影响音频转写、音频翻译效率的一个重要因素就是打字速度。即使你的英语水平很高，但是打字速度太慢，也无法成为一名优秀的转写员。

方法之 1 :掌握基本打字技巧

1.找一个你用得舒服的键盘。键盘有不同的形状，有的采用了人体工学设计，打字更舒服。如果你现在的键盘用得不顺手，不妨试一试一些符合人体工学的键盘，找个让你用得更舒服的型号。

• 留意按键尺寸。按键越大，越方便使用。选购键盘的时候，你可以找一个数字、字母等常用按键比其它按键大的键盘。
• 有些键盘的按键键帽设计成符合手指形状的凹面。如果你在努力提升打字速度之余，也想消除打字错误，那么这种键盘就很适合你。
• 键盘最好要有很强的触觉反馈，有足够的阻力让你知道按键已经成功被激活。阻力也防止你在打字的时候不小心敲到不必要的按键，让你打得更快。

2.熟悉键盘。大部分键盘都使用相当标准的排列顺序，只有少部分可能有不同的功能或布局。一定要仔细阅读键盘附带的使用指示或说明书，了解所有按键功能和可能对你有用的快捷键。弄清楚所有按键的作用后，试着在脑海里勾画出键盘的样子，打字时可以在脑海里唤起这个画面。

• 许多键盘都有快捷键帮助你节省时间，轻松打出常见指令。熟读键盘的快捷键，有助于提升打字速度。

3.正确地摆放手指。想提高打字速度的话，手指在键盘上的摆放位置就必须要正确。将左手食指放在“F”键，右手食指放在“J”键。这两个按键的表面通常有一条凸起的横线，让你不需要看着键盘也能感觉到它们。左手的其它三个手指分别放在“A”、“S”和“D”键，右手的其它三个手指则应该放在“K”、“L”和“；”键上。两只手的拇指放在空格键。

• “A”、“S”、“D”、“F”、“J”、“K”、“L”和“；”这一排按键被称为本位键，是手指在打字前的起始位置，打完字后也要返回这个位置。
• 手指放在键盘上时稍微弯曲，但要保持双手放松。
• 确保键盘放在身体前面正中间的位置。

4.用适当的手指敲打其它按键。打字时，你需要从起始位置敲击所有按键。每个手指都有明确的分工，负责某一块区域的按键。这样打字才最有效。大多数时候，每个手指要负责和本位键并行的上下两排按键。[5]

• 左手小指除了敲“A”键，也负责“1”、“2”、“Q”和“Z”键。
• 左手无名指负责敲“S”、“3”、“W”和“X”键。
• 左手中指负责敲“D”、“4”、“E”和“C”键。
• 左手食指负责敲“F”、“5”、“6”、“R”、“T”、“G”、“V”和“B”键。
• 右手食指除了敲“J”键，还要负责“7”、“Y”、“U”、“H”、“N”和“M”键。
• 右手中指敲“K”、“8”、“I”和“,”键。
• 右手无名指负责敲“L”、“9”、“O”和“.”键。
• 右手小指负责敲“；”、“0”、“-”、“=”、“P”、“[”、“]”、“'”和“/”键。
• 如果要用到“Shift”键，先看清楚另一个按键要用到哪一只手的手指，再用另一只手的小指敲“Shift”键。
• 用让你觉得最舒服的拇指敲空格键。

5.经常练习。打字和大部分技巧一样，只有经常练习才能真正提升打字速度。练得越多，你就会更加适应键盘布局和手指的正确摆放位置。你在打常见的字母组合时，也会产生肌肉记忆，慢慢就会打得更快、更准确。

• 最好的练习方法是重复打某一段文字。网上有许多打字练习范本，特别设计来改善打字准确性和速度。
• 先专注锻炼打字的准确性。确保你打出来的每一个字都正确，空格和标点符号也使用得当。一旦你觉得自己打字很准确了，就能着手提高速度。
• 除了进行在线打字测试，还有很多方法可以练习打字。给家人朋友写电子邮件和在论坛上发帖也能训练打字技巧，提高速度。

6.多休息。多练习才能提高打字速度，但是在必要时也得休息。如果你把自己逼得太紧，可能会精疲力竭，严重的话可能会受伤，比如患上腕隧道症候群。当你开始感到双手或手腕不舒服，不妨停下来休息一会儿。

• 为了防止自己过于拼命，你可以制定一个练习时间表，每天抽出一定的时间练习打字，并插入休息时间，让自己保持精力充沛。举个例子，你可能决定每天打字30分钟，每10分钟左右休息一次。

方法之 2 :

提升速度

1.眼睛一直盯着屏幕。打字的时候，你可能本能地想要低头看键盘。然而，看着按键只会减慢打字速度，增加出错几率。打字的时候盯着屏幕，运用盲打技巧，也就是不看键盘打字。刚开始的时候，错误率可能会上升，但是你很快就会熟悉键盘布局和各个按键的位置，进而提高打字速度。

