可以先看看视频版本。

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沣峪口

趁著最近清闲时光，整理整理20年和21年走的多条秦岭路线，但是因为时间安排和体力，鹿角梁、冰晶顶还都没去过，等今年开春了，再去尝试余下山头，明年这时候整理更全面的徒步路线。

下面的介绍分为两部分，第一部分是秦岭简介，第二部分是十多条徒步路线。

1 秦岭简介

1.1 地理位置

西起昆仑，穿越陜西，东至淮河，绵延一千六百多公里，将中国大地分为南北两半。1959年的草案就提出了用秦岭作为北亚热带和暖温带的分界线，也就是南北分界线。南稻北麦，南船北马，都是指以秦岭为分界线的差异。它的提出是根据自然环境，但是却对往后人们的生活习惯和文化产生了深远的影响。秦岭以北，人们需要在冬季滚滚炉火，而秦岭以南的汉中盆地青山绿水春意融融。

狭义上的秦岭区域

秋冬的霜冻天气可以越过南岭，把寒意推进到广东（对比美国南方德州，每年不仅有龙卷风席卷，还会遭遇冰雹），而有了秦岭对冷空气的阻挡，远离北回归线一千多公里的四川盆地却百花吐艳，遍地流芳，成为中国除海南意外唯一免受霜冻的省份。秦岭的特点就是北扬南伏，这个特点决定了秦岭对于南下的冷空气形成了强烈的阻挡作用，北上的暖湿气流却可深入秦岭。

阻挡水汽的崇山峻岭

长江黄河起源于“亚洲水塔”青藏高原，而黄河最大支流渭河，起源于秦岭北麓。长江最大支流汉江，起源于秦岭南麓宁强县米仓山。秦岭北麓地形陡峭，发育了很多山谷，地名就有很多峪，《水经注》上说秦岭北坡一共72峪，实际上是72条支流汇入渭河。“八水绕长安”，其中的七水：沣河、涝河、潏河、滈河，浐河、灞河等源于秦岭，另外的泾河则源于北部。

常见徒步路线分布上，太白上、翠华山、终南山、骊山、华山从西向东依次排开。

1.2 名称起源

秦岭的诞生可以追溯到远古时期北方的劳亚大陆和南方的冈瓦纳大陆，在地球内部力量推动下相向运动，1600公里长的秦岭正是两个地址板块的缝合带，地址缝合带上的巨大伤疤最终成为了隆起在地表的山脉，从蓝田人到半坡人，围绕着秦岭开启了文明。

不仅在地理上占据了重要位置，这里在古代也是文化和道教圣地。秦岭庞大而绵延的身躯，以略带弧形的走势，把富饶的关中平原揽与怀抱。而秦岭高大险峻的层层山峦，有效地阻隔了东南方向的刀兵危险。秦岭为关中带来了安全之势，渭水成为了关中的生存之本。六千多年以前，这里就哺育了关中地区璀璨的汉唐文化。

大雁塔与秦岭大唐芙蓉园与秦岭

秦岭因为矗立在秦国都城之南，因此又被称为终南山或南山。先秦开始的著作例如《山海经》《禹贡》《诗经》里都叫南山或终南山。直到公元一世纪司马迁在《史记》中记载“秦岭，天下之大阻”后秦岭才有了正式的文字记载。

中国第一篇区域地理著作《禹贡》中说秦岭本地络之阴阳，是中国山系的中龙。《周易》将秦岭称为龙脉。

想象盛唐时期的秦岭

1.3 秦岭生态

秦岭将动物区系划分为古北界和东洋届，秦岭北麓多为北方物种，南麓多为南方物种，南北存在地貌气候和自然物种的显著差异，造成生物生活环境的巨大差异，两类不同的物种在一座山里交汇，使秦岭称为一座动物乐园。

