隨著生活水平的提高，重視養生保健的人越來越多。艾灸是生活中比較常見的一種針灸方式，而艾灸除瞭能治病還有預防功效，那麼艾灸對哪些穴位施針效果好呢？對於女人來說又有哪些好處呢？下面就跟著小編一起來看下吧！

灸風門穴

風門穴屬足太陽膀胱經穴，為足太陽膀胱經與督脈交會穴，又稱熱府，是風邪出入之門戶。具有宜肺解表， 疏散風邪，調整氣機的功效。灸之能調整肺功能，增強肺通氣量。主治一切風證，防治感冒、鼻炎、肺炎、中風、面癱等。

灸三陰交穴

三陰交穴屬足太陰脾穴，為足三陰經之交會，具有保健和胃，調補肝腎，調理經血，主生殖的作用。。主治肝、脾、腎三臟的疾病。防治各種類型的心臟病、高血壓、糖尿病、精神神經

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灸關元穴

關元屬任脈經穴，為足三陰經與任脈之會，手太陽小腸的募穴。具有溫腎固精，益氣回陽，培元固本，理氣和血，通調沖任及強壯的作用，灸之能調整膀脫的張力，促進垂體 …性腺功能，提高機體免疫力，防病強身保健。古人有“關元主諸虛百損”。對防治遺尿、遺精，習慣性便秘

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保健灸常用穴。

灸氣海穴

氣海穴屬任脈經穴，為保健要穴。具有培補元氣，益腎固精，調理沖任及強壯作用，灸之能調整胃腸及腎的功能，提高機體免疫力。對腹瀉、遺尿、陽痿，滑精、月經不調、崩漏、中風、不孕有防治作用。古人有“氣海者，人元氣所生之地也”。

灸足三裡

足三裡是陽明胃經的合穴，為五俞穴之一， 為全身最重要的強壯穴。具有健脾胃，助運化，調氣血，扶正氣，壯元陽，祛風邪及強身壯體益壽的作用，俗話說。“若要安 （足）三裡不幹”，是古今最常用的保健穴。常用法采用艾條溫和灸或化膿灸。

灸大椎穴

大椎穴位於第7頸椎棘突下凹陷中。有腰背筋膜，棘上韌帶及棘間韌帶；有第1肋間後動、靜脈背側支及棘突間靜脈叢；佈有第8頸神經後支。常用於各種呼吸系統疾病的防治。現代研究證實，灸大椎穴可提高機體免疫功能，改善肺功能，對血小板和白細胞有雙向調節作用。

灸湧泉穴

湧泉穴位於足前部凹陷處第2、3趾趾縫紋頭端與足跟連線的前三分之一處。常用於頭痛、失眠、腰痛、小兒驚風等癥的防治，是老年保健要穴。常灸湧泉穴有養心安神、補腎壯陽、益壽延年的作用。

灸風池穴

風池穴在胸鎖乳突肌與斜方肌上端附著部之間的凹陷中，深層為頭夾肌；有枕動、靜脈分支；佈有枕小神經之支。具有松弛肌肉，緩解肌肉僵緊的作用。對頭痛，眩暈，頸項強痛，目赤痛，目淚出，鼻淵，鼻出血，耳聾，氣閉，中風，口眼歪斜，瘧疾，熱病，感冒，癭氣等疾病的防治。

