手抖是很多人都會遇到的一個問題，尤其是在老年人群中，很多老人手都會不由自主的顫抖。這是為什麼呢?今天小編給大傢講講手抖是怎麼回事、老年人手抖怎麼辦以及老人手抖吃什麼。感興趣的朋友一起看一下吧。

手抖是怎麼回事

第一，帕金森

提醒大傢，如果出現有一側的手腳突然不受控制地抖動，而且是活動時候有所減輕但靜止時感覺明顯，那麼就要警惕是否是帕金森病。

與帕金森病有關的手抖被稱為靜止性震顫，因為它在手閑著的時候出現。

帕金森病是一種神經退行性疾病，即某些腦細胞逐漸死亡。它會導致大腦中缺乏多巴胺這種化學物質，最終產生震顫，以及其他運動障礙癥狀，如面部抽搐、姿勢不良和說話困難。帕金森病多發於60歲以上的人群，但也有少量年輕人會患上此病。它沒有治愈方法，但服藥和從事體育運動會有幫助。

第二，小腦病變

常發生在患者想要拿東西的時候，當手越接近物體，手抖就會越明顯。

第三，特發性震顫

到目前為止，它是最常見的一種慢性震顫，發病率約為4%。特發性震顫是指當你試圖用手做某種工作或動作時發生的震顫。這種情況和帕金森病相反，活動的時候抖動比較明顯，靜止時會消失。

特發性震顫既有可能是幾乎覺察不到，也有嚴重的會無法完成日常任務。喝點烈性酒就可以判斷你是否是特發性震顫，如果你喝瞭烈性酒後，震顫就消失瞭，就可以明確是這種診斷。

第四，甲狀腺功能亢進

如果有手抖的表現，兼有消瘦、多汗、心跳加速等癥狀，則有可能患上瞭甲亢，建議最好到醫院行血清甲狀腺素及其他相關檢查。

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第五，壓力

大部分人都有一種輕微的、基本上看不見的震顫，這是由他們的心臟跳動，血液流動和身體內部的其他過程引起的，這被稱為生理性戰栗。在某些情況下，如高度緊張或焦慮，這種震顫會變得更加明顯。

若是這種壓力造成的手抖你覺得給自身造成很嚴重的問題的話，最好就是告知醫生，或者是使用其他一些減壓的方法來治療。

第六，喝瞭太多的咖啡因飲料

正像壓力能增強你平時無法察覺到的生理顫抖一樣，咖啡因也有同樣的副作用。如果你註意到雙手在喝過咖啡或其他含有咖啡因的飲料之後震顫，就需要減少對它的攝入量。咖啡因和壓力會使特發性震顫更明顯。

第七，某些藥物

一些治療哮喘的藥物如支氣管擴張劑會導致手抖。安非他明、一些他汀類藥物和選擇性5-羥色胺再攝取抑制劑(SSRIs)也會引起手抖。如果是因為服用這些藥物的原因造成瞭手抖，可以在醫生的指導下服用其他替代性的藥物。

第八，疲勞

睡眠不足和鍛煉過於勞累所造成的肌肉疲勞也會導致手抖。同樣，疲勞也會讓特發性震顫更為明顯。

老年人手抖怎麼辦

1、睡眠充足是除晚上休息好之外，中午的時候也要養成小睡的良好習慣。

2、堅持鍛煉常進行散步、慢跑、體操、太極拳等活動，增強體質。

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3、飲食規律多餐少食，清淡為主，多吃維生素、高蛋白、木耳、香菇等食物。

4、戒煙忌酒香煙裡面含有尼古丁等致癌物質，不利於老人身體健康。

5、多食蠶豆和咖啡。據醫學研究發現，食用蠶豆、咖啡，可有效地控制震顫。傢人可以適當給老人多吃這兩種食物。

老人手抖吃什麼

1、糯米紅棗山藥湯

糯米10克，紅棗20枚，山藥50克。將糯米、紅棗、山藥(切片)洗凈一同人鍋，加適量清水，用小火煮至湯變稠時即可食用。糯米、紅棗有補氣健牌、補腎養血的功效;山藥有補脾養胃、補肺益腎的功效。以上食物合用，對防治中樞神經系統變性所致的顫證有較好的功效。

2、參歸豬心湯

人參3克，當歸9克，豬心1個。豬心剖開洗凈，將人參、當歸裝入豬心，放入鍋內加適量水，用小火煮至豬心熟爛，去掉當歸，吃豬心，嚼人參飲湯。人參可改善中樞神經系統的活動功能，增強大腦的靈活性;當歸有補血活血之功效;豬心能補心益氣，同用具有寧心益智、健腦止顫之效。

3、首烏當歸雞湯

何首烏、當歸各15克，枸杞子、山萸肉各10克，母雞1隻。雞宰殺去毛、內臟洗凈。將上述四昧中藥洗凈，裝入雞腹中，放人沙鍋內-，加適量清水，用小火燉至雞肉酥爛，加食鹽調味，吃雞肉喝湯，此款藥膳具有補腎益智、健腦止顫的功效。

結語：發生手抖的情況是我們日常不可忽視的，若是經常性的手抖或者是是不由自主的手發抖的時候，最好的方法就是及時就醫，詢問原因。老人手抖時，亦可以吃些補氣、健腦的食療方。日常生活中，要定期的檢查身體，以預防疾病的發生。