1981年5月23日傍晚，刘荫增在秦岭南麓洋县金家河找到最后的7只野生朱鹮，并把这7只朱鹮命名为秦岭一号朱鹮群体，成了世界上唯一的朱鹮营巢地。经过三十年的精心保护，朱鹮已经扩充到洋县以外的七个县，野生加上人工饲养的数量上千只，基本拜托了灭绝的危险。秦岭中也分布著可爱的大熊猫，首先在佛坪发现，目前四川、甘肃和陜西三省已经共建第一批国家公园之大熊猫国家公园，先前时候也介绍过：

2 西安周边徒步路线（单日往返）

下面主要整理一下今年和去年参与过的单日徒步路线，整体上都是较为容易的路线，但是因为时间和安排原因，很经典的比如鹿角梁、冰晶顶、鳌山都还没走过，雪天自带仙气的南五台也没去过，主要今年有些不顺，疫情反复加上暑期降雨量极大，经常难以集体入山。争取2022年都安排上，这次咱们先简单聊点其他单日路线吧！有兴趣的小伙伴们也能提前了解下这些路线难易和看点，方便开春后选择自己想要走的路线。

2.1 太白山 海拔3767米

太白山南北穿越路线轨迹

秦岭主峰，徒步路线和旅游路线非常丰富，普通游客可以选择太白山景区、红河谷景区，想要登顶可以从景区一路上到拔仙台，也可以选择进阶路线南北穿越。

右侧暴雨来临前的乌云肠子路

当然还有因死亡率奇高而出名的鳌太穿越路线，行走在鳌山到太白山的“龙脊”上，2012年到17年已经有46人长眠于此，当地也禁止了该条穿越路线，不过仍然很多爱好者绕过检查站进行穿越，时至今日每年还是有很多驴友遇难的消息。

太白龙脊，白色部分即鳌太穿越路线，中上方湖泊样的地方即黑河水库

普通人还是老老实实走景区路线吧，完全可以登顶的，体力稍好，一大早到景区坐大巴和索道甚至一日往返都可以。

下板寺附近的风景夏季的太白山遍山都是第四季冰川遗留下来的碎石右侧那个蓝色的屋顶就是大爷海住宿板房了路线实拍

索道上站天圆地方海拔直接飙到3500+米，和山下简直两个世界。过了小文公庙就是真正的徒步路线，行走在第四冰川遗迹的道路上，一直到高山湖泊大爷海，这里有大通铺可以居住，很潮湿，不过毕竟是秦岭最高点，有住的地方很不错了。

大爷海二爷海和三爷海拔仙台上的避风石建筑拔仙台拔仙台附近的云海

从大爷海到最高点拔仙台需要半小时到一小时，其中一条路可以看到山另一面的二爷海和三爷海，都是第四纪冰川遗留下来的高山冰斗湖。如果有高反建议还是准备两天时间登顶，第一天住到大爷海，第二天早上去拔仙台看日出。

