文章背景：資深茶友，跟朋友一塊喜歡飲酒，自己獨處喜歡喝茶。茶對人體有益多於弊，長期堅持喝茶，對身體的健康和美容都有很好的作用。隻要你不是得瞭不適宜喝茶的病癥，就可以適當地飲用。但是，如果超過瞭劑量，哪怕是極品的茶，也會有副作用的。

如何選擇茶葉，我覺得隻要是適合自己品質好就可以瞭。

先看白茶：

白茶有著“一年茶、三年藥、七年寶”之說。它的茶性會隨著年份而改變，像新茶是清涼，而老茶是柔和。越是陳年的白茶，就越是珍貴。

老白茶具有消暑、消炎、“降三高”、安神等保健作用。而且，老白茶的茶湯柔和，不會對腸胃造成太大的影響，對茶友來說，一年四季都適宜，可以用來泡，也可以用來煮。

而我偏愛白茶的原因，正是因為它口感順滑，即使喝瞭很長時間，也不會覺得膩。

推薦：

中茶 白牡丹

300g的散茶，禮盒包裝。幹茶葉底肥厚溫潤，清香淡雅，回味悠長，茶湯甘甜醇厚，毫香分明，整體較為和諧，且耐泡。

捎茶人 壽眉

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這款茶葉叫做“一周好茶”，是小包裝的，六大茶類30多品類，自己可隨意挑選。我特別向大傢推薦壽眉，陳年的壽眉茶湯醇厚宜人，回甘飽滿，特別是在泡後棗香、荷香、藥香四溢。而且，簡潔漂亮的包裝，不管是自飲，還是送親朋好友，都是很好的選擇。

再看綠茶：

綠茶的產地分佈在全國各地，產量豐富。隻經過瞭殺青、揉捻和幹燥三道工序，其工藝特征是：新鮮茶葉經高溫快速殺滅新鮮茶葉中的酶，抑制酶促反應是為瞭保持綠茶的鮮爽滋味，而且綠茶是六大茶類中茶多酚含量最高的。

“色綠、湯綠、葉底綠”是綠茶的特征。它一般較鮮嫩，其茶湯清澈，滋味鮮爽。

綠茶中含有豐富的葉綠素和維C，茶性是寒的，具有清熱解燥、提神醒腦的功效，但對脾胃虛弱者不宜飲用。

推薦：

極白 安吉白茶（安吉白茶雖然叫名字中帶白茶兩字但是他是地道綠茶）

幹茶的芽葉比較均勻，沖泡時有一絲淡淡的清香，入口清爽，口齒間餘韻悠長，餘味甘甜。包裝為白色盒裝，簡約設計，有格調。

貢牌 西湖龍井

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葉片勻稱，香氣馥鬱。經過沖泡，茶湯呈黃綠色，色澤鮮亮，香味濃鬱，均為嫩芽，飽滿而緊實。

最後說說紅茶：

紅茶是一種全發酵的茶葉。

它的幹茶柔韌而有力，茶湯色澤鮮艷，最突出的特點就是“紅湯紅葉”。各種紅茶的香味也各不相同，但又帶著花香、果香。

紅茶的茶性是溫和的，它經過瞭發酵和烘焙之後，對於腸胃有很好的滋補作用。但對於結石、貧血、失眠、胃熱的人來說，不適宜喝紅茶。

推薦：

蘭馨 金尖

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裡面是一個個小包裝。葉底油潤，條索分明，經過沖泡，湯色紅潤，無雜質，入口甘甜，餘韻綿長，性價比還是很高的。

鳳牌 滇紅金針

鐵罐裝，葉底完整，裡面的茶葉散發著濃鬱的香氣，橘黃色的茶湯，口感醇厚，是那種花香、蜜香味，也很是耐泡。

簡單介紹這麼多，朋友們可以根據自己的喜好來挑選一款。