快餐文化，对于日理万机的知友，如果写一篇干巴巴的文字，估计耐不住性子的知友看不下去，我想网文配合图片这种方式的现身说法更容易接受，当然，本文剖析的角度主要是以我为例，从运动方式、饮食结构和生活方式来浅析减肥这一世界性难题。

首先，来个自我介绍，基本情况：性别：男，胖子，身高：176、体重：初始值200斤，胖子身上所有的问题基本涵盖，懒癌晚期、喜欢运动，喜欢吃，综上所述，撇开时间谈减肥都是扯淡，肉不是一天涨的，肥也不是一天能够减下来的。很多人认为，我锻炼一周或一个月瘦几十斤，这种特例是有的，但是不具有代表性，并不适用大众，其实总结出的一句话，就是管住嘴、迈开腿这种正确的废话。

好了，让我们回到三年前的“我”

看，标准的胖子脸，满脸的胶原蛋白，吹弹可破，胖手胖脚，这时候的我，想吃什么就吃什么，平常也踢踢足球，我是意识性球员，踢球基本靠走，半场体力，踢球虽说也是一种运动方式，但是效果微乎其微，越踢越胖，半小时的消耗在宵夜前面杯水车薪，一句话，摄入比消耗大，减肥失败，

不知道为什么，胖为什么要胖脸，有些人胖肚子、胖手脚，可TM的我就胖脸，我觉得，胖什么都好，就是别胖脸，OK、OK,按你胃，我们来谈谈足球

基本情况就是这样，挺著一个肚子踢球着实难受，全队数我最胖，

因为多种原因，三年前我阔别足坛，当一种兴趣被另一种兴趣所替代，也就随之淡然了。。。

我跨入自行车圈，自行车作为一种运动方式，逐步进入了人们的生活，越来越多的人加入这一群体，特别是能够骑自行车去西藏逛一圈这种装逼方式可以吹一辈子的牛，当然，这几年西藏骑行的热度在逐年递减，想当初我也是被这种信仰所感召，不过，听他们回来说起也不过而而，任何事情第一个绝对牛逼，而后只是效仿，当然，我内心仍旧崇拜那些川藏英雄，我觉得川藏线克服的最大问题是时间，其他都还好，当然我还是想在有生之年实现这一夙愿，60岁之后未尝不可

我有多胖？ 骑车之前的

骑车，首先要有个车，老婆二话不说，买，不买不知道，自行车起步价3000起，还是低配，装改不上限，如果把一整套装备制备齐，简直武装到牙齿

我所在小城市，有一个叫永隆山的地方，上坡2.5公里，按骑友的说法，10分钟登顶算及格，8分优秀、5分逆天，刚开始，我需要30分钟，逐步缩短时间，最后时间能控制在10分钟以内，每天晚上，吃了饭，就推车出门，二话不说，骑个来回，一身酸爽，每天都惊奇的发现体重的变化，汗水不是白流的，经验交流，骑行如果坚持，一个不运动的人，通过一个月的骑车，瘦十几斤是完全是可以的，这都是可以佐证，但是贵在坚持，我骑车，瘦了20斤，但是没管住嘴，也没能坚持，又胖回去了

瘦了20斤，体重 172斤

上下班，也不开车，坚持骑行上下班

骑行，带给我的最大的感受就是和一帮乐观的人，一同享受大自然所给予的馈赠

坚持骑行的结果，脸瘦了，是我最满意的地方~~~

初入骑行圈，看着前辈们到过的地方，都想去感同身受一番，著名的有单程环绕金佛山180公里极限挑战，一天往返，拿下便可取得骑行界大神的荣誉称号，为此殊誉，立志拿下，终于在某日在清晨5点出发，夜21点回到起点，几乎是推著车回到城里，过往云烟，不过是噱头而已，

其实都是别人玩剩的，自己还像傻逼一样乐呵呵的，我想，这就是所谓的乐观吧

瘦是瘦了，但是对于我这种发胖体质来说，忽胖忽瘦不过朝夕之间，于是乎，我又胖了

这次，我是怎么胖的呢

学习

学习使人发胖，我呵呵

古人诚不欺我也，一心不能二用，时间对于每个人都是公平的，每天就24个小时，抛去吃饭睡觉的时间，能真正静下来的时间也就几个小时，我把这几个小时用在了学习上

努力终会看到成果！

因为经常熬夜，宵夜是必须的，吃著吃著又吃胖了，关键是又胖脸了

后来，我发现了一个规律，运动不是一劳永逸的，运动是伴随终身，可曾想，取得一条捷径，便是欺骗自己，30而立之年，我就不再骗自己，脑海里面的两个我总是在博弈，一个坚持、一个放弃，放弃是最洒脱的，而坚持是最难的

不骗自己，便于对于当初的放弃最有利的回击！

写到这里，思绪有些乱了，其实，这三年我，一直处于一种忽胖忽瘦的状态，以后何去何从，不去想，而当下，应该以最好的我去迎接挑战

时间到了2016，从我拿到健身房体验劵跨进健身房那一刻起，我就释然了，减肥在意的不是胖瘦，而是生活方式的改变，心态的改变，

此文

2016年12月2日，2016年最后一个月份的寒冬，下午17：53

现在的体重 158斤 三年减肥累计减掉42斤