日落

其实路线不难，没多少拔高，就是对高反者不太友好，我高反有点严重，因此留下了惨痛的回忆。

山下就是普通景区了，今年雨量极大的暑期，莲花峰瀑布气场很强，水花在距离瀑布一百多米处能可以浇你个透心凉。

莲花峰瀑布奔涌的河水

西安用水也来自黑河水库，由太白山大大小小的河流汇聚而成。

2.2 东梁 海拔2964米

本文东梁路线轨迹

经典的徒步路线，出发地点位于西汉高速秦岭服务区内。秋冬季的山顶和山脚有时候像是两个气候。

二梁全景，请横屏观看

原返路线，难度较高，往返总共21公里，拔高约1400米，一路从山谷干到山顶大梁，从针叶林到草甸，路上的森林很原始，可以捡到比手还大的松果。

二梁风景冬季徒步实拍穿越原始森林

2.3 光头山 海拔2887米

本文光头山路线轨迹

经典路线“光鹿跑冰”的站点之一，也是大家常说的微波站。光污染小，也很适合作为观星营地。

光鹿跑冰路线轨迹队员打卡光头山全景

原返路线，全场约12公里，拔高1100米，其实也不是很难，主要是风景很好，我觉得是性价比较高的一条路线。向西望去，从最近处的鹿角梁到跑马梁，一直看到远处冰晶顶。

云海之上遥望鹿角梁云海翻腾

我去的那次也是雨后第二天上午，天气极好，有云海翻滚（本人云海免疫，每次爬山云海不是在来的路上，就是人处于云海之中，视觉上也就是雾）。

双塔奇兵经典合影机位高山野花神奇地貌最后来一张长焦图

后来拍的几组视频也有幸被剪入央视国庆晚会。

节目视频截图

2.4 牛背梁 海拔2802米

本文牛背梁景区路线轨迹

2020年之前从景区就可以一路直达最高点的，高山杜鹃和冷杉林都很经典，游客体力可以都能前来高山风光区观光，甚至南天门不远处还有旅馆可以居住。后来因为众所周知的原因，高山风光区封闭管理了，只保留下半部分的羚牛谷和六尺峰林景区。

景区大门

景区位于商洛柞水县内，和秦楚古道景区、终南水寨都很近。羚牛谷是山谷中的森林，伴随着一条溪流，夏天很凉爽，空气清新，景色极佳，不过毕竟是景区，所以游客非常多。上面的六尺峰林拔高应该是比较厉害的，如果有云海的话景色应该还行，在一段山旁小路上可以看到对面山脊“牛背”的形状。

羚牛谷景区的流水羚牛谷景区羚牛谷景区羚牛谷景区直达景区终点的索道六尺峰林景区对面山“牛背”的形状，请横屏观看

如果要去牛背梁最高点，绕开景区走纯粹的户外徒步路线也可以去，不过我自己也还去过，所以照片这里就暂时缺失。放上很久2015年时候的高山风光区的冷杉林，其实南天门之后也就是户外徒步路线了，只能跟着丝带沿土路走。

高山风光区的冷杉林

2.5 终南山/秦楚古道 海拔2604米

本文秦楚古道路线轨迹

终南山有两种登顶方式，一种是纯徒步路线，往返20公里，拔高1300米，另一种是从景区秦楚古道上山，先坐车到达景区内的耍钱场，然后顺着石道和高山草甸达到分水岭。后一种是比较轻松的路线，但是需要支付较高的门票和车票。

景区内的石道山顶的标志性地点

这里同样是南北水系的分界，北边河流最终汇入黄河，南边河流最终汇入长江。

山顶草甸处的南草北木指示牌

有云海的时候非常漂亮，不过我那次去应该是处于云海之中，身边的人看不见几个，风也非常大，说出来你们可能不行，我们下撤时间是十二点。

当天大雾实景完全看不到风景

结果第二天上去的队员就看见了翻滚的云海，再次验证了我是云海免疫者的宿命。

2.6 高山草甸 海拔2550米

本文东坪沟穿越东佛沟路线轨迹

从东坪沟穿越到东佛沟的U型穿越路线，路线较长约20公里，下山图中明显感觉到路途遥远。同样也是经典路线，天气好的时候会发生拥堵。

山顶草甸全景山顶草甸

山顶草甸是大片的草地和箭竹林。较为空旷，天空视野基本没有干扰，光污染少，可以作为观星场地。

开阔的视野草甸与箭竹林

有很长一段路要经过茂盛的箭竹林，即使夏天也建议带上一件长袖，不然胳膊比较容易事后蜕皮。

在箭竹林中穿梭在箭竹林中穿梭在箭竹林中穿梭

比较有趣的地方是下山沿途会有一条河，如果照着手机地图看会发现这条河的名字是沣河，没错，就是源于沣峪口，穿越平原，在西安西北方向汇入渭河的沣河。

沣河日落

2.7 箭峪岭 海拔2449米

本文箭峪岭路线轨迹

箭峪岭位于陜西省渭南市临渭区最南端，处于蓝田县、华县、临渭区三地交界之处，海拔2449米，是临渭区境内最高峰。箭峪岭因其山脊多长箭竹，名竹山，又名箭峪岭。岭上多高山草甸，南麓大多为乔木；北麓大面积灌木丛生。岭上有便道接通南北。便道旁边建有一个小的山神庙，傲立于垭口风中。

