測試自己有無張口受限問題的方法如下：

• 張口度正常是嘴盡可能張大時，可以豎著放入三個手指（無名指、中指、食指）；
• 隻能放入兩指的時候為輕度的張口受限，隻能放一指的時候為中度的張口受限；
• 一指都放不進去為重度張口受限。

‍⚕️註意：手放到最末端的指關節即可，不用全部放進去，容易產生嘔吐感。

多種原因可導致張口受限，顳下頜關節紊亂綜合征、智齒冠周炎是比較常見的。如果發現自己有張口受限的問題，請及時就醫。