我作为瑶浴传承人，对其更是有着丰富的了解，可能大家都没听说过瑶浴，但是泡澡或多或少肯定都体验过吧，每次泡完澡，可以洗去一天的疲惫，舒缓神经，会使得整个人都放松下来，这不但是解压的一种方式，更是改善寒性体质、疏通毛孔、缓解风湿炎症等等的养生方式。

这时候将泡澡的水换成更加利于身体的“瑶浴水”，更是能够将泡澡的效果达到最大，瑶浴便是如此。如果大家对瑶浴还抱有怀疑态度的话，可以先带你们了解一下瑶浴的历史以及它的原理和效果。

一、瑶浴历史

瑶族瑶浴是瑶族百姓自古以来强筋骨以及消疲祛乏、抵挡湿寒和增强抵抗力的泡浴风俗习惯，是瑶族特有的一种历史悠久的养生方法。在以前，瑶族人民过著游耕生活、狩猎生活，居无定所，爬山涉水，经常遭受寒气和瘴气的侵袭，因此瑶族祖先发明创造了瑶浴，用以强身健体、对抗疲劳。在瑶语当中称之为“绕身哩”。

瑶族瑶浴还被称为“绿色养生之道”，它与桑拿、土耳其浴一道被誉为“世界三大洗浴文化”。据《金秀县志》记载：瑶族人好清洁，家必备一浴桶，劳作回家必药浴一次，因处深菁，又好清洁，故长寿乡者。

现如今瑶族药浴己被列为第二批国家非物质文化遗产名录。

二、瑶浴泡澡的原理

瑶浴就是指选择适当的原材料、水煎后兑入温水，然后进行泡浴，让液离子在水的温热作用和机械作用下通过粘膜吸收和皮肤渗透进入到人体血液循环进而输布到人体的全身脏腑，从而达到增强心脑血管机能、改善睡眠、消除疲劳、消除亚健康状态、增强人体抵抗力等一系列保健功效。

三、瑶浴的功效

瑶族瑶浴有着十大功效：一、易睡安眠，改善睡眠质量。二、消耗卡路里，改善体形。三、促进代谢，改善全身微循环。四、排毒养生，排除毒素。五、提升免疫力，增强身体抗力。六、美容护肤，预防皮肤问题。七、消除疲劳，减轻肌肉负担，改善风湿关节疼痛。八、健脾养胃，促进消化，改善便秘。九、调节心脏功能。十、预防以及改善妇科问题。

最主要的一个功效就是对于妇科问题的预防和改善。瑶浴当中有着多种多样的中草原材料，把它们煎著之后用于洗澡，能够除菌消炎也可以温暖子宫，对于提升子宫卵巢特异性、推动生长激素代谢有着显著作用。因此能够防止妇科炎症和经痛等多种妇科问题。我们这边的人几乎家家都会泡瑶浴的，泡完确实能够感受到身心更加的健康，对于一些年老体弱的身体抵抗力也得到了提升，我还是非常建议大家去尝试瑶浴的，当然，千万不要花大钱去美容院等等机构享受瑶浴，有不正宗的可能性。

只要选对产品，咱们在家也能够安全健康的享受瑶浴，我们家是正宗生活在大瑶山，选材都是在大瑶山，制作过程都是手工采制，用的也是传统的方式配比瑶浴，全部都是纯天然没有任何的有害物质，安心有保障。

所以建议养生新手的朋友们，不知道买什么瑶浴包的，完全可以放心的选择我们大瑶山赵哥家瑶浴！

我是瑶浴传承人赵哥，关注我带给你分享更多的瑶浴干货，了解更多的瑶浴文化，有什么不明白的，可以在评论区给我留言哦！

更多详细内容可以点进下方链接，

更多瑶浴文化持续更新中…

1.教大家分辨正宗瑶浴，谨防上当！

2.知识科普类，1分钟读懂瑶浴

3.千年传承古方：大瑶山瑶浴 揭露泡瑶浴长寿的秘密

4.一文击破瑶浴营销的泡沫，直达瑶浴本质功效，科普瑶浴的真正功效！

5.正宗瑶浴的好处与使用方法，你真的懂吗？