國人的口腔問題比較普遍，因此牙醫們都很推薦大傢使用電動牙刷，相比於手動牙刷，電動牙刷有著強大的優勢，但電動牙刷也有傷牙危害需要大傢警惕。為瞭讓大傢更全面地瞭解電動牙刷，遠離電動牙刷的危害，作為一個負責任的健康博主，李樂今天就來和大傢詳細分析下電動牙刷的利弊，文中還會分享電動牙刷的選購誤區，原則和實用技巧，堪稱保姆級的選購攻略，可以幫大傢找到適合自己的電動牙刷！快來一起看看吧！下圖是我近幾年測評過的電動牙刷，還有一些已經送人瞭。

一、對比手動牙刷，電動牙刷有什麼優勢？

先來講講電動牙刷的利弊中利的一方面，我們可以通過電動牙刷對比手動牙刷的優勢來看出電動牙刷的有利之處。其實我國有90%的人患有牙周炎（如下圖），幾乎人人都有牙病，需要盡快使用更高效的口腔清潔工具，提高口腔清潔效果，不然牙病會漸漸加重，因此牙醫們都很推薦大傢使用具有強大優勢的電動牙刷來進行口腔清潔。

那電動牙刷的優勢有哪些呢？

優勢1：電動牙刷具更強大的清潔力

電動牙刷清潔力更加強悍，可以全面清潔手動牙刷刷不凈的牙縫、牙齦溝、智齒、齒背等牙病高發區，清潔牙菌斑的效果遠超手動牙刷，可以很好地改善和預防口腔疾病。

優勢2：有美白牙齒的效果

長期使用電動牙刷，可以有效去除由於喝茶、喝咖啡還有不良飲食習慣導致的牙漬，有潔白牙齒的效果。

優勢3：更加清新口氣

使用電動牙刷在去除口臭上有奇效！手動牙刷面對齲齒、齒縫、牙背等位置有很多清潔殘留，食物殘渣刷不凈，在口腔內發酵，散發異味，也就是口臭！而清潔高效沒死角的電動牙刷，可以很好地解決這個問題。

優勢4：省時省力

電動牙刷具有省時省力的特性，用2分鐘的時間就可以和使用手動牙刷刷牙十幾分鐘的效果相媲美，時間緊張的學生黨和上班族特別適合用。

優勢5：震感穩定均衡，力度精準可控

電動牙刷可以做到準確操控清潔力的大小，力度穩定，隻需要移動電動牙刷到恰當位置就可以瞭，不像手動牙刷，刷牙力度全隨自己的感覺，忽輕忽重，一些死角盲區就算很用力的刷，由於角度問題，也難以清潔幹凈。

二、三大傷牙危害要警惕

電動牙刷的利弊中弊的這方面，主要表現在電動牙刷的傷牙危害上，由於我國的口腔素質並不高，約93%的人存在口腔問題（如下圖），口腔耐受度很低，錯誤地使用或選擇電動牙刷都有傷牙的可能，更別說還有很多人因為牙病在早中期不疼不癢，就誤以為自己牙還挺好，也不註重電動牙刷的選擇，盲目使用震感過強、劣質的電動牙刷，導致傷牙。

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電動牙刷的危害具體為以下幾點：

危害1、如果挑選或者使用不恰當，牙齒被過度摩擦，使得牙釉質受損，進而導致牙齒敏感、牙齦出血、牙疼等問題。

危害2、國人很多都存在著口腔問題，如果盲目使用，很可能會加重本來的口腔基礎病！

危害3、不適合的電動牙刷使用久瞭，還可能導致慢性傷牙，這種是用戶自己跟難發現的，往往在幾個月甚至幾年後才發現，等到發現時，往往已經造成瞭牙敏感、牙齦萎縮等後果！

三、最常陷入的電動牙刷四大選購誤區

電動牙刷的利弊大傢已經瞭解瞭，電動牙刷會危害到口腔健康，很多時候都是由於用戶在選購陷入的電動牙刷選購誤區，買瞭傷牙的電動牙刷回來用。為瞭讓大傢避開選購誤區，我通過下面就引用一傢專業調研機構統計整理的互聯網上的電動牙刷全網輿論的負面評價點統計圖為大傢分析常見的選購誤區有哪些：