• 练习不看键盘打字时，不妨用布、纸或硬纸板遮著双手。这样即使你要偷看，也看不到任何按键。
• 虽然说你的视线最好固定在电脑屏幕上，不过偶尔也可以作弊一下，往下迅速瞄一眼键盘，确认按键的位置。

2.进行在线打字测试。如果你想弄清楚自己目前的打字效率，可以参加各种在线打字测试，看看自己得到多少分。大部分测试会要求你打一段文章，网站会记录你的时间，计算你平均每分钟打多少字和准确率。这些网站能有效地记录你提升打字速度的进展。

• 一些免费提供打字测试的网站包括酷酷网、打字吗和金松打字乐。

3.善用盲打软件和游戏。和视觉相比，靠触觉打字的速度最快。这就是为什么盲打软件能帮助你强化打字技巧，提高工作效率。它们通常涵盖了对打字有帮助的练习，甚至还有一些有趣的小游戏，使训练过程更有趣。

• 你可以购买盲打软件，网上也有许多免费程序，比如盲打在线课程、Type Fu、金山打字通、Typist等。
• 如果你已经掌握盲打的基本要诀，可以利用网上的免费打字游戏提高打字速度。试一试打字吗、interdidactica等网站的趣味小游戏。这些游戏比不断重复打同一段文字更有趣，你会更容易坚持下去。

4.找个打字班。试过自己提高打字速度，但是似乎没有得到想要的效果？不妨参加打字班。指导老师会教你正确的手指摆放位置和姿势，帮助你快速准确地打字。如果你还在上高中或大学，可以看看学校有没有打字课程。如果你已经离开学校了，本地社区学院或是成人教育中心或许有打字课程可以帮到你。

• 要是你住的地方没有打字班，那就试一试在线课程吧。虽然没有老师当面教导你，但是在线教学仍然可以帮助你提升打字速度。

方法之 3 :

改善身体姿势和位置

1.确保后背有支撑。打字时，椅子一定要能适当地支撑后背。椅子最好有微弯的靠背，帮助保持脊椎自然曲线。靠背接近底部的部分有内置的垫子对你也有帮助，可以支持腰部。

• 你可能比较喜欢靠背稍微往后倾斜，缓解背部承受的压力。不过，用这个稍微往后仰的姿势打字可能会拉伤肩膀和脖子。将椅子拉近桌子可以稍微缓解这股压力。
• 如果椅子没有内置的垫子支撑腰部，你可以在背部和椅子之间放一个小枕头，提供额外的支撑。

2.放松脖子和肩膀。坐在椅子上打字时，记得保持肩膀和脖子放松。大多数时候，只要你的背靠着椅背就能很好地支持脖子和肩膀，让它们放松下来，你也不需要用力保持这些部位挺直。

• 如果你不确定肩膀是否放松，可以缓慢地吸气和呼气。肩膀会随着你呼气而自然下沉，这通常就是它放松的姿势。

3.手肘尽量靠近身体。找到让自己舒服的坐姿后，检查手肘是否紧挨着身体。你可以使用有可调节扶手的椅子，方便将手肘舒服地放在身体两侧。

• 不想用扶手也没关系。你只要确保即使没有这个额外的支撑，手肘也能一直紧挨着身体两侧就可以了。

4.双脚平放在地上。当你坐在椅子上，保持身体挺直，双脚紧贴地面，让下半身得到支撑。双腿交叉或跷二郎腿会让你更难保持正确姿势。如果椅子可以调节高度，那就调整到双脚可以舒服地平放在地面。

• 如果椅子高度不可调节，不妨买一个符合人体工学的脚踏板，这样双脚更容易保持平放的姿势。

5.手腕和手掌不要碰到桌子。打字时，手腕或手掌不要压在桌子或是摆放键盘的工作台上，这样才能打得更快、更准确。手腕或手腕必须保持悬空的姿势，但是不要往上或往下弯曲，以免造成不适。手腕应该保持中立位，拇指与前臂呈直线，手腕稍微向上弯曲，以便和键盘处于同一水平线上。

• 有的键盘和键盘架配有腕托，但不是让你在打字时把手腕放在上面，而是在休息时暂时放一放而已。如果你非得把手放到腕托，就把手掌放在上面，而不是手腕。
• 如果椅子有可调节扶手，那就调整它们的高度，让前臂与地面平行，手腕在中立位置。

6.确保键盘高度合适。键盘应该正好在大腿上面的位置。这其实比大多数人摆放的位置还要低。这个高度的好处是你可以将手臂垂下，好让手肘张开成90度。

• 你可以买一个可调节的键盘和鼠标架装到桌子或工作台上。这样就能把键盘摆放到让你最舒服的高度。
• 如果你没有键盘架，可以调整椅子高度，换到更舒服的位置。

小提示

• 如果你决定使用聊天室、电子邮件或论坛，千万不要用缩写。这种做法违背了你想要提高打字速度的本意。打出来的字不准确，再快又有什么用呢？

原文出处：

https://zh.m.wikihow.com/%E6%8F%90%E5%8D%87%E6%89%93%E5%AD%97%E9%80%9F%E5%BA%A6