腦血管疾病已經成為我國致死、致殘率很高的疾病。據統計，我國每21秒就有1人死於腦血管疾病！

寒冬，也是腦血管疾病的最高發季節，冬季腦血管的發病率是平時的2倍！一旦腦溢血後就會給身體造成巨大傷害，比如半身不遂、甚至昏迷死亡等。腦血管病在發病前，會有很多征兆，但由於癥狀較輕，容易被人們忽視，特別是對本身有高血壓的人群，下面這10個信號，一定要記住！10個癥狀有3個就要小心瞭專傢介紹，下面這10個癥狀如果出現3個以上，並伴有高血壓等疾病就要小心瞭。 1、眩暈伴發惡心或者耳鳴這種嚴重的頭暈往往突然發生，看外界的事物有轉動感、晃動感。根據每個人的病情不同，癥狀持續的時間可能不一，有些人伴發惡心或者耳鳴。 2、短時間的語言困難和渾身乏力-腦缺血發生的前兆這種現象往往突然發生，短的時候，一二十秒就可以過去；長的時候，十幾分鐘乃至數小時才能恢復正常。恢復之後，患者不留任何後遺癥。切記，這是腦缺血發生的前兆。

3、突然發生劇烈的頭痛-可能出現腦出血如果高血壓患者，突然出現嚴重的頭痛、頭暈，伴有嘔吐，要高度懷疑腦血管疾病。這時候應該立即測量一下血壓。即便這種現象短時間內會自動消失，也要提高警惕。此現象反復發生多次，患者就可能出現難以挽回和逆轉的腦出血。 4、半身麻木-腦內小血管有問題如果常常感覺左右半身麻木，應該考慮腦內小血管是不是出現問題瞭。如果麻木的同時，出現上肢或者下肢的乏力，情況就更加危急瞭。 5、突然健忘-急性腦血管病發作前兆如果對從前的事情完全忘記，但是在數小時之後又有所好轉，在遺忘的時候內心局促不安，要考慮急性腦血管病發作前兆。怎樣才能避免腦血管崩潰，保護心腦血管健康呢？這裡推薦給大傢一個最簡單的預防方法：會喝水！睡前喝一杯水，可以稀釋血液黏稠度，減少心肌梗死、心絞痛、腦血栓等突發危險。對於糖尿病人來說，保持一定的水分還有利於控制血糖。

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6、眼前蒙黑-腦溢血的前兆突然一過性的眼前蒙黑，或者一隻眼睛出現視物不清，看東西模糊，甚至出現重影。這些都是腦溢血的前兆，所以千萬不能大意。 7、白天嗜睡-腦溢血發病一些人在腦溢血發病前都會出現嗜睡的癥狀，即便是在精神很好的白天也睡意明顯，非常疲憊、睡不夠的感覺。 8、經常嗆咳-腦溢血的先兆在喝水或者進食的過程中莫名的出現嗆咳，這也是腦溢血的先兆。

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9、哈欠連天-大腦缺氧的征兆一些病人還介紹，他們會不分時間、地點而情不自禁的打哈欠。其實這正是大腦缺氧的征兆。 10、舌根發硬、嘴角流口水 舌頭痛、吞咽困難突然感覺舌頭根部僵硬，舌頭膨大，說話說不清楚，甚至舌頭痛、吞咽困難。突然出現一側嘴角流口水、不能說話或說話含糊不清。腦梗的預防

1、堅持體育活動 減少血栓形成運動能夠擴張血管，使血流加速，並能降低血液粘稠度和血小板的聚集性，減少血栓形成。運動可以促進脂質代謝，提高血液中高密度脂蛋白膽固醇的含量，從而可以預防動脈硬化。經常運動的人患中風的概率明顯減少。

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2、控制飲食 降低腦卒中的風險享受低鹽（每天6g以內）、低脂肪和低熱量飲食，簡樸膳食模式食物為主，由蔬菜、水果、豆類、魚、粗制大米或面粉構成的食品中富含不飽和脂肪酸、胡蘿卜素、維生素E可降低腦卒中的風險。 3、戒煙限酒 降低腦卒中的風險吸煙者的腦卒中風險為不吸煙者的2倍。每天飲酒的乙醇含量超過60g時發生腦卒中的危險明顯增加。乙醇可通過升高血壓、導致血液高凝狀態、心律失常、降低腦血流量等引起中風。 4、保持良好的生活方式 及早采取防治措施定期進行健康體檢，對工作的壓力及心理的緊張進行自我調整，努力做到心理平衡、生活規律。經常量血壓、測血脂、測血糖、測體重，及早發現危險因素，及早采取防治措施。

5、註意季節保護 促進血液循環寒冷的天氣正是腦中風好發季節，血管收縮，血壓容易上升，要註意保暖，使身體適應氣候變化。還要根據自己的健康狀況，進行一些適宜的體育鍛煉，如散步，做廣播體操等，以促進血液循環。腦卒中的急救法醫護人員提示，腦卒中患者發病後的3至4小時是“黃金搶救期”，

因此正確救治尤為重要。如果懷疑有卒中的發生，不建議病人私自用藥，傢屬應準確地記好患者的發病時間。做好病人的安慰工作，然後快速打120，轉運到醫院，交給專業醫生進行後一步的處理。