作為一個二胎媽媽，之前也給大傢分享過很多關於寶寶護理和產婦護理方面的幹貨，包括濕疹寶寶怎麼護理、新生兒寶寶的衣服面料的挑選、產後盆底肌腹直肌的修復、以及產後掉發的一些護發產品的測評等等。這次我還要給大傢推薦的就是一個真的幾乎所有媽媽都會忽略的一件事，就是改善傢裡的水質問題。

一、什麼是軟水，什麼是硬水？

大傢可能偶爾聽到過這兩個詞，那什麼是硬水，什麼是軟水呢？

其實就在於水裡面所含的礦物質鈣和鎂含量多少的區別^{[1]，把鈣鎂含量較高的水叫做硬水的原因，是因為硬水沒辦法很有效地和其他物質（比如肥皂、洗發沐浴產品、洗滌劑等）充分混合，所以「hard」。}

鈣鎂並不是不好，有研究表明，飲用水裡面的鈣鎂可能是人群日常飲食中鈣鎂攝入的重要來源，和人們的健康也息息相關。比如，飲水中的鈣對老年女性的骨量健康很重要^{[2] [3]；飲水中的鎂有助於預防腦血管疾病[4]；飲水中攝入鈣鎂有可能降低胃癌風險[5]。}

但是非飲水，比如洗澡、洗衣服、洗碗機等，還是軟水比較好的。因為正如前面所說，硬水沒法更有效地和洗浴產品、洗碗粉和洗衣劑這類混合，影響清潔效果，增加清潔產品用量；硬水還會在水管和淋浴頭上有很多殘留，大傢如果註意看一下傢裡的淋浴頭，新的用一段時間後水孔周圍就很臟的感覺。

所以日常用水，飲水用硬一點的，生活用水用軟一點的其實比較好。

二、為什麼產後更要註意改善傢裡的水質？

1、 關於寶寶的皮膚健康

很多媽媽都很羨慕，為什麼我兩個孩子的皮膚都絕瞭，又白又嫩，不用摸，光看起來就是超級滑，而且大寶到現在就隻有一次因為用錯一款身體乳有點過敏而濕疹，其他時候都沒有得過任何皮膚問題，二寶也是。

媽媽們都知道新生兒的皮膚比較嬌嫩，如果出現什麼皮膚問題，寶寶又難受媽媽又心疼，再加上現在季節馬上又要開始幹燥瞭，確實容易出現濕疹等各種問題。

用軟水給寶寶洗澡、洗衣服確實會比較好。軟水中鈣鎂離子少，和寶寶洗浴產品或者寶寶香皂的起泡效果會好很多。硬水會產生很多皂渣，在頭發和皮膚上可能會有殘留，有些敏感肌膚甚至會覺得頭發粘稠和皮膚發癢。

2、 關於寶寶的衣服和奶瓶餐具清潔

用軟水來洗衣服和奶瓶也會更幹凈。也是同樣的殘留原因，用硬水洗衣服可能會導致衣服面料更快的磨損變硬。本來就是為瞭避免寶寶嬌嫩的肌膚被摩擦，千挑萬選買來超級柔軟的小衣服，洗兩次就硬瞭也是挺生氣。對於奶瓶的清潔和寶寶的健康來說，媽媽們在洗奶瓶這個事情上，比洗衣服還要更希望沒有殘留 ，而硬水卻很容易殘留，奶瓶上，水壺上，很容易看到殘留。

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另外，我們傢因為兩個孩子要洗的東西太多瞭，所以都不是手洗，而是洗衣機和洗碗機洗，軟水對於傢電也更友好，水垢少，會延長機器的壽命。

3、 關於產後媽媽逃不掉的產後脫發

以前在國外留學的時候狂掉發，發質差，那個時候就發現水質不一樣對頭發、頭皮和發根的影響真的很大！！即使沒生過孩子，都一直大把掉發。

硬水也是因為鈣鎂離子與洗滌劑結合產生的皂垢殘留，積年累月非常傷發傷頭皮。比如說頭發會更幹枯開叉，因為保濕成分全都被鈣鎂離子給擋住瞭。而且也是因為殘留的鈣鎂離子，會讓頭皮很容易油，敏感頭皮還會容易發癢，也會影響角質層的健康而導致更多地脫發斷發。

