夏季的空氣也相當幹燥的，如果居住環境質量差，空氣不新鮮，長期開空調，對肺部是不好的，有肺部問題的人越來越多，肺上火、肺炎越來越常見，所以平時要多註意潤肺，多養肺。

養肺也不難，平時沒事的時候就多吃以下8種水果，對肺很好：

第一種：梨

吃梨養肺，這是大傢很多人都知道的瞭，日常可加冰做成冰糖雪梨水，具有清心、清喉、降火、潤肺、止咳化痰的作用。

第二種：柚子

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常吃柚子對肺好，吃法也很簡單，用柚子皮做成冰糖柚子水，每天喝，足可潤肺清腸。

第三種：楊桃

楊桃對肺部很友好，可以直接吃，也可以煮水喝，日常喝楊桃水具有清熱、利尿、解毒的作用，對於肺熱引起的咳嗽，效果也是很好的。

第四種：羅漢果

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羅漢果對肺對咽喉效果都不錯，是呼吸道之寶，日常可泡水喝，做成羅漢果濃汁效果更好，可清熱利咽，用於肺熱咳嗽、咽喉炎、口幹舌燥，肺不好可多吃。

第五種：枇杷

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不管是枇杷果還是枇杷葉，都是農村用來養肺潤口的好東西，做成枇杷汁喝，清肺、潤肺、止咳、祛痰，日常吃有利於肺部健康。

第六種：葡萄

葡萄是夏天的應季水果，品類也多，它的營養價值很高，日常吃能提高細胞新陳代謝率，幫助肺部細胞排毒，達到清肺的效果。

第七種：柑桔

柑桔在夏天很常見，別看其貌不揚，每天直接吃一兩個，有生津止咳、潤肺止痰、利尿等功效，對肺熱咳嗽尤佳。

第八種：無花果

無花果也是養肺的好水果，用冰糖水煮水喝，具有健脾止瀉、清腸除熱、止咳祛痰、益肺解毒的作用。

夏季養肺，除瞭多吃一些有利於肺的水果之外，及時喝水，保持消化系統濕潤是很重要的。肺是一個開放的系統,，肺部的水分可以隨著氣的排出而散失，幹燥的空氣更容易帶走水分，造成肺黏膜和呼吸道的損傷，及時補充水分是肺保養的重要措施。