我們的氣息是由呼吸來產生的,做好正確有效的呼吸,能與可控的氣息貫通,從而能演唱出最動聽的音質。
01 有效呼吸的四個步驟
嘗試這些簡單的練習,它概括瞭呼吸過程的四個步驟:
1.兩腳分開與胯部同寬,胸部保持舒適的高度;2.通過腰圍擴大和放松下腹肌肉,用鼻子和嘴吸入空氣;3.當你唱歌時,允許你下腹部肌肉稍微收縮;4.歌唱時在保持胸部舒適的位置高度的同時,保持肋骨張開,不讓胸部塌陷。當吸氣時,不要把氣吸太滿,因為滿肺會引起喉嚨和下巴的緊張,影響到我們的演唱,因此應該通過充分擴大腰圍、降低腹部等方法來吸氣。
02 讓練習更完美
好的歌手像運動員一樣,他們必須發展身體機能以便讓自己的演唱更出眾。
在訓練機能的過程中,好的有氧運動會提高呼吸的律動性和氣息的延展性。
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有人說唱歌不需要強化身體機能,我個人認為這是一個謬論,很多人就會舉林志炫的例子來講,而林志炫在演唱中節省氣息的某項技術的過程中,他同時具備瞭一個很好的氣息延展性。
這種唱法雖然也很科學會非常的平衡,但非常容易受限,無法把一個高強度的高音唱出足夠的力量感,像《輸瞭你贏瞭世界又如何》這首歌,盡管演唱輕松,但其高音的強度遠不及林俊傑,甲杓肌相對比較無力。
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而不會像林俊傑一樣,喜歡忽高忽低,忽強忽弱,環甲肌和甲杓肌可以在歌曲中突然運用,雖然聽起來炫技的成分非常多,但是不得不說其技術之高超,這也在乎與有絕佳的聲音條件和天賦。
強化身體機能也不單單是肺活量這麼簡單,強大的身體機能讓你輕松在人們的聽感上建立更澎湃的高音。
03 氣息控制器——橫膈膜
橫膈膜是一張平置的肌肉,其狀如圓屋頂形略彎,將腹部與胸腔隔開。連接著肋骨和胸腔。 放松狀態下,你的橫膈膜是微微向上的。但當你放松腹部,擴展身體中部時,橫膈膜將下降為扁平的狀態,成為一個能讓肺部空氣進入的空間。在呼氣時,有力的腹部肌肉促使橫膈膜向上拱起以排除空氣。
唱歌時,並不是有意識地控制橫膈膜,而是與其關聯的肋骨和腹部肌肉在移動它。
大多數人有一個錯誤的觀念,認為橫膈膜位於腹部肌肉的相同位置。
事實上,橫膈膜處在身體的內部,不可能被放在肚子上的手而感覺到。您可以找到你橫膈膜位置,沿著胸肋骨底部的感覺,想象它在你的身體裡面,像一個倒扣著的碗。
04 肋骨與肺
你的胸腔組成有硬骨與軟骨。
呼吸時,相關的內部肋肌便會打開或關閉肋部機體,並將空氣從肺部吸入或呼出。
吸氣將使你的肋部向外擴展,而呼氣則又使你的肋部向內收縮。歌手一般都設法抵抗肋部肌肉收縮,避免空氣立刻跑掉。
歌唱時,應通過打開肋部和輕微地收縮腹部肌肉,使穩定的氣流到達聲帶。
既然講到這麼多肌肉的作用,那我們如何去運用到它呢?下面的練習將幫助你增加和擴展肋部的意識:
1.把你的拳頭放在你的腰部兩邊: 2.深深吸氣,感受你的肋部腔體慢慢擴張; 3.呼氣,感覺你的肋部腔體慢慢變窄。 4.進行第二次呼吸,盡可能將你的肋部向外擴寬,但請不要聳肩。 5.保持呼吸同時保持你的喉頭張開。緩慢地數到“4,當你保持呼吸的同時也保持胸腔打開時,你將感到肋部肌肉的拉力。 6.呼氣時允許你的肋部變窄,腹部肌肉收束。
好瞭,有效呼吸的內容教學就在這裡瞭,期待這一期能給你的提升!