一胎的時候沒解決成功,生完孩子還沒從鎮痛中走出來第三天就轉院去做瞭嘎痔瘡的手術,因為是母乳期,醫生給我麻藥打得少,拉不拉都痛得我想原地去世。
我真的……還願生二寶,但此生不願再吃拉不出屎的苦……那種腹部腫脹難忍,使出洪荒之力,然而顆粒未出的感覺。
痛苦程度應該比這圖還猙獰
所以二胎備孕的時候,我在網上自補瞭很多緩解拉不出粑粑的方式,什麼多吃膳食纖維、多走動、多喝水,都是有點用但不多(雖然還是要堅持,對寶寶好),和排便自由相隔甚遠~
不過我跟你們說,最近我找到瞭一個很好的辦法,就是多多補充益生菌,感覺菊花都展開瞭!!(bushi
每天那個順暢勁兒哦,一次性喂飽我傢馬桶,人看起來都沒那麼浮腫瞭甚至。
大傢都可能知道懷孕會讓人拉不出粑粑,但是說不出個所以然...
就讓本人這位經驗十足的二胎寶媽給抽絲剝繭,細細分析之,諸位同病相憐的姐妹記得點贊收藏哇!
1、激素水平變化:懷孕後,我們體內的激素水平改變,孕激素的分泌迅速增加,孕激素作用於消化系統時會降低胃腸道平滑肌的張力,腸道排空速度減慢,所以拉不出。
2、增大的子宮壓迫腸胃:孩子跟子宮逐漸變大,會對身體其他器官形成壓迫,特別是到瞭孕晚期,增大的子宮壓迫到孕婦的腸道,占用瞭排便的空間。通道變窄小瞭,排便當然就不容易瞭。
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3、雙刃劍:我們都會在孕期的補充鐵呀、鈣呀等營養,其實這些都會對胃腸黏膜產生刺激,也會不同程度地讓人排不出便便。
4、飲食、活動影響:懷孕的時候胃口不好,很多孕媽媽對膳食纖維的攝入比較少,還有一部分孕媽覺得寶寶要有充足的營養,所以大魚大肉的大補特補,與此同時運動量也大幅下降,而這些都不利於孕婦腸道的蠕動,時間一長,就很容易拉不出。
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其實說一千道一萬,就是激素、子宮等等原因影響瞭腸道功能,從而導致我們拉屎困難瞭。
如果大傢在孕期這些“拉屎難”癥狀很嚴重還不及時解決的話,影響生活質量,更很有可能引起盆底功能障礙,影響分娩的進程,一定要早日解決!
適當的補充益生菌,絕對不是交智商稅,我加的好幾個寶媽群裡天天都在分享這個。
為保萬全,我還查瞭好多文獻資料,那是有很專業的科學依據的!
腸道的蠕動,與胃腸粘膜的條件緊密相關,而附著和圍繞著胃腸粘膜的,就是龐大的菌群,包括有益菌和有害菌。
我們的身體在健康的情況下,有益菌和有害菌是相互制約、相互依存的,處於一種動態平衡狀態。在這種動態平衡中,有益菌的數量是大大超過有害菌的,一旦有害菌數量>有益菌,腸道內粘膜會變得粗糙,影響腸道蠕動,大便制造的流水線也會陷入卡頓。
所以想要拉屎通暢,就要先讓腸道的微生態變正常,有益菌恢復到一定的的數量。
此時選擇口服益生菌產品,能夠直接給腸道增加有益菌,並且很安全、有效,對於你我孕婦來說是個不二的好方法。
畢竟是孕媽,吃進嘴裡的東西一定要多多把關,咱們選擇益生菌前一定要考量這幾件事:
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1)選擇多菌株的益生菌
腸道內的細菌超過500種,所以要補充盡量多的有益益生菌,來改善腸道的微生態,最好的選擇是含有多個菌株的益生菌,菌種種類越多越豐富,產生的作用就越明顯,更能全面地發現、解決腸胃問題。
我選的這款是我們群裡都在囤的然益多全菌種益生菌,它足足有33種不同種類的菌株(市面上普遍為15種以內),是目前唯一包含國標全部益生菌菌種的產品。
如果你不註意防范,患上類風濕性關節炎的風險就會增加。傢裡衣物總是晾不幹,被子濕漉漉的,地板和墻面滿是水跡,空氣中還有...