有句话说：当一个儿童知道自己会死的那一刻，童年就结束了。

人是知道自己会死的，而动物不知道。当意识到一个人的时间是有限的，似乎就无法逃开“如何建立自己的人生价值和意义”的问题。

2016年的时候，北大的心理健康教育与咨询中心副主任徐凯文首次在演讲中提出“空心病”的概念，调查显示“北大四成新生认为活着没有意义”，强烈的孤独感和无意义感使得这些学生有强烈的“自杀意念”。

归根结底，也还是个人价值感缺失导致的。

6年过去了，伴随着疫情，当人们更多将注意力放在“生存需求”和“安全需求”上，随之而来的，是对马斯洛需求层次中“成长性需求”的相对忽视。

今天逛豆瓣的时候，还是有人在问：“人活着的意义到底是什么？”

我的答案不是标准答案，但以下这些认知，却不能不思考。

Vol.1

人的价值是一个体系

# it's a system

首先要说的，早已不是什么新鲜的观点——“空心病”的来源，是由于我们的学校和社会对个人价值的评价体系过于单一。

我们的教育体系依然是一场“唯分数论”的竞争（即使政策将培训行业连根拔起），这种现象绝不限于中国，发达国家也依然在“如何设立一套分数以外的、公正可行的评价机制”的问题上持续探索。

而离开学校，我们面临的是，社会普遍以“金钱”“权利”两重标准在衡量“成功”。很多来体验coaching的小伙伴，会在“现实vs理想”的议题中感到困惑。其中体现出对“功利主义”的质疑和无措。

End of discussion？责怪大环境就好了吗？

不是的！

当大环境的改变，包括改变速度，无法被我们控制的时候，我们能做的是去调整自己对待价值感的认知和态度。

你是否知道，人的价值是一个体系？

也就是说，它实际上是多维的，且有多重参照物。

首先，每个人都有自己的多重价值观，它们大部分都藏在我们的潜意识中，指挥着我们的决定和行动。

根据价值观分类，我们有个人价值观、群体价值观和社会价值观。所以，我们个体的价值实现，并不一定要和群体以及社会，黏黏稠稠地形成共生关系。

而在指导人生方向的重要性上，个人价值观还分为核心价值观和相对价值观。

比如，我的核心价值观有自由、尊重、创造等（一般核心价值观会有6-8个），相对价值观则更多。

Vol.2

价值观可以进行重新选择

# u can always choose

当我们的价值观与他人发生冲突的时候，就产生了人与人之间的争吵、指责、回避等，这些都是我们自我保护机制的下意识反应。

“下意识反应”意味着没有选择权。你感觉被情绪或想当然的思维所掌控，处在一种“动不了”或“没有办法”的状态。

所以清楚认识自己的价值观非常重要。一旦你的价值观被你识别，从潜意识显现到了意识层面，也就代表你拥有了“调整”“转化”“放弃”它的权利。

比如，我们都会因为无法融入群体和社会，产生过孤独感。

有些人因此成了“愤青”，指责社会不公，天地不仁（此处为夸张）；有些成了“文青”，感叹生不逢时，得不到理解（也是夸张）。

但当我们能够清楚识别是我们的哪一个价值观，与社会的哪一个价值观产生了冲突，我们的成人自我就可以站在“为自己负责”的位置上，进行再次的选择。

比如，我爸很多次叫我去考公务员，但显然体制工作多多少少会牺牲个人自由，并不符合我的核心价值观，因此我每次都会很明确地进行拒绝。但对核心价值观是团结（for example）的人，体制工作就会如鱼得水。

如果你不巧进了机关单位才发现自己及其不适应，那么你就该找出自己的价值观，进行重新选择了。

有时，我们的个人价值观也会自己跟自己打架。

因为我们的价值观都不是凭空出现的，大多价值观都是在成长过程中，我们被赋予的，它们可能来自于父母或其他权威人士的灌输，我们未尽琢磨。

另外，在某些情景下，被我们自身认可的价值观也是会发生冲突的。

比如，我的核心价值观中，“自由”和“尊重”偶尔是会打架的。以前我有一个信念是，人和人之间，尊重是必要的，所以当我想要尊重我的父母时，他们当然也要尊重我的人生决定。但过度强调尊重的时候，我很显然违反了“自由”，即他们有“不尊重我”的“自由”。

这几乎是纠缠我青春期至今的一个困境，直到我开始学习life coach时，瞬间被我co清楚了。

See！

当我们内心宇宙有如此多的价值观，并可以通过“看见”被我们灵活“切换”或“调整”，却被要求去符合学校和社会中的单一价值观，而不感到“空心”，几乎是不可能的。

上一篇“负面情绪真的没有价值吗”，谈到抑郁症。严重的“空心病”就会演变为“抑郁症”。此处可以将价值感缺失带进去谈一谈。

当我们将身心投入到去满足社会要求我们扮演的角色中——好学生、好员工、好领导、好父母——而忽视了自己内在的价值需求时，我们的内心就收回了所有的“心理能量”，关掉我们与外界的互动的任何通道，来进行自我保护。

无论是“空心病”还是“抑郁症”，都是在作为“情绪信使”，给我们传递“我们正在忽略自身内在需求”的信号。

Vol.3

握紧价值罗盘

# hold the compass

知道了人有这么多价值观后，我们就解释了，为什么有些人热衷于赚钱，有些人却视钱财如粪土，一心追求精神世界的富足。

这两者没有谁对谁错，没有谁比谁更加高尚。而仅仅只是因为个人价值观的排序不同罢了。

所以，当我们专注于符合自己价值观的事情上时，特别容易进入“心流”状态。（比如我做coaching或写公众号）

人生的意义是什么？

将自己的一生过成行为艺术的谢德庆说：“生命是终身徒刑，生命是度过时间，生命是自由思考。”

我觉得似乎这算是一个答案——如果我们注定要度过这短短的有生之年，那最好是在独立思考和自主选择的基础上，尽可能以符合自己价值观的方式去生活。

（谢德庆《笼子》）

（谢德庆《打卡》）

价值观就像是人生的罗盘。当你不向内看，不进行自我探索，你就读不懂罗盘。

当你迷失在群体和社会的价值观中，不断做着自我价值观的妥协，你的罗盘就失了灵。

coaching的过程，即是一个澄清价值观，并将人生航向的选择权重新交回到你手中的过程——让你重新明确自己的人生方向。

注意，是方向。不是目标。

目标是确定的，方向是灵活的。目标有DDL的，方向没有。

在coaching中，当你的价值和目标合二为一的时候，就产生了我们说的“aha moment”，完成目标的激情和潜能才会发生。

人生的时间有限，但我们依然可以将它活成一场无限游戏——一场不断突破眼界、规则、认知和局限性的冒险航行。

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