誤區1：自己牙齒很好，什麼樣的電動牙刷都可以用

我國的口腔問題十分普遍，耐受度很低，但早中期的牙病是不疼不癢的，讓很多人都忽視瞭自己口腔問題，還覺得自己牙齒倍棒，也不重視電動牙刷的選購，認為能刷就行，結果買到瞭那些震頻超標的、刷毛劣質的電動牙刷，導致傷牙，使本來的口腔問題加重。

誤區2：覺得震感越強，刷的越幹凈，對牙齒越好

現在一些知名的品牌推銷自傢產品的時候，都以高清潔，快速美白為營銷點，但電動牙刷的震感一般都特別強，而且市面上又流行攀比震頻。從工作原理上說，它是依靠和牙齒接觸，產生的摩擦對牙齒產生清潔力的，但是摩擦的時間長瞭，避免不瞭會對牙齒產生損傷，因此長期使用會產生慢性傷牙，這種傷牙幾個月很難發現，但是等到發現瞭，就已經晚瞭，會對牙齒產生不可逆轉的影響。

誤區3：覺得電動牙刷能在便宜裡撿好貨

便宜裡撿好貨這種事情發生的概率極低！如今的電動牙刷行業裡什麼樣的電動牙刷都有，有的商傢為瞭狂打價格戰，把售價壓得很低，但又要掙錢，就會使用最劣質的材料比如空心馬達、劣質刷毛等元件來生產電動牙刷，更別提會有什麼技術優化研究瞭，使用後很容易就會出現牙齦出血牙疼等問題，更嚴重的還會導致牙齦萎縮、牙齒松動等。

誤區4：相信電動牙刷可以快速美白等虛假宣傳

電動牙刷和超聲波洗牙不一樣，是做不到快速美白牙齒的，而且健康牙齒就應該是偏黃色，再加上日積月累攢下的污漬，想通過電動牙刷快速刷白牙齒根本不可能。所以那些宣傳快速美白、一周見效的電動牙刷都是智商稅！不是虛假宣傳，就是極其傷牙！

四、必須遵守的三大選購原則

電動牙刷的利弊給大傢分析清楚瞭，關於常見的選購誤區大傢瞭都瞭解瞭，接下來我要為大傢講講選購電動牙刷時必須遵守的三大選購原則：

1、判斷好自己的口腔狀態

在購買任何護牙產品以前，大傢都要對自己的口腔狀態有一個基本認知，一定不要盲目購買，選適合自己的最重要！不適合自己的產品使用後傷牙率大增。

2、不要追求過度清潔

國人的牙齒耐受度比較低，因此千萬別盲目追求暴力清潔，過度清潔的參數設置，要有循序漸進地改善口腔環境的觀念！有的人認為自己問題較多，需要更積極的預防牙病，認為電動牙刷越強的震感和摩擦力會對牙齒越好，這是一個很大的誤區，摩擦力確實需要關註，但大傢也得考慮自己的牙齒耐受度！

3、科學理性地購買電動牙刷

大傢購買電動牙刷要講究科學理性，不要人雲亦雲，更別盲目相信網紅帶貨，去買一些網紅大牌，雖然這些品牌的名氣多一點，可能還外觀好看，價格便宜，但他們做的產品真的專業嗎？產品有足夠的調校嗎？難道我們買電動牙刷就是為瞭名氣和好看嗎？

除瞭這三個原則需要大傢堅守，還必須要做的就是要甄選清潔力好的、護牙護齦也好的電動牙刷，但現在傢傢都在說自己不傷牙（其實傷牙產品一大把），消費者很難分辨。究竟誰才是真正的護齦護牙的好品牌呢，讓我們來看看權威機構做的調研結果，找出各大電動牙刷品牌的清潔力和護牙指數結果究竟如何：

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從技術與專業度而言，公認的小眾“扉樂”做的最好。扉樂Filix是業內唯一專業的護齦護牙品牌，高效清潔下降低刷牙80%傷害！震頻和動力范圍非常大，有多年口腔護理經驗，人群兼容性非常高。第一個對國人細分120類口腔特征。因聲稱用300%技術死磕國際品牌高傷牙率而知名。首創多項不傷牙技術，針對震動頻率、動力、擺幅等長期衰減度、偏差值，及擺幅角度等百餘項參數進行多年調校，在3-5年內各項調校指標的偏差值不高於0.1%。對不易察覺的慢性傷牙做瞭技術優化，從不做廣告被眾多牙醫力薦。扉樂作為各大權威平臺評選的“專業級品牌”，其專業、嚴謹、安全的嚴謹做派把電動牙刷當醫學產品！

