每一個傢長都十分關心孩子的身體是否健康，不過，在孩子生長發育過程當中，也不要忘記關註孩子的身高發育問題，避免錯過“拔高”的好時機。

樂樂在初中一年級就學，每次星期天回傢的時候都悶悶不樂的，就把自己關在房間裡；可是媽媽看瞭樂樂的學習成績，考試都在前三名，不知道他為什麼不高興？

直到有一天，到瞭該去上學的時候樂樂死活不願意去學校，媽媽忙問，“是不是作業沒寫完？還是學校有人欺負你瞭？”

可樂樂隻搖搖頭，在媽媽的再三逼問下，樂樂終於說出心裡話。

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原來，13歲的樂樂個頭不高，才140厘米，同學們都嘲笑他，就連上體育課他因為個子矮也隻能跟女生站在一排，樂樂非常自卑！

看到孩子這麼難過，媽媽也發現，孩子好像這幾年長得都非常慢，但是每天和孩子相處，也看不出太大差別，隻能去咨詢兒科專傢怎麼回事？

當兒科專傢給樂樂做完全身檢查後，告訴媽媽：樂樂的身高偏矮小。

正常13歲男孩的身高應該在159.9厘米，可是樂樂才140厘米，身高距離相差甚大。

“你傢孩子發育不良，消化功能紊亂，難道你這做傢長的在這一年就沒有發覺”？兒科專傢不禁發問。

媽媽卻說，自己隻是一個傢庭婦女，對兒童身高這方面不瞭解，也不知道孩子一年應該長多高合適啊！

孩子每年長高多少是正常？

要判斷孩子的身高發育，不僅僅看某一時間點的身高，還要觀察孩子身高的動態變化。

兒科專傢介紹說，孩童階段，孩子的體重應該每天增長兩公斤以上，身高應該每年增長5-7厘米，才算正常。

低於這個數字則提示孩子的生長發育有些遲緩，很可能受到瞭不良影響。

這裡要提醒的是，當孩子處於青春期的時候，身高增長速度處於巔峰狀態，每年大約可長8-12厘米，這個過程持續兩年左右。

但過瞭這個時期，孩子的身高將不會有太大的變化。

所以提醒各位傢長，孩子如果出現瞭發育慢的跡象，要及時檢查。

孩子每年長高多少是正常？兒科專傢教你“拔高”方法，或助孩子個頭蹭蹭長

第一點：堅持運動有助長高

讓孩子多做戶外運動，特別是跳躍類運動，如跳繩，對骨骺是一種刺激，有利於長骨的生長。

經常做跳躍運動的孩子，不僅會長得高，且雙腿修長，體型好看。

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第二點：良好的睡眠有助長高

除瞭要保證孩子有足夠的睡眠時間外，還要保障他的熟睡時間是足夠的。

因為孩子的生長激素是在熟睡時分泌的。

有些孩子如果有脾胃虛弱、鼻塞、扁桃體肥大的癥狀，會影響他們的睡眠質量，那麼孩子的身高發育也可能受到影響，建議傢長多觀察。

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第三點：堅持補充營養素，促進營養吸收

孩子脾胃嬌嫩，容易形成脾胃虛弱的情況，傢長要重視。因為脾胃虛弱的孩子往往不愛吃飯，胃口差，消化不好，肚子容易脹氣，脾氣暴躁，睡覺也不踏實，大大影響瞭孩子的身體發育和智力發育。

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第四點：均衡飲食有助長高

兒科專傢建議：傢長可以在孩子的飲食上下些功夫，盡可能飲食均衡，每餐要保障有蛋白質，比如魚、肉、奶，和纖維素比如水果、蔬菜。

另外孩子的器官還沒有完全發育好，所以容易腸胃受損，出現挑食厭食，消化慢，營養不良的現象，所以傢長也要註意，保障孩子腸胃吸收好。

文海話育兒：已出版作品《走過花開的石林》；育兒達人，專註孕產、育兒話題，歡迎大傢關註我，如有疑問請在評論區留言，感恩遇見！