人體的筋肉包括附著於骨骼上的肌肉、肌腱、韌帶、筋膜等軟組織。肌肉收縮時可牽動骨骼，通過關節使肢體完成各種功能活動。它與皮膚、骨骼共同構成人體的外壁，具有保護體內臟器的作用(如圖)。

　　現將人體各部位的筋肉分佈整理分享如下，希望能幫您在日常正骨中快速準確找到筋肉位置。

一、頭頸筋肉

　　頭部筋肉包括額筋(額肌)、枕筋(枕肌)、閉眼筋(眼輪匝肌)、閉口筋(口輪匝肌)、頰筋(頰肌)以及咬筋(咬肌)、顳筋(頓肌)等。

　　頸部筋內包括兩側的頸斜筋(胸鎖乳突肌)、頦下筋(舌骨上肌群)、前項筋(舌骨下肌群)及血盆筋(前斜角肌、中斜角肌、後斜角肌)等。

　二、軀幹筋內

　　背部筋肉包括大板筋(斜方肌)、背筋(背闊肌)、提肩筋(肩胛提肌)、合翅筋(菱形肌)及背脊筋(骶棘肌)等(如圖)。

　　胸部筋肉包括胸前大筋(胸大肌)、胸前小筋(胸小肌)、脅肋筋(前鋸肌)及肋條筋(肋間肌)等(如圖)。

　　腹部筋肉包括腹前筋(腹直肌)、腹側筋(腹外斜肌、腹內斜肌、腹橫肌)等(見圖2-8)。其後側有腹後筋(腰大肌、腰方肌)等。

　三、上肢筋肉

　　肩部筋肉包括肩膀筋(三角肌)、肩井上筋(崗上肌)、肩井下筋(崗下肌)、腋膀小筋(小圓肌)、腋膀大筋(大圓肌)及肩胛筋(肩胛下肌)等(如圖)。

​　　臂部筋肉包括前面的靨前通筋(肱二頭肌)、連帶筋(喙肱肌)、包筋(肱骯)以及後面的騰後通筋(肱三頭肌)等(如圖)。

　　前臂前面筋肉淺層有臂外筋(肱橈肌)、上拗內筋(旋前圓肌)、外屈腕筋(橈側腴屈肌)、中屈腕筋(掌長肌)、內屈腕筋(尺側腕屈肌)及淺屈指筋(指淺屈肌)等；其深層有屈拇筋(拇長屈肌)深屈指筋(指深屈肌)及下拗內筋(旋前方肌)等(如圖)。

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　　前臂後面筋肉的淺層有外伸腕筋(橈側腕長伸肌、橈側腕短伸肌)、伸指筋(指總伸肌、小指固有肌)和內伸腕筋(尺側腕伸肌)等；深層有拗外筋(旋後肌)張拇筋(拇長展肌)、內伸拇筋(拇長伸肌)、外伸拇筋(拇短伸肌)和伸食指筋(食指固有伸肌)等（如圖)

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　　手筋包括大魚筋(拇短展肌、拇短屈肌、拇指對掌肌、拇收肌)、掌筋(蚓狀肌、骨間掌側肌、骨間背側肌)及小魚筋(小指展肌、小指短屈肌、小指對掌肌)等(如圖)。

　　四、下肢筋肉

　　髖部筋肉前面有屈髖筋(髂腰肌)、外胯筋(闊筋膜張肌)等(如圖)。

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　　後面有臀筋(臀大肌、臀中肌、臀小肌)及牽胯筋(梨狀肌)等(如圖)。

　　大腿筋肉前面有斜腿筋(縫匠肌)、腿前通筋(股四頭肌);內側有收腿筋(恥骨肌長收肌、短收肌、大收肌、股薄肌),後側有腿後外通筋(股二頭肌)、腿後內通筋(半腱肌、半膜肌)等(如圖)。

小腿筋肉前面有臁前大筋(脛骨前肌)、伸躕筋(長伸肌)和伸趾筋(趾長伸肌);外側有輔筋(腓骨長肌、腓骨短肌);後側淺層有後丹筋(腓腸肌、比目魚肌)

　　後側深層有屈踢筋(跺長屈肌)、臁後大筋(脛骨後肌)及屈趾筋(趾長屈肌)等(如圖)。

　　足部筋肉的背面有腳面筋(躒短伸肌、趾短伸肌),足底有趾筋(蹬展肌、短屈肌、躑收肌)、腳掌筋〔蹠方肌、蚓狀肌、骨間背側肌、骨間蹠側肌)及小趾筋(小趾展肌、小趾對蹠肌、小趾短屈肌)等(如圖)。

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