每一個傢長都十分關心孩子的身體是否健康,不過,在孩子生長發育過程當中,也不要忘記關註孩子的身高發育問題,避免錯過“拔高”的好時機。
樂樂在初中一年級就學,每次星期天回傢的時候都悶悶不樂的,就把自己關在房間裡;可是媽媽看瞭樂樂的學習成績,考試都在前三名,不知道他為什麼不高興?
直到有一天,到瞭該去上學的時候樂樂死活不願意去學校,媽媽忙問,“是不是作業沒寫完?還是學校有人欺負你瞭?”
可樂樂隻搖搖頭,在媽媽的再三逼問下,樂樂終於說出心裡話。
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原來,13歲的樂樂個頭不高,才140厘米,同學們都嘲笑他,就連上體育課他因為個子矮也隻能跟女生站在一排,樂樂非常自卑!
看到孩子這麼難過,媽媽也發現,孩子好像這幾年長得都非常慢,但是每天和孩子相處,也看不出太大差別,隻能去咨詢兒科專傢怎麼回事?
當兒科專傢給樂樂做完全身檢查後,告訴媽媽:樂樂的身高偏矮小。
正常13歲男孩的身高應該在159.9厘米,可是樂樂才140厘米,身高距離相差甚大。
“你傢孩子發育不良,消化功能紊亂,難道你這做傢長的在這一年就沒有發覺”?兒科專傢不禁發問。
媽媽卻說,自己隻是一個傢庭婦女,對兒童身高這方面不瞭解,也不知道孩子一年應該長多高合適啊!
孩子每年長高多少是正常?
要判斷孩子的身高發育,不僅僅看某一時間點的身高,還要觀察孩子身高的動態變化。
兒科專傢介紹說,孩童階段,孩子的體重應該每天增長兩公斤以上,身高應該每年增長5-7厘米,才算正常。
低於這個數字則提示孩子的生長發育有些遲緩,很可能受到瞭不良影響。
這裡要提醒的是,當孩子處於青春期的時候,身高增長速度處於巔峰狀態,每年大約可長8-12厘米,這個過程持續兩年左右。
但過瞭這個時期,孩子的身高將不會有太大的變化。
所以提醒各位傢長,孩子如果出現瞭發育慢的跡象,要及時檢查。
孩子每年長高多少是正常?兒科專傢教你“拔高”方法,或助孩子個頭蹭蹭長
第一點:堅持運動有助長高
讓孩子多做戶外運動,特別是跳躍類運動,如跳繩,對骨骺是一種刺激,有利於長骨的生長。
經常做跳躍運動的孩子,不僅會長得高,且雙腿修長,體型好看。
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第二點:良好的睡眠有助長高
除瞭要保證孩子有足夠的睡眠時間外,還要保障他的熟睡時間是足夠的。
因為孩子的生長激素是在熟睡時分泌的。
有些孩子如果有脾胃虛弱、鼻塞、扁桃體肥大的癥狀,會影響他們的睡眠質量,那麼孩子的身高發育也可能受到影響,建議傢長多觀察。
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第三點:堅持補充營養素,促進營養吸收
孩子脾胃嬌嫩,容易形成脾胃虛弱的情況,傢長要重視。因為脾胃虛弱的孩子往往不愛吃飯,胃口差,消化不好,肚子容易脹氣,脾氣暴躁,睡覺也不踏實,大大影響瞭孩子的身體發育和智力發育。
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第四點:均衡飲食有助長高
兒科專傢建議:傢長可以在孩子的飲食上下些功夫,盡可能飲食均衡,每餐要保障有蛋白質,比如魚、肉、奶,和纖維素比如水果、蔬菜。
另外孩子的器官還沒有完全發育好,所以容易腸胃受損,出現挑食厭食,消化慢,營養不良的現象,所以傢長也要註意,保障孩子腸胃吸收好。
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