現代女性在社會和傢庭中擔當著重要角色,壓力也隨之增加。特別是一些職業需要,面對一些應酬難免需要喝酒、熬夜等。
這樣的生活模式下,也讓很多女性身心處於一個亞健康的狀態,從而容易引起月經失調等婦科問題,嚴重的可能就直接閉經瞭。
多少歲閉經才正常
閉經是正常來月經的女性,連續停經6個月以上或在自己月經周期基礎上有3個周期都沒來月經。
關於多少歲閉經才正常,這個沒有絕對的說法,一般是女性在初潮算起,30年之後就可能閉經瞭,情況因人而異,年齡段通常在40-55歲之間。
異常閉經危害及原因
月經是女性正常的生理活動,閉經看似是一個小問題,其實危害是很大的。一旦閉經,情緒上會煩躁、易怒,長期閉經女性宮胞處處在氣血停滯狀態,容易引發婦科疾病。
閉經的原因分為原發性和繼發性。原發性是成年後沒來過月經,往往是由染色體遺傳性疾病或者先天發育異常引起,這個需要確定病變部位。繼發性的也就是曾經有月經,後面沒有,這個比較常見,原因可涉及精神刺激、垂體性疾病、卵巢性等,當然,飲食、肥胖、藥物、情緒等也會影響。
5點預防提前閉經
(1)良好的生活習慣
很多年輕女性生活沒規律,夜裡又熬夜,早上又起不來,生物鐘被破壞,容易出現閉經。因此要養成早睡的習慣,避免過度勞累,保證充足睡眠。
(2)飲食均衡
一日三餐要有規律,營養均衡。多吃新鮮的蔬果,對脾胃要註意調養,多吃養血、益腎食物,少吃辛辣刺激的,減少咖啡因和酒精攝入。
(3)適當運動
保持適當的運動,積極參加體育鍛煉,比如慢跑、散步、打羽毛球都是不錯選擇,可以緩解精神壓力,有利於氣血調和。
(4)良好的心態
女性情緒容易波動,特別是壓力大,所以要保持良好心態,有什麼不開心要說出來,不要生悶氣,以免造成肝鬱氣滯性閉經。
(5)合理用藥
要正確使用避孕藥,謹慎人工流產手術,保持規律的性生活1。
所以說,女性要瞭解好自己的身體情況,多學習正確的身體保健知識,如果發現自己月經遲遲不來,又沒到更年期,要到專科醫生那裡咨詢,診斷,查明原因,這樣才能比較好的預防婦科疾病。
濕消丸
請按藥品說明書或者在藥師指導下購買和使用
功能主治:滋陰補腎,健脾益胃,利濕消腫。適用於脾腎陰虛,濕盛所致單純性肥胖,浮腫,及月經不調等癥。
用法用量:口服,一次1丸,一日2次。
參考文獻
1.《女性健康大百科》 健康生活圖書編委會 吉林科學技術出版社 2012/3/1
下一篇