飛利浦的知名度很高，他們傢幾乎所有小傢電都做，品質不錯，震感和動力強。不過作為歐美品牌，整體震頻和動力范圍較小，更適合歐美人群，對國內復雜的牙齒特征兼容性稍差，有概率性傷牙。

另外有人強烈希望推薦低價產品，拜爾可以試試，基礎功能體驗能滿足入門要求不高的人，但是核心的清潔和護牙性能中規中矩跟專業的沒法比。不支持試用，拆封不退，1年質保，刷頭一年費用80-100元左右。

飛利浦和扉樂都是行業唯一的2年質保，扉樂且支持拆封試用，刷頭較貴，一年需要100-150元，扉樂好像有限時贈送5年。

五、如何挑選才能避開傷牙危害？

就電動牙刷的利弊而言，是利大於弊的，但如果不註意挑選，也很容易遭受傷牙危害。那如何挑選才能避開傷牙危害？大傢可以參考下面總結的七大挑選技巧來進行挑選：

方法1：應購買專業的電動牙刷品牌

有很多因為使用到瞭劣質產品傷牙的例子，劣質不專業的品牌不但用料低廉又劣質，也沒有相關技術的積累，在震頻范圍、長期衰減度、偏差值，及擺幅角度，動力強度范圍等百項核心調教參數上，和真正優質的產品壓根沒得比，傷牙率暴漲瞭300%。從下面的實驗結果圖，可以看出專業的和一般的有很大的差距：

方法2：要買震頻范圍跨度夠大的

最好選擇震頻跨度更大的款式，大傢不要應該隻是單純的看震頻次數，也不是動力強的電動牙刷，清潔力就好！更重要的是電動牙刷的跨度、范圍是否夠寬，隻有足夠寬的電動牙刷才能駕輕就熟的應對動態變化的口腔環境。

方法3：優選聲波式電動牙刷

現在市面上主要就算旋轉式和聲波式兩種電動牙刷，旋轉式清潔力會高一點，但護牙指數低！因此還是建議國人使用聲波式的電動牙刷，通過超聲波震動對牙齒和口腔進行清潔，效果同樣出色，清潔范圍也廣。

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方法4：刷頭質量應好，磨圓率要高於80%

刷頭很重要，通常一些價格低廉的電動牙刷磨圓率也會比較低，甚至有的壓根沒有做過磨圓處理，使用這樣尖銳的刷毛來清潔口腔很容易傷牙。因此，大傢最好選擇磨圓率在80%以上的電動牙刷款式！

方法5：最好有支持試用的售後服務

不知道電動牙刷好不好，最好是先嘗試，不適合就直接退換貨，所以7天無理由的退換貨功能非常重要，可以讓消費者避免一些不必要的損失。要知道護齦護牙的技術，可不是看宣傳、看商品詳情頁就可以看到的，必須自己上嘴實測，才能感受到。

方法6、要選檔位豐富的

人的口腔環境並非一成不變的，不同人的口腔護理需求也各有不同，因此大傢購買電動牙刷時要選擇檔位模式更豐富，用起來會有更強的可選擇性，也更適配處於動態變化中口腔環境！

方法7、首選搭載瞭磁懸浮馬達的

推薦大傢購買搭載瞭磁懸浮馬達的電動牙刷，能用的更久，動力還很強勁、噪音會也不大、擺幅恰當，整體表現會更加優秀。

本期內容就到這瞭，關於電動牙刷的利弊，我也已經講清楚瞭。電動牙刷既有好處也有危害，大傢要客觀地認識它，不要因危害忽視瞭電動牙刷的好處，也不能輕視電動牙刷的危害，要通過合理的選購買到優質款，更好地預防和改善牙病，同時也能起到清新口氣、美白牙齒的功效。而本文也是希望讓大傢能夠理性挑選適合自己、不傷牙的電動牙刷，千萬不能盲目選擇一些網紅大牌、震頻超標、快速美白的電動牙刷！