靠著止痛藥熬過那幾天。

這裡也忍不住要說下,如果你是男生的話,女朋友來姨媽的時候真的要多體貼,多關心,因為痛經真的很難受!如果這個時候能給對方多一些噓寒問暖的話,至少心裡面是很安慰的。

接下來我們進入正題,給大傢說下痛經的原因以及對應的癥狀。

一、原發性痛經(占90%)

根本原因:可能會自身的子宮位置有關系本原因:

1、可能與自身的子宮位置有關系

2、也有可能大姨媽來時你身體內的某些激素含量增多,加強子宮收縮,從而感覺到痛經。

3、飲食不規律,愛吃冷飲,導致宮寒,體寒,經血流出不暢,不通則痛。(至少有百分之八九十的女生都是因為受寒引起的痛經)

原發性痛經癥狀:

1、一般是開始來大姨媽之後才開始的痛經。

2、大姨媽第一天最痛,有的人會持續個兩三天,有的人則隻在第一天痛幾個小時,後面跟沒事一樣。

3、生產過後緩解(這種一般是因為子宮位置的原因)

所以有的人說,痛經生個孩子就好瞭,這種隻是針對這種情況,概率所占的比例很少。

4、出冷汗,上吐下瀉

4、喝點熱飲,或者整個熱水袋到肚子上,能緩解很多。

二、繼發性痛經

根本原因:

有類似於,子宮內膜異位癥,子宮肌腺癥這種器質性病變而引起的痛經。首先說下,這種痛經有50%左右的概率會引起不孕。

繼發性痛經癥狀:

這種由於身體器質性病變而引起的痛經,很多有如下癥狀:

1、在來大姨媽之前就開始痛經。

2、月經量多,非常多。

3、痛經可能會伴隨整個大姨媽期間,前幾天最嚴重。

4、有可能伴隨著性交疼痛。

5、可能會有便秘的情況

看到這裡,我相信你大概瞭解自己是什麼原因引起的痛經瞭。現在著重跟大傢說下到底如何解決?

如果你是第二種繼發性的痛經,是有器質性病變引起的痛經,那麼不要猶豫,去醫院,不要拖!去醫院後,醫生一般會做一些檢查,比如b超,或者是一些其他的婦科檢查。這種器質性病變引起的痛經,像我前面說的,嚴重的是會直接影響懷孕的,所以妹紙們,痛經的時候不要一忍再忍啦。及時就診治療真的很重要。

再來說說原發性痛經,答主之前也是原發性痛經,算是蠻嚴重的,有好幾次半夜被痛醒,睡覺根本睡不著,旁邊的隊友睡得跟豬一樣,半夜隻能自己默默的流眼淚。我的痛經其實大概就是作的,因為前面幾年來姨媽是完全沒有感覺的。後來在大學的時候吃冷飲吃多瞭,而且夏天空調使命吹,從來沒有要保暖,要養生的概念,後來痛經就越來越嚴重瞭。到後面痛的時候要忌口已經來不及瞭。所以這裡囉嗦一句,喜歡貪涼的姑娘,千萬別覺得自己現在不會肚子,於是就很放肆的吃冰喝冷飲,真的別。過來人的體驗,等到真正疼起來就知道後悔瞭。

對於原發性的痛經,一定要試下下面的方法:我就是靠著這已經完全不會痛經瞭。

1、泡腳

大傢知道娘娘孫儷是出瞭名的養生達人。在她的微博裡面,可能提醒大傢泡腳的微博就占瞭一半。泡腳對於女生來說真的很好。促進血液循環,也能有助於睡眠。即使是不會痛經的人,日常也是可以泡的。那麼會痛經的妹紙,可以放點中藥包,或者薑片,更有助於驅寒。泡腳的話,重在堅持,就當作是養生,對於原發性受涼痛經的調理時間可能要久一些。十天半個月的話是看不到效果的。但是我覺得妹紙們,如果有空閑的話,可以經常泡一泡,堅持時間長瞭,你的痛經也能夠慢慢改善。

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2、薑棗膏

這個最好是自己手工制作的。很多網上買的那種,隻有甜甜的味道沒啥效果。薑棗膏的話,制作過程麻煩一點,但是的話,做好之後,喝起來真的不要太方便。每天就是挖2-3勺,開水一沖就好瞭。做好直接放一瓶到辦公室,每天來一杯,不管是冬天,還是夏天空調室裡,喝完能立馬感覺寒氣被逼出的感覺。薑棗膏我喝瞭特別管用,見效也比較快。建議是不要在經期喝,做好後,等來完大姨媽,喝一個月,相信我,等到下個月來姨媽的時候,你就能感受到非常明顯的變化,以後就可以和你的止痛藥說拜拜瞭。而且,最重要的是,隻要我們飲食稍加註意,不要再亂吃東西,你的這種原發性痛經好瞭之後,以後就不會再痛瞭,這點真的很重要,不然每一個月來一次,就痛一次,真的受不瞭。

我自己之前原發性痛經而且那麼嚴重的情況下已經調理好瞭,現在幾乎來姨媽是都沒一點感覺的,這裡把我吃的薑棗膏的制作方法給大傢:希望可以幫助到痛經的妹紙。

做法:

材料:正宗甘蔗紅糖,生薑,紅棗

生薑:2500g

正宗甘蔗紅糖:2000g, (甘蔗汁熬制出的手工紅糖,不要用赤砂糖)

紅棗:250g (可以直接買去核的,我是買瞭有核的自己去,然後切碎)

步驟1、把買來的小黃薑洗凈,然後水分自然晾幹,最後放入渣汁分離的榨汁機榨汁。榨汁機最好不要用普通的榨汁機,因為薑的纖維素多,傷機器。

註意 1、薑不需要去皮,因為薑是熱性的,吃多瞭容易上火,但是薑皮的話是有一些涼性的,兩者可以中和。隻要正常體質,每天都可以喝。

2、在榨汁的過程當中不能加水,不能加水,不能加水!否則加水很容易變壞,畢竟我們自己做的這種沒有添加任何防腐劑的東西,水是一定不能加的。

步驟2、把榨好的汁放入鍋中煮沸,隨後把古法紅糖加進去,這個時候需要經常攪拌一下,因為紅糖放進去之後,比較容易粘鍋。之後繼續熬煮半個小時

步驟3、熬煮半個小時之後,放入已經切碎的紅棗碎。這個時候需要一直盯著鍋,因為容易熬焦瞭。用小火熬2-3小時,直至熬成膏狀。

步驟4、熬成膏狀後,需要趁熱裝瓶,這樣也是為瞭延長保質期,熬一次大概有2瓶,可以吃上一個月瞭。熬好後,隻需要每天上午挖2-3勺兌開水喝。非常方便,而且自己做的也健康,吃起來放心。

這個薑棗膏做起來是麻煩瞭一些,但是效果真的感受得到。大概喝一個月吧,隻要你不是特別嚴重的那種,在第二次來姨媽的時候,就會有很大的改善。關鍵是這個是養生的,調理體質,調理好瞭,以後都不會痛瞭。

最後再說下啊,如果是器質性的,一定盡早去看醫生,看醫生,看醫生!

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