一直不知道自己穿什么尺码？挑内衣只是跟着感觉走？二十多年了并没有人给你科普内衣的购买及穿戴知识？甚至人到中年，糊里糊涂穿了一辈子错误尺码的，大有人在~那就跟紧凤九老斯一起学习正确测量文胸尺码的方法吧。

1.了解文胸尺码的构成

✦文胸尺码由两部分组成：胸围和罩杯。

例如，我们常看到文胸尺码为70B、75B或者32B、34B，其实70B=32B、75B=34B，只是说法不同，前者是欧美尺码，后者是日台尺码，现在的国际标准尺码也是以70B、75B来算的。（FDM的内衣是根据国际标准尺码来制定的）

选择文胸时先通过正确贴身测量，得出胸上围和胸下围的精确尺寸，初步确定出文胸的杯型和款号，然后按照科学的穿着手法，穿戴好文胸。最后是检视工作。

2.跟我一起量

一、测量方法：

① 除去一切束缚，赤果果的直立&放松

②　测量上胸围：

测量直立时的上胸围：用软尺水平围绕身体并经过乳头一圈测量，并记录。

测量时挺胸抬头、呈自然站立状态，稍稍呼出一口气，软尺绕过乳头，不要将乳头压扁，但也不要太松，刚刚能绕一圈就好。例，测量尺寸为88cm。

测量30°、45°、90°时的上胸围：用软尺水平围绕身体并经过乳头一圈测量，并记录。

✦如果是身材较瘦的MM，身上没有多少脂肪，可前倾30°测量。例，测量尺寸为90cm。

✦如果身上和背部脂肪较多的一定要将上身稍稍向前倾，弯腰45°测量。例，测量尺寸为92cm。

✦如果乳量大，且下垂严重者，弯腰90°测量。例，测量尺寸为94cm。

➤最后上胸围尺寸取平均数，即上胸围=（直立尺寸+30°/45°尺寸+90°尺寸）÷3则模特的上胸围尺寸=（88+90/92+94）÷3≈91cm③ 测量下胸围：用软尺水平围绕乳房下边缘，即得出尺寸。可测量自然站立（呼气后）时的尺寸和吸气时的尺寸。例，测量尺寸分别为75cm和73cm。

最后下胸围尺寸取平均数，即下胸围=（自然站立时的尺寸+吸紧气时的尺寸）÷2 则模特的下胸围尺寸=（75+73）÷2=74cm则模特最终上下胸围分别是91cm、74cm

则比对尺码表，胸围差15cm，模特应穿75C。

之所以要测量这么多数据是为了将你可能的身体形态全部考虑进去，但如果怕麻烦，只需测量45°时的上胸围与自然状态下的下胸围即可。怎么样，得出你的size了吗？

3.学会挑选适合你的姐妹型号

由于各内衣品牌的生产商参照的标准不同，进货商提供的版型不同等差异，只根据上述所得尺码挑选文胸仍会存在差异，所以多试几件是很有必要的，而学会挑选合适的姐妹尺码就显得尤为重要。

什么是内衣里的姐妹型号呢？即通过升降底围和罩杯来做替换的、杯容基本相同的两件内衣。举个栗子，80B=75C=70D，80A=75B=70C，也就是说，如果底围降低一个尺码，则罩杯增大一个；如果底围增大一个尺码，则罩杯减小一个尺码。

此处的姐妹杯，仅指相邻两个尺码，如果越级太多，则相差太大，如果照上面的等式换算下去，岂不是G杯也要等于A杯了？这完全不科学好吗？如果非要以学究的姿态来鉆研，那相邻两个尺码的文胸还是会存在细微差异的。但我们说寻找姐妹尺码的前提是因为各内衣品牌的参照标准不同这一大的客观事实。所以如果你喜欢的款式刚好没有你常穿的尺码，不如试试它的姐妹尺码。

实践表明，相邻的姐妹尺码穿着并无实质性的区别，且由于参照标准不同的客观事实，有些姑娘表示，邻近的尺码反而更适合自己。这就好比欧美服装尺码普遍偏大，我们平常买国产品牌的裤子可能需要M，而穿外国牌子S就够了。

所以，只要穿着舒适，就不必拘泥尺码。在购买内衣时最好试穿临近的两个尺码，以确保最适合自己的是哪一件。所以一定要认真试穿，千万不要因为试了好多件而不好意思买了一件不适合自己的，也一定要顶住大妈的各种推销诱惑。时刻记住你的目的：买一件舒适且美丽的bra。

PS：

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