很多女性覺得雖然懷孕很辛苦，但是分娩之後就輕松瞭。但事實上，分娩後依舊需要面對很多問題，比如有些產婦在生完孩子後會有尾椎骨疼痛的癥狀。那麼，什麼是產後尾椎骨疼？產後尾椎骨疼怎麼辦？又該如何預防產後尾椎骨疼呢？

什麼是產後尾椎骨疼？

脊椎骨的最下面那一段就是尾椎，它對身體有著至關重要的作用。但是人體尾椎骨上並沒有多少脂肪保護，所以它非常脆弱很容易受到傷害。而當尾骨或者尾骨關節遭受到直接傷害時，便易出現尾椎骨疼痛的情況。

產後尾椎骨疼是怎麼回事？

1、直接創傷：產婦感受尾椎骨疼，可能是滑倒時屁股摔坐在地上，或是從高處落下時以屁股著地，也可能是尾骨被踢或被外物撞擊。

2、坐的時間長導致尾骨受壓迫：有尾椎骨疼痛的產婦，最覺得困擾的是在月子裡坐著時會感到尾骨處疼痛不適，尤其是尾骨受力壓迫時，坐得越久越會覺得痛。

3、從坐姿到站起來尾椎骨脫位或有不正常移動：也有一些人是從坐姿要站起來的時候覺得最痛，這是因為坐下的時候，尾椎骨有脫位或不正常的移動。

產後尾椎骨疼的原因：

大多是因為生產時胎兒經過胎盤，導致盆底肌肉以及尾骨受傷所致。建議多臥床休息，如果沒有效果，那麼最好再做一下檢查。

如果胎兒身體過大、產婦盆骨過小以及分娩時間太長，那麼這種疼痛感很可能會出現。這是因為產婦尾椎骨被迫位移、骨膜有炎癥或者是神經受到壓迫所致，此外也可能是胎兒先露部位對尾骶骨壓力過大所致。

產後尾椎骨疼的護理方法：

1.在疼痛時可以采取熱敷的方法，將熱毛巾敷於患處，可以加快血液的循環，肌肉也能得到放松。

2.不能躺著睡覺，坐著的時候要避免疼痛的部位接觸硬物，建議在座位上墊個軟墊或者橡皮圈。

3.尾椎骨疼痛在產後一到兩個月後，才慢慢減弱。所以為瞭避免這種問題，建議在寶寶身體太大（大於四公斤）或者母體骨盆過於狹窄時，考慮手術幫助生產或者直接剖腹產。

4.如果在產褥期疼痛感沒法緩解，那麼最好及早就醫治療。

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如何預防產後尾椎骨疼？

1、平時積極參加體育鍛煉，以增強肌肉韌帶張力。

2、孕婦在妊娠期間不要絕對靜止不動，可適當做些屈伸大腿的練習，但要避免做腰、臀部大幅度的運動和其他劇烈運動。

3、若骨盆某關節患有結核、風濕或軟化癥時，應在治愈後再妊娠。

4、孕期營養要適中，防止胎兒尤其胎頭過大而在分娩時壓迫尾骶骨，同時避免慢性咳嗽、便秘等情況，以免進一步增加腹壓;妊娠中晚期應避免重體力勞動，特別是負重行走。

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5、如果胎寶寶體重過大(超過4千克)或媽媽骨盆狹窄，分娩時及時采取手術助產或剖腹產手術。

月子期間，有些媽媽在坐著的時候，尾椎骨部位會有不適感，如果受到瞭壓力，那麼疼痛程度會隨著坐的時間變長而加重，嚴重的時候即使躺著也會感覺到不適。這個時候建議身子側躺過來，降低尾骨的壓力，疼痛感也會相應減輕許多。