最近在聽《原生傢庭 : 如何修補自己的性格缺陷》，裡面提到瞭一個修補原生傢庭傷害的的策略：保持憤怒。昨天看到北大女生因PUA自殺的新聞，又想到瞭憤怒這個話題，有些想法不吐不快。

說到憤怒，我們很容易想到一個人怒氣沖沖的樣子，隨時可能和別人發生肢體沖突。這種失去理智的憤怒不是我們今天所要談論的憤怒，我們今天談論的憤怒是指在面對不公平對待時自然產生的厭惡、反感情緒，這是我們的大腦知覺到外部威脅後形成的自我保護機制。例如被別人辱罵後的憤怒、看到親人朋友受到傷害的憤怒等，這種憤怒可以讓我們奮起面對傷害我們的人，保護自己的身心不受侵犯。

下面談一下為什麼保持憤怒可以一定程度上減輕原生傢庭的傷害。原生傢庭的傷害大部分來自我們最親近的人，我們的父母等，在我們還沒有自我保護能力時就可能受到瞭傷害，很容易讓我們產生習得性無助心理，即：我是無法改變現狀的，我隻能被動的接受。而且傳統文化教導我們要尊重父母，無論父母的行為是怎樣的。成年後，我們的思維模式延續下來瞭：我無法改變現狀，我不能對父母不滿。這樣的思維模式不會激活我們的自我保護機制，使我們應對過去的傷害時不能夠產生安全感，而且這種憤怒會讓我們有一種控制感，即：我是可以保護自己的，我能夠改變過去的事件對自己的影響。因PUA自殺的北大女生可能失去瞭憤怒，對男友一次又一次的讓步，逐漸消耗掉自己憤怒的勇氣，不再能夠反抗男友保護自己，最終結束瞭自己寶貴的生命。

總而言之，保持憤怒喚起瞭我們應對傷害的勇氣，從而減輕我們身心受到的傷害。所以下次憤怒的時候，不妨鼓勵一下自己。