註意註意，今年的三伏天已經開始瞭。

2021年三伏天從7月11日開始，8月19日結束，共40天。

初伏：2021年7月11日-2021年7月20日

中伏：2021年7月21日-2021年8月9日

末伏：2021年8月10日-2021年8月19日

最熱的日子，正好用來排寒。

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三伏天，一年裡最炎熱的日子。普通人看來三伏天很難熬，但在中醫看來，三伏天確實是不可多得的“冬病夏治”的好日子。

此時天地間的陽氣最充足，人體的陽氣也達到高峰，體表毛孔大開，很多在身體裡的寒、濕、痰被排出的機會就比平時更大一些。就像晾被子，冬天不好曬幹，但夏天在大太陽底下暴曬幾個小時就幹透瞭。對素來體寒，腹瀉、痛經、手腳冰涼，寒濕重的肌瘤患者，以及最常見有慢性支氣管炎、哮喘、慢性咳嗽、過敏性鼻炎、風濕痛，婦科疾病等陽虛癥的患友，三伏天是個調理體質的黃金時期。

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我年年強調三伏調養，今年更是格外重視。看看今年的五運六氣，2021年的辛醜年是60年難遇的寒濕之年，整體水運不足，寒濕為主。

多年寒濕體質的肌瘤患者，今年夏天更容易覺得身體沉重，浮腫，胸腹脹滿，尤其關節處發寒，小肚子冰涼等。體內原本就陽氣不足，加上夏季大量的消耗，實在內裡更虛，稍不註意就容易刺激肌瘤長大。所以遇到三伏天這種陽氣旺盛的有利節點，更是要積極地利用起來，把握住三伏天養陽的最佳40天，排出身體的陳年寒濕，加快肌瘤調理的效率。

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一、肌瘤患友三伏養生第一要點：防寒！防寒！防寒！

夏天身體的陽氣在體表，中焦脾胃相對虛寒，所以夏天比其他季節更容易受寒。冰淇淋、西瓜、冰啤酒下肚，嘴巴是爽瞭，肚子就壞瞭。三伏天不論要做什麼調理，對虛寒的患友來說，忌口生冷是第一位的。隻要避開這些，你的三伏養生之路就已成功大半，而另一半自然是養陽溫陽。

建議這時候更適合吃一些溫性和熱性的食物和藥物，順應天時，把寒邪排出去。生薑就很好，薑能驅寒除濕，溫暖中上焦，助陽氣生發。金桂薑茶可以增加我們體內的熱能，非常適合三伏天的早上喝。早上陽氣剛剛升發起來，用金桂薑茶再加一把推動力，讓身體的循環運動更充分，寒濕就容易被代謝掉。

喝薑茶的同時可以配合三伏貼進行調理，一外用一內調，三伏貼借助外界陽氣最盛，來激發體內陽氣，通過穴位的敷貼將深藏於膀胱經各處的寒氣逼出來。而金桂薑茶利用瞭夏季陰守陽外的身體特點，溫補脾腎陽氣，化解積寒，暖宮補血，兩者裡應外合，達到瞭很好的驅寒養陽的效果。

二、寒濕體質的肌瘤患者，三伏貼這樣貼！

說起三伏天調養，必然繞不開三伏貼。不少患友反饋，原本很怕冷，堅持敷貼三伏貼幾年，冬天手腳都暖和多瞭；有反映貼瞭子宮穴的，痛經，睡眠改善瞭很多；還有的患友反饋，拿瞭一帖貼上，過會肚子就開始咕咕地響，容易放些屁，沒過幾個小時，就去上瞭大號，排瞭很多濕粑粑，身體通暢非常舒服。不由感嘆那種祛濕寒的神奇力量，令人驚訝。

小小的三伏貼，為何能發揮出如此神奇的效果？

三伏貼一方面借助自然的“陽”旺盛的優勢，另一方面借助藥物的“陽”。趁著夏天人體體表毛孔大開，通過對穴位、經絡的刺激，使得體內的寒邪得以溫散，經絡得以疏通，同時為身體儲備能量，以此達到防病治病的目的。這和四兩撥千斤的道理是一樣的，相當於用最小的代價得到最大的回報。

所以我們能看到有長期便秘失眠困擾的患友，夏季貼三伏貼就會覺得很舒服，身體通暢。這主要是因為虛寒的便秘會產生積滯，三伏貼溫通經絡，消除積滯，大便就會正常，也會睡得好。長期三伏天堅持敷貼，並配合消瘤主方，更有助於抑制肌瘤的生長，甚至有助於肌瘤的消除，也有助於體質調理的效果。

為瞭幫助大傢更好地發揮出三伏貼的效果，今天也帶大傢一起學習下正確使用三伏貼的方法。

三伏貼穴位提示：

1、肌瘤患者貼敷穴位

穴位：足三裡、八髎穴、關元穴、關元、三陰交

還有一個命門穴，需要根據肌瘤患者身體體質情況，肌瘤大小，具體病情看情況貼敷。選擇合適有效的貼服穴位指導，讓調理事半功倍。

八髎穴

2、調理脾胃貼敷穴位

穴位：上脘、中脘、肝俞、脾俞、胃俞

伏天暑濕重，健脾祛濕不能松懈。濕氣重、脾胃功能差，運化不佳，有慢性腹瀉、功能性消化不良、慢性胃炎、消化性潰瘍病、慢性肝炎、膽囊炎等消化系統疾病患者，都可以進行對癥貼敷調理！

3、調理婦科貼敷穴位

穴位：命門、八髎穴、足三裡、三陰交

宮寒、體寒是誘發婦科病的元兇之一，尤其容易誘發月經不調、痛經、產後傷寒、不孕癥、慢性婦科炎癥等疾病。三伏貼中精心配伍的溫經散寒的藥物，敷貼於膀胱經及督脈腧穴等相關穴位，能夠起到治療婦科病的良好效果。

最後，關於三伏天的調理，還有一些要說的。

首先三伏貼千萬不要自己隨意敷貼，要在專業的指導下，根據自己的癥狀，找準對應穴位進行敷貼，並且要在三伏天內堅持敷貼，才能起到更好的冬病夏治效果。另外三伏貼，對於虛寒、寒濕、陽虛的人群會更合適。

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