所以也是因為脫發的原因，我在國外留學的時候就有意識地去盡量使用軟水瞭。我發現兩次產後脫發期，我在傢裡和外出旅遊在酒店，不同的水質對產後脫發期也是有影響的。

所以我建議大傢可以在傢裝一個沁園的中央軟水機。我是在紅星美凱龍線下購入，這個機器一般安裝在總凈水管道上，但是這個產品的尺寸非常小巧，所以我們傢就直接裝在浴室瞭。

大傢可以從照片上看到，其實我傢浴室很小，這個軟水機體積並不大，浴室小也完全可以安裝，顏值也簡單大方，也不挑裝修風格。外放和藏在櫃子裡都可以。

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它是通過離子交換的原理，通過樹脂去除水裡的鈣鎂離子的，這樣可以軟化水質，減少水垢皂垢的產生。聽說這個交換過程在自然界中本身也是存在的，所以這個軟水的過程讓我挺放心的，用軟水和寶寶一起泡澡真的很開心又很放心。

沁園中央軟水機獲得瞭美國NSF、歐洲FDA、中國MOH認證，安全性還是有保障的。樹脂使用的是高於國標20%的高交換容量羅門哈斯樹脂，加上核心零件控制閥搭載瞭Ceramic-shield技術，使用更加穩定，尤其針對中國水質泥沙和雜質多的情況。不管是我自己洗澡還是給寶寶洗澡，還是洗衣服洗奶瓶，我都更放心，軟水對我們的皮膚和頭發都更呵護。

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關於軟水機的壽命和保養，精控樹脂的再生過程也很重要。樹脂需要鹽水來再生，沁園的中央軟水機有鹽閥準確控制鹽水液位，用來保證樹脂的生命周期和軟水質量，同時鹽耗也不會很大。還可以設置原水硬度、用水人數等參數，讓我使用的時候可以根據我們傢實際的水質情況和用水情況，來匹配最合適的機器的參數配置，讓我們能夠用更多的軟水又能保障不會因為參數不合適而用到硬水。另外還有濾料的保養提醒和童鎖功能。

三、其他傢裡的水質問題如何改善？

當然啦，軟水不僅僅是針對嬰幼兒和產婦等人群，其實對於全傢人健康都是很有必要的。此外，要多提一句，軟水機不是凈水器，是沒有殺菌過濾這類作用的，軟水機隻是通過離子交換改善水的硬度而已，但是並不是把生活用水變成可飲用水的意思。

以及最開始提到過的，傢裡的飲水是硬水會比較好一些，所以軟水機是軟水機，凈水器是凈水器，不是同一個產品，兩個都會有需要的。可以用中央凈水機全屋凈水，也可以用廚下凈水器過濾直飲水。

結尾：

總結一下，以前給大傢分享過的，比如傢裡怎麼保持合適的濕度，寶寶的洗護用品怎麼挑選，以及媽媽們產後怎麼對自己更好些，連吹風機我都給大傢推薦過，但是，水質其實是尤其基礎且重要的一環，改善傢裡的水質很重要。軟水對於呵護寶寶肌膚和呵護產後媽媽的頭發都是很有必要的噢！

參考

1. ^http://www.webmd.com/diet/difference-between-hard-soft-water
2. ^Costi D, Calcaterra PG, Iori N, Vourna S, Nappi G, Passeri M. Importance of bioavailable calcium drinking water for the maintenance of bone mass in post-menopausal women. J Endocrinol Invest. 1999 Dec;22(11):852-6. doi: 10.1007/BF03343658. PMID: 10710273.
3. ^Aptel I, Cance-Rouzaud A, Grandjean H. Association between calcium ingested from drinking water and femoral bone density in elderly women: evidence from the EPIDOS cohort. J Bone Miner Res. 1999 May;14(5):829-33. doi: 10.1359/jbmr.1999.14.5.829. PMID: 10320532.
4. ^Yang CY, Chiu HF, Chiu JF, Wang TN, Cheng MF. Magnesium and calcium in drinking water and cerebrovascular mortality in Taiwan. Magnes Res. 1997 Mar;10(1):51-7. PMID: 9339838.
5. ^Yang CY, Cheng MF, Tsai SS, Hsieh YL. Calcium, magnesium, and nitrate in drinking water and gastric cancer mortality. Jpn J Cancer Res. 1998 Feb;89(2):124-30. doi: 10.1111/j.1349-7006.1998.tb00539.x. PMID: 9548438; PMCID: PMC5921760.