艾灸的適宜人群和不適人群

● 艾灸適宜人群

✔ 1、寒性體質（手腳冰涼、精力不濟、易受寒、怕冷、腹瀉等）

✔ 2、少年、青年、老年，男性、女性、甚至剛出生的嬰幼兒都可以艾灸，隻要是寒性體質就可以，或者是要治療因為受到濕寒或寒邪而導致的病痛。

● 艾灸不適宜人群

✔ 1、熱性體質（口腔潰瘍、膿包、怕熱不怕冷、便秘等）人群。

✔ 2、原則上女性例假期間不建議艾灸，但其實我也灸過，為瞭調理月經。

下面一起來看一下艾灸的好處跟功效吧。

艾灸好處

一，改善月經不調，提前

月經提前因為脾氣暴躁，脾是血的管理者，脾氣不好，被管者也就會造反，與此同時，脾虛濕陰神經內分泌失調，身體陽氣火旺或情志抑鬱。

艾灸是通過回陽固脫，溫補陽氣，來調理脾腎兩虛引起的脾氣不足，可解鬱散肝氣達到身體平衡，可改善內分泌失調，讓子宮卵巢神經活躍達到有效的改善。

二，月經推後

月經延遲量少暗沉有血塊，排出不暢，痰阻，月經淡呈粘液狀，月經前後白帶下多，血虛，蒼白，小腹疼痛，唇齒淡，腎虛，腰酸。

艾灸，散寒祛濕提升陽氣，改善血塊排不出，子宮痰濕太重造成月經不暢，艾有通經絡調氣血，祛濕活血之效。

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三，宮寒不育不孕

失眠多夢，月經過少有血塊不排卵(在溫度很低的情況下卵巢是不排卵的)，白帶增多，乳房脹痛，宮寒，痛經

艾灸是通過遠紅外線加艾絨溫熱子宮，散寒，改善血液循環，灸相應穴位可提升子宮溫度和活性。

四，婦科炎癥反復

女性陰道口尿道口與肛門臨近，易受感染，滋生細菌，女性生殖器腹腔與外界相通病菌入侵，陰道呈酸性環境，當抵抗力下降時，有些病原體就會乘虛而入。

外陰道炎，白帶增多，外陰瘙癢，宮頸炎

艾灸可以增加身體免疫力，讓子宮環境變好，免受細菌危害，加快子宮的分泌物代謝，不殘留，為人體補充元氣，幫助人體自身來修復及代謝。

五，短暫性閉經，幾月未見紅

情緒心理壓力過大，激素不平衡，有肌瘤囊腫，息肉子宮內膜增厚有關系。

艾灸可以有效緩解情緒，放松神經通過艾灸溫熱子宮，激活子宮收縮，內膜才會有節律性脫落，肌瘤大部分是由於子宮內月經排不幹凈導致長期堆積，長期艾灸可有效改善子宮內的垃圾惡露清出。

六，便秘，腸胃蠕動功能失調

便秘是人體最大的病毒的源泉，水纖維素不足，緊張壓力時間過長，精神因素擾瞭正常的排便習慣，腔肌與盆肌張力不足，排便推動力不足，胃脹胃寒，胃潰瘍。

艾灸能夠增加腸胃的蠕動功能，能有效改善便秘，排除腸道內的濁氣，有的人做艾灸時，肚子咕咕響就是艾灸促進腸胃蠕動的表現，做完艾灸要大量喝水，有利經絡排毒及腸道排便。胃寒濕重就會胃脹胃酸胃潰瘍，艾灸有消炎殺菌，驅寒，修復胃部不適的功效。

七，延緩衰老

自由基的大量產生，機體功能開始下降，卵巢內分泌激素不平衡，子宮也代謝緩慢，女性的顏美腸清，面無皺光滑都是子宮平衡激素平衡。

可以艾灸氣海，關元，歸來，神闕來調節，讓氣血充沛，溫經通經，以溫熱刺激，從而扶正祛邪，萬病之源都是損傷瞭陽氣所致。

八，寒引起的腰腹部肥胖

人體溫度37攝氏度，如果子宮受寒就會感覺冷，人體就會啟動自我防禦，在子宮部位多長脂肪來抵禦寒冷。這就是大多數女性腹部肥胖的根本原因。

艾灸可以溫熱腰腹散寒祛濕，加快新陳代謝，脂肪燃燒，因為人體濕度上升一度新陳代謝也會上升百分之十二。

九，癌癥

萬病之源起於寒，同樣癌癥病人也是因為身體溫度下降導致，人體溫度到三十六度以下時是癌細胞繁殖最佳溫度，溫度決定生老病死，要預防癌癥就必須以艾灸提升人體溫度排出寒濕。

艾灸的功效

✔ 1、安神助眠，幫助緩解壓力。

✔ 2、祛風散寒、扶正祛邪、溫經通絡(去風濕、治腹瀉)。有助於緩解宮寒、經痛等虛寒疼痛。

✔ 3、保養脾胃，改善消化不良等癥狀。預防感冒，增強免疫力。

溫灸養生在美容方面有兩大功效

✔ 1、溫灸治療和保健在身體方面具有六大功效：溫肌散寒、疏風解表;溫經通絡、活血散瘀;溫中活裡、強臟壯腑;溫陰補虛、回陽固脫;行氣活血、消火化淤;平衡陰陽、保健防病。

✔ 2、面部皮膚方面：可加速皮膚的血液循環，使老化細胞代謝，新細胞再生加強，淡化色斑，減少皺紋，使膚色紅潤白嫩，延緩衰老。

眼部方面：可改善眼袋、黑眼圈、眼瞼下垂、皺紋、延緩眼部的松弛老化現象，使眼部恢復光彩。

現代醫學研究表明，艾灸可以通過經絡調整人體生理功能，促進新陳代謝，增強血液循環，調整內分泌，提高機體免疫力和防病能力。

艾灸療法的適應范圍十分廣泛，可以廣泛用於內科、外科、婦科、兒科、五官科等疾病。從中醫來說，特別對風寒濕痹、脾胃虛證、氣滯積聚、上盛下虛、厥逆脫證、外感表證、咳嗽痰喘等疾病有較好療效。

總結：艾灸是現在大傢很常見也聽過最多的一種中醫療法，艾灸不僅可以預防感冒，還有美容的功效，現在有很多的女性同胞都會有痛經跟宮寒這個艾灸療法也是會起到很大的作用，艾灸療法適用的人群也比較的廣泛。