感情破裂了想修复?手把手教你挽救感情!(干货满满)

从事婚恋咨询这么久以来,看到了太多太多的情感案例。在我看来,如果一个人要挽回,必须先要能够正视一个现实——接纳自己已经失去这段关系的事实,并且能够有意识地借这个机会成长,借这个契机考虑清楚这段失去的感情里存在的问题,再决定要不要修复这段感情。

想要成功修复亲密关系,本质性的法则是通用的。

第一,连接现实。

必须搞清楚真实的情况、真实的世界是怎样的,而不是一个人在那自嗨,自以为情况还挺好。

比如,曾经一个来问我怎么挽回前任的女生,通过她的诉求,我观察到这个女生分手后根本不思考真实分手的原因、两个人之间存在的问题,只是在心里坚持认为对方很好,认为对方心里没有完全放下自己,明知不可能还抱着希望。

这就是一个想要挽回感情的人在认知跟情绪层面的矛盾。

这个想要挽回的女生还抱着希望,其实只是情绪层面在作祟;而在认知层面,她可能已经认为两个人不可能,或者说至少在现阶段不可能。

「连接现实」,就是必须意识到自己现在处在什么样的处境、真实的情况如何,而不是盲目地想,“哎,他心里还有我”。

第二,学会协调情绪跟认知。

我们想要挽回成功,就必须把人生从情绪驱动模式转变成认知驱动模式,为结果去行动,为结果改变。

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