在人們的認知中，“打鼾”是睡得香的體現。但是你可能不知道的是，很多人卻因為打鼾“丟瞭性命”。

打鼾其實並不隻是影響傢人休息，還會損害打鼾者的身體健康，首先我們知道，打鼾是因為人在睡覺的時候，咽部肌肉自然松弛，導致氣道一定程度的受阻，氣流無法正常通過，才會產生我們所聽到的鼾聲。

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而更嚴重的時候氣道會完全阻塞，我們經常聽到有些人打鼾打著打著會突然沒有瞭聲音，憋瞭很久氣之後突然又吐出一口氣來，這其實就是一種比較“病態”的過程，這種時候人會處於一種“窒息”的狀態，大腦感知身體缺氧到一定程度時候，就會出手叫醒身體，這時打鼾者才會得以正常呼吸。

當然瞭，這種“叫醒”不是沒有代價的，由於打鼾者恢復正常後，過一會兒又會重復打鼾、呼吸暫停、被大腦叫醒的流程，這種輪回會持續一整晚，因此睡眠質量會變得極差。這也是為什麼很多打鼾的朋友，白天都會疲倦嗜睡、難以集中註意力，開車則會更容易出現疲勞駕駛的情況。

除瞭對睡眠質量的影響，長期打鼾也意味著身體長時間處於低氧狀態，不及時治療，會增加糖尿病、高血壓、甚至是腦中風等疾病的風險。

那麼打鼾具體會帶來哪些致命的毛病呢?

1.代謝綜合征

打鼾也可能是一個嚴重的健康不良問題，叫做代謝綜合征的癥狀。代謝綜合征是一組復雜的疾病，包括高血壓、高血糖、膽固醇水平異常等，可能會導致腹部脂肪堆積，增加患糖尿病、心臟病的風險。

2.糖尿病

研究人員發現，打鼾與代謝綜合征密切相關，特別是會增加患糖尿病的風險。研究人員認為，盡管肥胖是糖尿病的主要危險因素，如果你是一個習慣性打鼾的人，它可能會增加這種危險。

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雖然研究人員尚未完全肯定打鼾與糖尿病相關，他們相信打鼾造成周期性缺氧，這會導致氧化應激和胰島素抵抗，最後導致糖尿病的發生。

3.血脂異常、心臟病、高血壓

血脂異常的特征是高膽固醇疾病，如果不加以控制，可能會導致動脈粥樣硬化(斑塊積聚在動脈)、肝硬化(肝有不可逆的疤痕)和心血管疾病。不同的研究已經證實，打鼾與血脂異常之間有強烈的聯系。同樣，高血壓也與鼾癥之間有著密切的關聯，高血壓患病率隨打鼾程度的增加而增加。許多研究人員相信，打鼾是心血管疾病的危險因素，不論這個人是否有睡眠呼吸暫停。

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4.頸動脈硬化

鼾癥還可能會造成頸動脈粥樣硬化。頸動脈血管供應富含氧氣的血液到大腦，頭和臉。當斑塊阻塞頸動脈，就會造成頸動脈硬化，從而限制瞭富含氧氣的血液到身體各部位。任何動脈粥樣硬化可以導致嚴重的問題，包括心臟病和中風。由於頸動脈和咽喉壁位置非常接近，打鼾可以改變的頸動脈內層的厚度和導致動脈硬化。

傢用呼吸機是目前治療打呼嚕的最佳方式

你可以去正規醫院做個正規的多導睡眠監測(PSG)，如果數據顯示你符合阻塞性睡眠呼吸暫停(OSA)的指征，那麼醫生一般都會推薦你購買傢用呼吸機回傢戴著睡覺。

這裡所說的呼吸機是傢用小型呼吸機，又被稱為“止鼾儀”。與我們看到的ICU裡的重癥呼吸機不同，傢用呼吸機主要用於治療打鼾、OSA等睡眠障礙。原理是通過不斷給患者氣道吹氣，在患者的呼吸道形成一個氣體支架，從而起到避免睡眠時氣道阻塞的情況。

傢用呼吸機在治療打鼾這個領域上，效果可以說是立竿見影，一般患者戴上呼吸機，立刻就不會打鼾瞭，白天的精神狀態會好很多。但需要提醒的是，使用呼吸機前期需要一定時間去適應，畢竟戴著個面罩睡覺開始還是有點難接受的。但一旦習慣後，好處一定是肉眼可見的。

同時，醫生還提醒：無創呼吸機可以有效解決OSA所帶來的打鼾、白天嗜睡等問題，同時也降低因OSA患上慢性病的概率，很多因為OSA引起的高血壓的人，在使用無創呼吸機後，血壓都得到瞭明顯的下降。