山神庙

路线为原返路线，往返15公里，拔高1100米。到达山顶的垭口小庙海拔约2250米，有空地可以进行山野火锅，如果登顶需要继续前进到最高点2449米处。

雾中群山山野火锅

当天还有领队组在山下煮著海鲜汤和羊肉汤，我们在山顶冻惨了跑下来后被热情地投喂肉汤，寒气瞬间被驱散。

烹饪现场，请注意桌上非常有仪式感的自制插花

2.8 库峪草甸 海拔2192米

本文库峪草甸路线轨迹

原返路线，往返11公里，拔高700米。库峪草甸的路线很野，沿途低海拔的地方很多都是走在齐胸高的艾草丛中（感觉像草海一样），胳膊腿没有防护很容易划伤，让你有披荆斩棘的感觉。雨后不建议去，山谷的树林遮天蔽日，水汽也大，过河石头会特别滑。

在艾草海洋中穿行小溪旁前行

垭口处的草甸也是不错的，是徒步的终点，如果想登顶可以左手边继续。

草甸上的小路垭口草甸

山顶航拍的照片很好解释了古人那句“横看成岭侧成峰，远近高低各不同”。

全景航拍，请横屏观看

2.9 观音山 海拔2160米

本文观音山路线轨迹

位于沣峪口内，而非宝鸡附近宝成线的观音山保护区。

观音山是终南山有名的佛教圣地，建于隋唐。风景秀丽，寺庙众多。全山现有古寺庙27处之多。在长达2.5公里的山脊上，有观音台、孤魂台、弥勒台、舍身台。

加上雾气飘飘欲仙仔细看山脊处，有不少作为庙宇的建筑

原返路线，岔路很多，往返路长7公里左右，拔高800米。

领队与猫

2.10 北阳山 海拔1920米

本文北阳山路线轨迹

北阳山主要看点是秦岭乃至整个陜西都少见的喀斯特地貌，先前也介绍过：

北阳山全景

北阳山的喀斯特主要是石芽石林，其他徒步者也进入过溶洞。路线为O型，全长12公里，拔高只要500米，很轻松，而且山顶是天然牧场，草地搭配着石芽还是很神奇的，最主要是地势平坦，非常适合露营，景色也非常棒，同样是一条性价比很高的徒步路线。

北阳山全景洼地处的天然牧场平坦的路线通过洼地后可以继续向山脊出发

等过了草地可以登上山脊，俯瞰著山谷中的红光村。

山谷中的红关村

不过因为地点位于秦岭南麓腹地镇安，从西安出发的话开车往返要六七个小时，大把时间都花在路上了，所以如果有露营装备还是挺适合露营的，山顶的洼地都是草，夏天直接躺平都可以。远离大城市，也适合观星。附近还有回族自治镇，自驾的话甚至可以下山后去吃一顿羊肉。

