“ 小胸女生要让胸部升杯，需要在饮食和选择内衣上多下功夫，才能慢慢改善胸部，过程相对比较缓慢，也需要花很多心思。尽管小胸女生在穿搭上也有很多选择，但想在造型想有突破，例如偶尔想塑造出爆乳性感的形象，还是比较困难的。究竟要快速让胸部变大，还有什么快捷有效的食疗丰胸方法呢？”

胸部先天平小没关系，可以靠后天努力让胸部变大。集美们只要吃对食物，让胸部得到足够的营养，最重要的当然是持之以恒，不要中途放弃，一定可以让胸部上升一个Cup，自然变大！

想要丰胸不妨利用食疗法，很多天然食物对丰胸有良好效果，而且容易从日常生活中摄取。想要丰胸的集美们多吃这些食物，总会有天成为大胸女生！

丰胸食物 1. 豆类制品

豆浆、豆腐、黄豆等豆类食物，含有丰富的蛋白质、天然雌激素、大豆异黄酮等营养，可以增加女生的雌激素分泌，减慢胸部衰老，同时刺激乳房的乳腺发育，自然做到胸部变大的功效，对丰胸非常有帮助！

丰胸食物 2. 高蛋白质的食材

女生想要胸部变大，蛋白质就必不可少。蛋白质是女性荷尔蒙的重要来源，摄取蛋白质不足有机会导致荷尔蒙出现失衡，继而影响身型和皮肤问题，反之食用含有丰富蛋白质的食材，例如牛肉、猪肉、鸡肉，并选用健康的烹煮方式，能安全和温和地调节和平衡身体内的荷尔蒙，使得胸部维持坚挺和保持弹性，减低胸部变小的机会。

丰胸食物 3. 含硼食物

硼是矿物质的其中一种，可以在蔬果类的食物中找到。硼可以增加女生的雌激素分泌，以免女生在减肥期间，体内激素出现失衡，以致胸部变小。含有较多硼的食物例如：葡萄干、杏仁、苹果等，多吃这些食物能防止在减肥期间，体内激素分泌出现失衡的现象，避免胸部变小的情况，女生自然有机会令胸部变大！

丰胸食物 4. 坚果类食物

坚果也可以令女生的胸部变大？没错！花生、杏仁、核桃、芝麻等食物含有大量的抗氧化剂，可达到抗癌的效果，对身体非常好。除此之外，坚果类食品含有丰富维生素E，维生素E能让乳房组织更富有弹性，让胸部变得更大、更健康。

丰胸食物 5. 适当补充胶原蛋白

胶原蛋白对女生而言相当重要，身体拥有足够胶原蛋白，才能保持皮肤紧致、预防松弛，同时也可以保持胸部健康和发育。胶原蛋白从一般食物也能摄取，例如猪脚、猪皮、蹄筋、鱼皮、海参、鱼肚等，多吃这些食物，就能使胸部成功变大，为乳房补充足够营养！