全瞭！各年齡段血壓、血糖、血脂、尿酸對照表！
血壓、血脂、血糖、尿酸是目前衡量我們身體狀況最基本的四個指標。
但是很多朋友都不知道，這些指標到底多少是合格的？
更重要的是，這些參考指標並不是一成不變的，隨著年齡的增加也會有一些變化。所以，很多人體檢之後發現自己的指標和標準指標不一致，往往認為自己身體出瞭問題。其實很可能是在正常范圍內！
血壓低瞭供血不足，高瞭損傷血管器官
血壓過低：
會導致身體各部分的血液、氧氣供應不足，產生眩暈、無力、眼前一黑，甚至暈厥，同時也會增加卒中風險；
血壓過高：
過高的壓力會傷害各個器官組織，包括血管、心臟腎臟等，也會增加卒中風險。
但是人的血壓不是一直穩定不變，在一天之內會有所變化，在一生之內也有所變化，而且男性和女性的血壓也會有所區別，所以就很需要這張表來做參考。
各年齡正常血壓參考值對照表
| 年齡段 | 高壓-男 | 低壓-男 | 高壓-女 | 低壓-女 |
| 16-20歲 | 115 | 73 | 110 | 70 |
| 21-25歲 | 115 | 73 | 110 | 71 |
| 26-30歲 | 115 | 75 | 112 | 73 |
| 31-35歲 | 117 | 76 | 114 | 74 |
| 36-40歲 | 120 | 80 | 116 | 77 |
| 41-45歲 | 124 | 81 | 122 | 78 |
| 46-50歲 | 128 | 82 | 128 | 79 |
| 51-55歲 | 134 | 84 | 134 | 80 |
| 56-60歲 | 137 | 84 | 139 | 82 |
| 61-65歲 | 148 | 86 | 145 | 83 |
數據來自：中國高血壓國傢中醫臨床研究基地主任、首席專傢楊傳華
另外，如果血壓超出標準，如何判斷自己是不是已經高血壓瞭呢？請參考下面這張表。
高血壓診斷的一般參考
| 血壓類別 | 高壓 | 低壓 |
| 理想血壓 | 120左右 | 80左右 |
| 正常血壓 | 130以下 | 85以下 |
| 正常高值 | 130-139 | 85-89 |
| 輕度高血壓 | 140-159 | 90-99 |
| 臨界高血壓 | 140-149 | 90-94 |
| 中度高血壓 | 160-179 | 100-109 |
| 高度高血壓 | 180以上 | 110以上 |
| 單純收縮性高血壓 | 大於140 | 低於90 |
| 低血壓 | 90以下 | 60以下 |
數據來自：中國高血壓國傢中醫臨床研究基地主任、首席專傢楊傳華
另外，專傢提醒，血壓測值還受多種因素的影響，如情緒激動、緊張、運動、氣溫等，一次測量不能盲目作為診斷結果。
血糖低瞭傷害大腦，高瞭傷害器官
血糖過低：
會給患者帶來極大的危害，輕者引起記憶力減退、反應遲鈍、癡呆、昏迷，直至危及生命。部分患者誘發腦血管意外，心律失常及心肌梗塞。
人們往往認為糖尿病是以血糖升高為主的疾病，血糖低一點總比高一點好。其實，低血糖比高血糖更可怕。因為高血糖和低血糖這哥倆性格迥異，高血糖是個慢性子，能夠打持久戰，一點一點地傷害你，暫時不影響生命，高血糖對人體的危害一般要經過幾年，甚至十幾年的時間，所以它的危害性是以年來計算。
低血糖是急性子，如果不及時“修理”它，則可能在很短的時間內就會“摧殘”你，要是超過6小時發生的腦組織損傷根本不能恢復，時間再長一些，就會導致死亡。即便在深度昏迷時搶救過來，最後也會變成傻瓜或是植物人。所以它的危害性就要以分鐘來計算瞭，因此也不可小瞧瞭低血糖
血糖過高：
還會引起大血管病變。糖尿病性大血管病變是指主動脈、冠狀動脈、腦基底動脈、腎動脈及周圍動脈等動脈粥樣硬化。其中，動脈粥樣硬化癥病情較重、病死率高。約70%～80%糖尿病患者死於糖尿病性大血管病變。
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同樣，血糖也不是一成不變的，隨著進食、食物的消化和吸收，血糖也會有所變化。所以，一般而言會有空腹血糖、餐後血糖兩個數值作為參考。
