能夠擁有一個健康聰明的寶寶是每個傢庭的終極目標，一個傢庭要在寶寶出生之後，才能算是一個完整的傢庭，由此可見一個健康聰明的寶寶對一個傢庭的重要性。因此很多夫妻在結婚後，都會第一時間把懷孕生子提上日程，然而想要成功受孕，並不是我們想的那麼簡單，需要具備“天時”、“地利”、“人和”，不僅需要提前備孕，受孕的時機也同樣重要。

最佳的生育年齡人類的最佳生育年齡是25歲左右，最好別超過28歲。這一時期女性全身發育完全成熟，卵子質量高，若懷胎生育，女性並發癥少，分娩危險小，胎兒生長發育好，早產、畸形兒和癡呆兒的發生率最低。隨著年齡增長，人的生育能力在不斷下降，此外，過晚懷孕，卵子質量下降，胚胎畸形的幾率增高。同時，也不利於及時發現問題，從而增加瞭治療難度。另外，年齡在30――35歲的男人所生育的後代是最優秀的，男性精子素質在30歲時達高峰，然後能持續5年的高質量。

最佳的受孕時間一天中最好的受孕時間是下午5點到7點。有研究表明在下午5點到7點之間，男性精液數量特別集中，而且快速運動的比例比較大，也就是說在這段時間內無論是精子的數量還是質量都會達到高峰。而荷爾蒙在影響婦女受孕上也起著關鍵作用，它使大多數婦女在下午3點到7點的這段時間排卵。綜上所述，5點到7點，是最佳的受孕鐘點哦。

最佳的受孕期在排卵期間發生正常的性生活，並不采取任何的避孕措施，如果男女雙方的身體功能都正常，通過排卵期的積極造人，此時受孕成功的幾率非常的高。排卵期可以按照月經周期來推算，一般是從下次月經來潮的第一天算起，倒數14天或者減去14天就是排卵日，排卵日的前5天、排卵日、排卵日後4天，這三個時間一加，就是排卵期。

最佳的受孕季節受孕最佳的季節是春末或秋初即3-4月份或9-10月份懷孕較為理想。科學建議夏末秋初受孕比較適宜。 因為這樣早孕反應階段正值秋季，避開盛夏對食欲的影響;且蔬菜、瓜果供應齊全，容易增加營養，調節食欲。當進入宜感風疹、流感的冬季時，妊娠已達中期，對胎兒器官發育的影響已減少，足月分娩時是氣候宜人的春末夏初，有利於新生兒適應外界環境，從而能良好的生長發育。

心情好的時候適合受孕受孕期間心情的好壞也是十分的重要的。心情的好壞也會影響體內精子與卵子的狀態。高興時受孕爸媽會很享受造人計劃的這個過程，體內的精子和卵子也會處於活躍的狀態，這樣有利於更好地結合。相反，心情不好時同房，便會影響到受孕過程的質量。

最佳受孕姿勢男上女下式是最容易受孕的姿勢。女方平躺仰臥，雙膝微彎稍分開，這樣可使精液射在宮頸口周圍，這樣的體位對子宮前位的女性最佳。第二種比較有利的受孕姿勢，是從背面進入，這樣的體位對子宮後位的女性可能更佳，更有利於宮頸浸泡在精液池中。為瞭增加受孕幾率，AA後你可以在臀部下墊上一個枕頭，雙腿彎曲。再或者采取側臥姿勢，膝蓋盡量向胃部彎曲。這樣同樣可以延長精液在陰道的存留的時間。如今，越來越多的未準媽媽都有潔癖，感覺行房之後要馬上去沖澡，但殊不知，行房之後立即起床或者沖澡，就容易把你的好孕氣給"沖"走瞭。

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備孕註意事項1、備孕檢查備孕檢查是指夫妻雙方在計劃生孩子之前的一次全面系統的身體檢查，這個檢查不僅有利於夫妻雙方身體健康，保障女性的孕期安全，還能及時獲得健康指導，避免遺傳病的嬰兒出生。孕前檢查最好在懷孕前3到6個月。同時男性精液檢查應在在同床後2-7天內，盡量早點進行。女性一般月經幹凈後的一周以內就可以瞭，註意最好是不要同房。

2、保證休息和睡眠每天保證足夠的睡眠，否則你的免疫系統將會受到影響，荷爾蒙分泌將被打亂，這些都不利於懷孕。讓自己有一個輕松的心情。別給自己太大壓力，可以試著練習瑜伽，既可以放松心情又鍛煉身體。

3、戒煙戒酒酒對精子的損害，早為人們所熟悉，煙中的多種有害物質也會殺傷精子。至少應在受孕前3個月就停止喝酒、吸煙。

4、補充葉酸葉酸對寶寶的健康發育起著很大的作用，葉酸缺乏，有可能導致胎兒大腦發育不完整或者出現畸形，所以女性在懷孕前三個月就要攝入充足的葉酸。富含葉酸的食物有莧菜、菠菜、生菜、蘆筍、小白菜等。孕早期每天需補充0.4毫克葉酸。

5、補鈣鈣是形成骨骼與牙齒的主要成分，是胎兒發育過程中不可缺少，而且用量較多的一種物質。含鈣高的食物有牛奶、豆制品、禽蛋、海產品、骨頭湯等。應從準備懷孕的時候就開始補鈣，所需的鈣為每天800毫克左右。

6、飲食豐富營養孕前3個月，夫妻雙方要註意飲食多樣化，加強營養，可以多吃富含優質蛋白質、蛋白鋅、鈣等元素的食物，吃新鮮蔬菜水果，為受孕做好營養儲備。

7、保持良好心態準備懷孕的時間裡，夫妻雙方一定要保持心情放松，以平靜自然的心態來迎接小寶寶的到來。通過運動調節自己的心情，對成功受孕很有幫助。

8、排卵期同房女性排卵日多在下次月經來潮前14天左右，排卵日的前5天和後4天連同排卵日在內共10天就是排卵期。在排卵期前後幾天裡同房，可以加大受孕的機會。

9、控制同房次數受孕前一個月內，同房次數不宜過頻。建議在排卵期隔天同房一次，保證精子質量的同時，也有利於精子和卵子的結合。同房後，女性最好仰臥一會兒促進受孕。

10、使用易受孕的同房姿勢夫妻性愛體位對於女性受孕幾率有直接影響。最傳統的男上女下體位，也就是所謂的傳教士體位，其實是女性最易受孕的體位。

總結：以上介紹的都是比較容易受孕的方法，希望對正在備孕的夫妻能夠有所幫助。備孕夫妻除瞭做好身體準備和思想準備外，還要選好最佳受孕時間，在對的時間做愛做的事。受孕最佳的季節是春末或秋初，最佳受孕日是排卵日，最佳時間是下午5～7時，掌握最佳受孕時機，一擊即中，生個健康寶寶不是夢哇。