2.11 嘉午台 海拔1670米

本文嘉午台路线轨迹

原返路线，路线总体拔高约1200米，长度15公里。

嘉午台龙脊全景，请横屏观看

在最高点附近有一条“龙脊”是路线重点，北侧为龙首，南侧为龙尾，中间的龙脊是一条岩石形成的狭窄山脊，需要手脚并用通过。

龙脊这边也有白鹃梅

天气好的时候，龙首附近可以清楚地俯瞰关中平原。

遥望平原上的西成高铁平原全景

2.12 西寺沟 海拔1450米

本文西寺沟路线轨迹

位于太平峪内，圭峰山接着往山里继续走就是西寺沟路线的起点了。

西寺沟日落全景，请横屏观看

U型穿越路线，全程11公里，拔高700米，也是相对简单的路线。一般在山顶的“天池”休息，有大片大片的荻花。

山顶荻花

沿途还会有农家小院和竹林。

傍晚的景色山涧光线静待夜晚到来

2.13 圭峰山 海拔1446米

本文圭峰山路线轨迹

位于太平峪口，名字中的“圭”照应了它的形状，从西电到西工大的路上都能较好地辨识出来这座山。

西电逐日工程旁观察圭峰山，为左侧最清晰的那座“土堆”三星半导体下的圭峰山，最中间那座矮胖山

路线是很简单的原返，拔高只要800米，路长9公里左右，在秋季的赏叶季节甚至经常拥堵。

山顶小庙

建议红叶季前来赏叶，山顶有一定空间用来休息，总体说是比较休闲的一条线。

秋季的崇山峻岭山脚下的环山路

2.14 三寺穿越 海拔1200米

本文三寺穿越路线轨迹

每年四五月是最能展示秦岭生命力的季节，太平洋的暖湿气流乘势北上，沉默了一个冬季的茫茫群山一夜之间变得满目葱茏，迸发出无限生机。这里适合春天来看白鹃梅的路线，U型穿越，全程13公里，拔高700米，依次穿越敬业寺、卧佛寺和黄峪寺（黄峪寺已化作泥土，只有黄峪寺村）。到达黄峪寺村附近有很多农家乐，漫山遍野都是白色的白鹃梅。

第一站敬业寺第二站卧佛寺黄峪寺村附近漫山遍野的白鹃梅山脊上行走白鹃梅

黄峪寺村后开始下山就是沿河的山谷。

山谷中的溪流

2.15 团标峪 海拔1100米

本文团标峪路线轨迹

P型路线，总长11公里，拔高600米。沿途有十二天门。深秋后的红叶加上厚雪非常美。

正下方是十二天门对面山坡上的赏叶人小庙当天雪后的小路实拍山中呆狗屋簷冰柱

本来是一条比较简单休闲的路线，很多休息点，但是去的那次恰好雪后第二天，融化后的冰碴子加上稀泥让在山坡上的本来就是倾斜的小路变成了滑道，很多地方路已经被没了，整条线难度加倍，没有登山杖只能抓着草和树枝小心行走，不过还是经常滑倒，后来干脆就摆烂了直接坐在泥上往下滑。

泥康相机

但是这个深秋的景色还是非常好的，尤其是当天太阳好，树叶都被映成金黄色。

午后的小路赏叶人漫山遍野的金色

2.16 华山

华山景区，这个都不用我介绍了，夏天可以考虑夜爬，不热还能看日出。

华山日出

2.17 骊山

秦岭北侧支脉骊山从地质学意义上讲是喜马拉雅造山运动时，带动秦岭抬升的山体断块，从这个具有特别纵深度的断裂伤口中，流淌而出带有温度的水，也就是温泉。白居易的长诗《长恨歌》艺术地描绘了唐代玄宗皇帝和贵妃杨玉环在骊山脚下华清池所发生的爱情故事。

骊山全景

其实这里不是因为徒步路线出名，而是秦始皇陵、华清池、温泉等文化和旅游资源。

骊山全景华清池

不得不说古人很会选地方，夏季的骊山看起来的确很秀丽。山顶还有陜西天文台，也就是中科院国家授时中心临潼观测站，不知道大家知不知道，每天播报的北京时间，实际上就是位于临潼的中科院国家授时中心发出的，也是陜西境内唯一的国家重大科技基础设施。

图中央的球形建筑就是天文台

总部就位于山脚下，和蒲城县的长短波授时部一并承担着我国标准时间的产生、保持和长短波授时发播任务。

山下的总部蒲城授时部

好了，以上就是目前所亲身体验过的路线，本人并非户外魔头，体力只是“说得过去”，所以有爬山想法的大可不必担心自己的体力不好，在山上爬不动进退两难非常尴尬，可以从简单的原返路线开始尝试，实在爬不上去坐着休息就行。山中春夏之时雨后的云海还是很震撼的（从别人照片中得出的结论）。等今年其他几个经典路线都搞定，我再来写余下的路线集锦，期待鹿角梁，也期待能逆转我这云海免疫体质。