經常有朋友到醫院去看腰痛，主訴是白天的時候腰倒並不是太痛，但一夜睡後晨起的時候，腰反而疼痛的很厲害，活動後就減輕瞭，這是什麼原因呢？

首先要分析一下為什麼會出現這種情況？什麼情況下會出現這種類型的腰痛？還有就是什麼樣的人會出現這樣的腰痛？

帶著這三個問題，我們一起共同走進腰痛的世界。

疼痛的產生一般分為靜力性損傷，還有就是勞力性損傷引起，前者鑒於長期久坐，不經常運動的腦力勞動者；後者主要鑒於運動損傷，或是體力勞動者。靜力性損傷引起的就是靜息痛。

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一般的靜息痛主要是肌肉、筋膜、韌帶等軟組織慢性損傷以後無菌性炎癥刺激造成。長期伏案工作，或者是經常開車的人，腰背部的肌肉長期處於靜止狀態，不能很好的、有效的進行收縮。肌肉是喜動，不喜歡靜的。長期靜止以後，肌肉不能有效的收縮，肌肉裡的血管，不能有效的被擠壓，也就失去瞭泵血的功能。肌肉裡的代謝產物，不能被很好的排出去，而營養物質又不能很好的運送進來。於是肌肉裡的血液供應就會出現問題，肌肉就會產生無菌性炎癥，刺激神經就會產生疼痛。

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之所以會出現夜間疼痛明顯，而白天活動後反而不怎麼疼瞭，就是因為慢性勞損的肌肉、筋膜、韌帶在我們臥床休息的時候，肌肉不能有效的泵血，代謝產物不能被及時的運走，就會加重這種無菌炎癥的刺激，從而腰痛會加重。而清晨起床後，腰部進行瞭適當的活動，加快瞭血液循環，代謝產物及時的把它運走瞭，加快瞭新陳代謝，炎癥的刺激就會減輕，所以腰痛也就隨之減輕。

什麼情況下會出現這種類型的腰痛呢？其實這個問題的回答就非常簡單瞭，也就是椎管外的肌肉、筋膜、韌帶慢性勞損這種類型引起的腰痛，比如說最常見的腰背部肌筋膜炎，也就是老百姓經常講的腰肌勞損，還有一種特殊類型的腰肌勞損，就是腰三橫突綜合癥。女同志做傢務活，經常彎腰，如拖過地以後腰就直不起來瞭，都是這類疾病范疇。這一大類的腰痛基本上都是日輕夜重。

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最後一個問題就是：什麼樣的人群容易出現這種腰痛？首先是職場人員最容易出現這種類型的腰痛，因為他們經常伏案工作，有時候一坐就是幾個小時。

還有就是經常開車的人，長時間的開車，肌肉一直處於靜止狀態，對腰背部肌肉損傷是很大的。所以長途開車的人建議1~2個小時以後，到服務區休息一下。