血糖參考值及一般診斷標準
| 診斷條件 | 靜脈-全血 | 毛細血管 | 靜脈-血漿 |
| 正常參考值-空腹 | 3.9-6.1 | ||
| 正常參考值-餐後兩小時 | 7.8以下 | ||
| 糖尿病-空腹 | 6.1以上 | 6.1以上 | 7.0以上 |
| 糖尿病-餐後兩小時 | 10以上 | 11.1以上 | 11.1以上 |
| 糖耐受量受損-空腹 | 小於6.1 | 小於6.1 | 小於7.0 |
| 糖耐受量受損-餐後兩小時 | 6.7-10.0 | 7.8-11.1 | 7.8-11.1 |
| 空腹血糖受損-空腹 | 5.6-6.1 | 5.6-6.1 | 6.1-7.0 |
| 空腹血糖受損-餐後兩小時 | 6.7以下 | 7.8以下 | 7.8以下 |
此外，對於糖尿病患者也有分級，分為輕度糖尿病、中度糖尿病、重度糖尿病，具體參考數據如下：
輕度糖尿病：7.0~8.4mmoi/L；
中度糖尿病：8.4~10.1mmoi/L；
重度糖尿病：大於10.11mmoi/L。
血脂低瞭營養不良，高瞭危害健康
血脂過低：
很多人以為血脂越低越好，其實血脂過低和高血脂一樣危害健康。研究顯示，低膽固醇攝入水平（每天150～200毫克）人群的心臟病死亡人數，是高膽固醇攝入水平（大於300毫克）的2 倍。年齡超過70歲的老年人，膽固醇水平低於4.16毫摩爾／升時，其發生心腦血管急性事件的危險性與膽固醇水平高於6.24毫摩爾／升相當。
血脂過高：
如果血脂過多，容易造成“血稠”，沉積在血管壁上，逐漸形成小“斑塊”，並日益增多、增大，逐漸堵塞血管，使血流變慢，嚴重時還會中斷血流。就像熱水器水管中的水垢越積越多，最終堵塞水管，水流越來越慢，嚴重時流不出水來一樣。
血脂異常卻是一種慢性病，對動脈粥樣硬化和冠心病的促發作用終身存在逐步加重，降脂藥物的作用是暫時的，持續時間不會很長，一旦停藥後，藥物的作用消失，血脂會很快回升。降低血脂沒有捷徑可走。隻有調整飲食，改善生活方式以及合理的降脂藥物治療，多管齊下，才可以將血脂控制在一個滿意的水平。
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血脂一般參考值
| 種類 | 參考值 |
| 總膽固醇 | 2.8-5.17mmol/L |
| 甘油三酯 | 0.56-1.7mmol/L |
| 男性-高密度脂蛋白 | 0.96-1.15mmol/L |
| 女性-高密度脂蛋白 | 0.90-1.55mmol/L |
| 低密度脂蛋白 | 0-3.1mmol/L |
尿酸高瞭引起高尿酸血癥、痛風
長期以來，血尿酸是用來診斷和評價痛風患者的重要生化指標。但近年來許多研究證明，高尿酸血癥不僅是痛風和並發腎臟損害的檢測指標，而且與心血管疾病及代謝性疾病密切相關。
研究證實，高尿酸血癥可促進動脈硬化及血小板聚集，加速脂質在血管壁的沉積，尿酸鹽可損傷動脈內膜，引起血管內皮功能障礙。
尿酸升高患者，首先要限制攝入高嘌呤類食物，如動物內臟、紅肉、不帶鱗的魚蝦、蟹、豆制品、各種肉湯、奶制品等，為促進尿酸的排泄要多飲水、戒酒、限制熱量，堅持體育鍛煉，減輕體重，均有益於調節體內尿酸的代謝。嚴重情況遵循醫囑服藥。
尿酸的一般參考值
人類血尿酸的參考值范圍因檢測方法和受檢測人群的年齡不同有所差別。
兒童的血尿酸濃度為180～300 μmol/L；
一般小於60歲成年男性為149~417 μmol/L，女性為89~357 μmol/L；
大於60歲男性為250~476 μmol/L，女性為190~434 μmol/L。
人體內血尿酸含量在生理水平時，可以發揮抗氧化、神經興奮劑、維持血壓、增強免疫力等功能。
在正常嘌呤飲食狀態下，非同日兩次空腹血尿酸水平男性高於420 μmol/L，女性高於360 μmol/L，即稱為高尿酸血癥。
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