在知乎上看到一个贴子，这个麻麻说老公在外工作，自己要带两个孩子还要工作。母女俩经常争吵，这次女儿居然又离家出走了，她居然是希望她的女儿从此不再回来。看到这里，做为一个母亲得有多么痛苦才会有这种想法呢。不知道如何处理的亲子关系 ，日渐冰冷的夫妻关系，现实中的家庭总是鸡飞狗跳。那有没有办法解决呢？那这本书《热锅上的家庭》就有你需要的答案★作者及译者简介《热锅上的家庭》是由卡尔·惠特克和奥古斯都·纳皮尔联合著作的。卡尔·惠特克是家庭治疗领域大名鼎鼎的先驱卡尔·惠特克，雪城大学医学博士，在路易斯维尔大学接受精神医学训练。1955年参与开办了亚特兰大精神病诊所，开始治疗精神分裂症患者并研究他们的家庭。奥古斯都·纳皮尔，北卡罗来纳大学临床心理学博士。与卡尔·惠特克是师徒。后任职于威斯康星大学精神医学系，并参与了儿童与家庭研究计划。译者李瑞玲，台湾大学临床心理博士本书受到多家媒体的推荐，是家庭心理治疗领域极具影响力的作品。如果你备受婚姻、孩子和自身问题的困扰，如果你觉得孤立无援、烦恼无处诉说，那这本书《热锅上的家庭》将为你提供一个全新的、很有价值的参考——《纽约时报》这本书为我们提供了一个了解家庭互动、婚姻对家庭影响以及家庭治疗对人际关系有何助益的新视角。—— 美国权威心理学杂志《今日心理学》★书中内容简介《热锅上的家庭》讲述的是一个问题家庭治疗的整个过程。离家出走的女儿，叛逆的儿子，沮丧的母亲，闪躲的父亲通过治疗后家庭里的每一个成员都获得了新生。本书一共21个章节。第1-2章介绍治疗家庭的结构，这个家庭的具体问题及它的来源。第3-4章介绍家庭治疗的理论基础和基本原理。第5-20章是这个家庭的治疗过程第21章是梳理家庭治疗的重要问题★重要观点一：不让家庭成员成为替罪羊。我们在生活中也经常会碰到这样的状况：听到老公打来电话说在加班，晚点回来，转过头，看到孩子把饭菜搞到到处都是，大声吼骂了几句，孩子大声地哭叫起来，你心里火就更旺了。一场母子之间的战争历经一个小时以后才平息下来。其实你更多的是气老公，总是工作工作，你也是要上班回来还要管娃做家务。不帮忙，也不心疼你的付出，心里的委屈和气愤就这么发泄在了孩子身上。孩子是最常当成替罪羊的，所以母子，父子关系不好时，真的深究下去，你会发现指责孩子的行为多数跟另一半的行为相类同的。回避对另一半的不满，因为夫妻间吵架多了会离婚，而孩子不会，所以孩子就成了迁怒最好的对象。当然，做家庭问题的替罪羊的不仅仅是孩子，也有可能是配偶。在配偶身上更多体现的是身心病，比如说失眠、病痛等等。每个人都有可能有成为替罪羊，去掩盖家庭中真正的问题。我们利用指责争执来表达对另一半的不满和情感上的亲近需求，也利用指责来推卸自己的责任。二：在婚姻中寻找帮助，不如自救。为什么会相爱组成婚姻家庭？每个人都会有自己的答案。但相通的地方是——找到了依靠，从此不再孤独。“我需要你”“我不能没有你”都是最打动人心的话语，婚姻成了爱的救赎，成了两个人的互相帮助。在原生家庭里缺失的情感，受到的压力，还有不人理解的苦痛都希望能得到另一半的帮助。当得不到这种帮助后的失望，希望落空的无处，还有给不了帮助的负罪内疚感，这些都会引发一系列的家庭问题。在走向破灭的那步之前，寄情于工作或是寻求外面的激情都只是暂时的掩盖。与其寻求他人的救赎，不如自救。让自己内心强大起来，能够去独立面对生命中固有的脆弱、孤独。三：寻求家庭婚姻中的认同感不如自我接纳自我认同。婚姻家庭中总是付出多的一方，在家里做家务带娃被视为理所当然的事。长期处于价值得不到承认的境地，就会出现过多的我没有用，我没有价值的判断和评估。大多数人考虑离婚，只是要保护对他们而言极其重要却又很脆弱的东西——他们的认同感不必花你的一生去取悦别人来证明你是有价值的。做自己喜欢的事情，发挥自己特长，爱自己、做自己、做成自己，寻求他人的认同，不如自我接纳自我负责自我认同。★经典语录寻找自己潜意识的动机是非常重要的。冲突就是全家发出的求救信号。不快乐的人来自有压力的家庭。困惑是创造力的开始。看到即改变。人所面临最具挑战的一件任务是——成为一个人。婚姻是夫妻刻意平衡的产物，双方任何不对等的成长都将增加疏离感和距离感。一个人所知道 的形式就是——他所认知的形式。语言虽然是我们沟通的主要工具，但也常被用来隐藏和对抗感觉。★推荐人群：想要过幸福生活的人都值得来看。可读性：你可以把这本书当成小说来看，情节跌宕起伏、紧凑吸睛、反转连连。专业性：你也可以当做家庭心理学入门书来看，里面的治疗流程清晰可见。《热锅上的家庭》发行至今已有40年了，对于刚刚才开始重视心理健康的国人来说，他的专业依旧不成旧，很受用。★其他这本书我反复看了很多次，对我自己而言收获是巨大的。心里的虚无和沮丧被书中的文字一点点的剖落，对自我有了不同的发现。原生家庭的影响是深远的，但不能把所有都怪罪在原生家庭之上，如何经营好现有的家庭才是你要关注的。而想要幸福的人生，如何成为一个人是重要的课题，在自我与他人之间的平衡也将会是一生的修行。