在日常生活中，很多人有這種感覺，飯後或者早晨起來刷牙時突然感到惡心反胃，出現幹嘔，感覺難受，會覺得有點惡心想吐。

專傢表示，早上起來惡心幹嘔可能是以下幾種原因：

1.可能是咽炎

實際上你可能在不知不覺中已得瞭慢性咽炎。

清晨惡心反胃是慢性咽炎的癥狀之一。

有的還有以下癥狀：“吭”“喀”想清嗓，而又咳不出，咽不下;由於其病程長，癥狀頑固，誘因多。

導致徹底治愈並不容易，建議去醫院進行詳細的檢查，並戒煙戒酒，在飲食上也應有所註意。

2.可能是胃食管反流病

也可能是指胃十二指腸內容物反流入食管引起的燒心等癥狀。

這個可引起反流性食管炎，以及咽喉炎，氣道等食管臨近的組織損害。

發病機制是食管抗反流防禦機制減弱，通常就是食管下括約肌松弛;或者是食物反流，反流物對食管粘膜的攻擊作用。

燒心和反流是本病最常見的癥狀。

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3.可能是慢性胃炎

因胃炎引起嘔吐，導致反胃，久而久之，會導致胃擴張，胃擴張是食後胃部擴張，胃弛緩與胃下垂皆因之而起，若多吃米飯或適當運動可以調整胃部不適，並可改善體質。

此癥的特征是腹部有飽滿感，有時有腹痛，下痢現象。

不少人在出現惡心幹嘔的癥狀時，心裡非常擔心，不知道該怎麼處理。

下面，請看詳細的介紹，幫助你克服這種不舒適不健康的問題。

早上起來惡心幹嘔怎麼辦?

1、晚上睡覺要保證睡眠質量，睡前喝一點牛奶或者紅酒，促進睡眠，幫助你的身體在一夜的睡眠中修復好，提高身體機能。

2、選擇比較柔軟的牙刷來刷牙，不要使用質量不好的硬質牙刷，會對牙齒和牙齦造成破壞，引起不必要的幹嘔。

3、居室內，使用一些安神的香薰，讓每天起床的精神都變得好起來，不再那麼的敏感和緊繃，減少精神上的壓力。