在戒色的過程中，大傢都應該知道遠離黃源，斷掉意淫是很重要的。但到底有多重要，戒友們的認識程度就有所不同瞭，而事實的情況是對其重要性的認識程度直接決定瞭你的戒色水平。

大多數的人認為隻有男性才會傷精，才會腎虛，其實是非常錯誤的說法！女性縱欲（包括zw、yy、型生活混亂）同樣會腎虛，同樣會傷精，從而引發各種疾病！

女性手淫縱欲邪淫的惡果

1、女人縱欲對腎的損傷最直接的表現是外在表現，那就是毀容（因為腎氣不足，腎虛分為陰虛和陽虛，所以不要胡亂吃補腎的藥物，吃錯瞭有害無益）。

2、傷精到一定程度就會脫發，臉上長座瘡。我想這是每一個女性都不願意看到的。座瘡容易長在下頜部位，根比較深，顏色晦暗（這個比較難治療）。

3、過度縱欲臉色青黃，皮膚幹燥，缺乏彈性，毛孔粗大。

4、記憶力減退，思維緩慢，渾身發軟，發質幹枯，容易動怒，黑眼圈，眼袋（這些和男女性相同）。

5、婦科方面：月經不調，痛經，少經，白帶增多，有異味，子宮寒冷，造成不孕癥等。

性開放導致的惡果

現在接受的性開放，導致什麼結果呢，往下看，尤其女性應該特別關註！

1、墮胎問題。別被男性忽悠瞭，什麼他會負責之類的，純屬狗屁！你和他過瞭性生活，隻會加快你們的分手，同時對你身心的傷害是無法用語言表達的！有研究表明女性墮胎一次，生育能力降低25%，也就是說墮胎四次，基本上會成為習慣性流產，而且有過墮胎史的女性，婦科病都是比較難治愈的，所以呼籲廣大女性同胞要愛惜自己的身體。

2、性生活混亂的害處。古人講：三精成一毒，專傷不潔女。女性性生活混亂無異於自殺行為。三種精液混合在一起就是一種毒性非常強的毒藥，這樣的女人會得什麼病，就是宮頸癌。（這個病沒治，隻能是等待下體疼痛，流血而亡）研究表明，從事妓女工作的人得這種病的幾率是普通女性的五倍。瞭解這些還敢再有混亂的性關系嗎？

3、穿衣問題。現在的女性都追求性感，衣服越穿越暴露，幾乎是衣不蔽體。性知識教育有哪些？這樣穿衣會把很多身體重要的穴位暴露在外面，夏季人體陽氣外散，在外面沒什麼，回到屋裡，空調的寒氣長驅直入，從大椎穴進入身體，直接損傷肺氣，表現為容易感冒，遇涼幹咳。

還有“禍福無門，惟人自召”你穿的性感瞭，招來的人也都是好色之徒，對自己的身體及錢財無形中就是一種傷害。你雖無意，但是他們能明白嗎？

穿低腰褲，把丹田暴露在外面，可導致子宮寒，這個病最直接就是不育不孕。

腿部受涼可導致徑路閉阻，最重要的就是肝經絡，肝腎主女子胞宮，從而引發各種婦科疾病。性知識圖片有什麼？比如子宮肌瘤，附件炎之類的。上瞭年紀出現風濕，類風濕等關節毛病，疼痛難忍。

生活中傷精的方式

生活中傷精的方式有哪些：

1、最直接的方式：邪淫（好色、手淫、意淫、縱欲）。..

2、最快速的方式：熬夜

3、最劇烈的方式：真動怒

中醫講做到身心，和諧，則百病不生！所以想要身體快速恢復還要學會怎麼養生！

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中醫養生提倡不熬夜（晚上11點之前盡量睡覺）、不久坐（壓迫膀胱經，膀胱經與腎經相連通，所以導致腎虛）、不易爆易怒（心火太大，損傷腎水，造成體內水火不協調），不暴飲暴食、少吃生冷辛辣、不喝酒、不抽煙，少吃肉食，有助於欲望的增長，這些都是幫助腎氣恢復的最佳方法。

為什麼會脫發呢？發為腎之華，腎氣不足，在體內都沒有多餘的營養來供你身體消耗瞭，怎麼會分出多餘的應營養來幫組你張頭發呢！

男性分泌的液體是精液，女性分泌的液體古代叫白濁，現在稱為陰精！這些都是腎的精華，無度的濫用就會造成身體的透資，提前出線衰老的癥狀！

戒邪淫的方法

嚴格按照下面說的做，快則三個月，滿則半年，一般都能恢復！

一、嚴格的執行戒邪淫。戒除手淫，意淫！（意淫也是很嚴重的傷腎方式）。關於性知識的解說，刪除一切不良書刊，視頻，圖片等黃色內容，從根本上杜絕元氣的泄露，已婚女性可以節制房事。

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二、合理睡眠。（思慮過度，熬夜都是暗耗腎精）

晚上21點到3點是腎氣恢復的最佳時間，所以有條件的可以在這個時間段盡量睡覺。性知識教育有哪些？睡眠質量好瞭，腎氣自然就足瞭，身體也就健康瞭！對眼袋的恢復尤為重要！

三、少看電視，少上網。長時間的註意力集中會消耗腦力、體力和精力。

四、就是多鍛煉。如果一運動就大量出汗的，建議走路的形式代替運動！走路可以使四肢的氣血流通。介紹下性知識必讀的內容，因為脾主四肢，長時間的走路可以達到疏肝、健脾、補腎的作用，何樂而不為呢！

五、手淫易戒，意淫難戒。要想做到這些，必須先學會修心。怎麼修心呢，盡孝心，做善事，經常發自內心的微笑，學習佛學，傳統文化，儒傢思想都能幫助你快速的戒除意淫，讓自己的心平靜瞭，身心和諧瞭，身體自然就健康瞭。

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六、生氣、鬱悶、著急、多疑（可導致四肢無力，睡眠不安）這些都是傷害腎的方式，所以盡量杜絕！

七、21點到3點能夠到達深度睡眠，堅持下去，皮膚會光滑水靈，有彈性，可以養肝臟、胰臟、腎臟，從而調和內分泌失調，臉上的豆豆自然會消除。

八、心中長存“孝悌忠義，禮義廉恥”八個字，要有羞恥心，害怕心，聯想到所有的病癥你還敢邪淫嗎？那可是毀容啊。..

九、學習正確的傳統文化能快速幫助你走出邪淫，同時是修身養性的良好秘方！女性比男性戒起來算容易的！加油！