懷孕後，媽媽們最愛交流的話題之一就是「你預產期是什麼時候」？

但很少有人真的瞭解「預產期」到底是什麼。

快搬小板凳坐好，孕e傢帶你2分鐘搞懂如何計算預產期。

如何計算預產期？

一般來說，媽媽可以通過以下幾種方式來推算自己的預產期。

○ 末次月經推算法

如果孕媽媽的月經周期比較規律，而且能準確記得末次月經時間，可以用末次月經推算預產期。

以末次月經的第1天起往後推算，280天即為預產期，這是最簡便也是最常用的計算方式。

計算方法：

●預產月份=末次月經月份-3（結果≤0則再+12，表示預產期在今年）

●預產日期=末次月經第一天日期+7（如果結果超過30則-30，月份+1）

需要強調的是，所謂的“末次月經”指的是上次月經的第一天而不是結束時間。如果用瞭結束時間來計算，可能會導致預產期相差一周左右。

○ B超推算法

對於月經周期不規律或者無法確定末次月經時間的孕媽媽，可以通過B超檢測胎兒數據來推測預產期。

孕14周前，醫生會通過孕囊大小、胎兒頭臀徑數據對比來核實孕周，推算預產期。

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孕14周後，醫生會根據胎兒雙頂徑、頭圍、腹圍、股骨長以及胎兒生長曲線綜合判斷是否需要調整。

○ 其他推算方法

除瞭末次月經推算法和B超推算法，孕媽媽也可以通過生理反應、受孕時間等方法來粗略計算預產期。

但以下方法存在比較大的個體差異，因此建議隻做輔助參考。

01 受孕時間

如果孕媽媽能非常明確自己“中標”的日期，那麼可以用受孕時間來計算預產期，從受孕日起第266天，即為預產期。但如果短時間內有多次性生活，就無法通過這個方法計算。

02 早孕反應

大多數孕媽媽會在孕6周出現早孕反應，包括孕吐、嗜睡、尿頻、打嗝、胃脹氣等。但有的孕媽媽早孕反應出現比較晚甚至不會出現，所以早孕反應隻能作為輔助判斷參考。

03 胎動時間

懷孕16-18周開始，部分孕媽媽就會開始感受到胎動，因此也可以通過胎動的時間點來粗略推算。但每個孕媽媽的感知有所不同，所以通過胎動推算預產期也不是100%精準的方法。

04 移植時間

如果孕媽媽是通過人工授精或是試管嬰兒等醫學手段受孕的，由於不同方案差異較大，因此需要根據具體移植情況再進行計算。

關於預產期的4個常見問題

01 寶寶一定會在預產期出生嗎？

不一定。預產期隻是一個估算，而不是精準的時間。

事實上，有95%的寶寶都不會在預產期出生！

據調查：

有的孕媽媽可能會很疑惑：既然預產期不準確，那推算有什麼用？

計算預產期，一方面能規范產檢的時間，更好地評估寶寶的生長情況；另一方面，也提示孕媽媽在預產期前後要多關註胎動、宮縮、陰道出血及流液的情況。

02 寶寶在預產期前出生是早產嗎？

不是。

醫學上規定，懷孕滿37周-42周出生的健康寶寶，且體重正常，都屬於“足月寶寶”。

也就是說，如果寶寶在預產期前一兩周出生，各項指標正常，發育也完全，媽媽就不需要擔心。

03 寶寶偏小，預產期會推遲嗎？

一般不會。

胎兒的發育速度有快有慢，如果在孕中晚期發現寶寶偏小，首先要考慮胎兒吸收情況和發育程度的問題，而不是推遲預產期。

如果在孕早期發現寶寶偏小，有可能是預產期推算有誤，建議咨詢醫生重新核實孕齡，糾正預產期。

04 超過預產期還沒生怎麼辦？

如果超過預產期一周（即懷孕41周），大多數情況下屬於正常現象，醫生會對胎盤成熟度、羊水量以及其它產檢報告進行評估，來決定“催”還是“等”。

如果超過預產期2周以上或妊娠期超過42周，就要警惕“過期妊娠”的發生。孕媽媽要及早就醫檢查，醫生會根據母嬰情況決定是否催生發動或進行剖腹產手術。

編輯：黑鳳梨 | 審校：子力

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