西藏 我相信大家并不陌生，近年来年轻人比起去热门城市旅游绝大多数更愿意选择去能够释放压力，放松心情的地方。比如西藏就名列前茅，还有云南、稻城亚丁之类的地方！！

而小编也选择了西藏，西藏感觉很远，离大家的生活很远。但是等到了西藏后，才会体会到相见恨晚的感觉。

下面就是小编大概的行程路线，仅供参考。

Day1拉萨

第一天到拉萨建议住弥散供氧的酒店，到了之后好好休息尽量不外出。

Day2 布达拉宫广场-天上西藏邮局-八廓街-布达拉宫广场: 需要过安检，药王山观景台 (50元人民币拍摄地)，就在广场左侧。

天上西藏邮局:人特别多，建议寄挂号信，能查到物流。

八廓街:需要过安检，拍写真的话建议提前在网上看好不要现场找。

给大家推荐阿丽拉小姐姐的纯玩小团，我到后面都是跟着这个团，很方便，景点都去了，玩了很久也不会赶着我们离开，都是等我们玩腻了才离开。这个小团还附赠了一些项目，这是我最爱的，性价比超级高，可以吃到犛牛火锅、专业旅拍等。我觉得还可以，大家要是有想法可以先去咨询一下去之前还需要干些什么！

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Day3 布达拉宫-大昭寺

布达拉宫需要提前在网上预约，由于布达拉宫是要自己爬上去的，在高原上楼梯有点累，建议在拉萨适应两天后再去参观布达拉宫。建议在布宫门口拼一个导游，大概 50/人。

大昭寺同样需要提前在网上预约，建议拼导游讲解。

Day4 巴松措-新措-拉萨

新措: 从景区门口到终点往返徒步约2小时。但巴松措到新措的路特别烂，40 公里左右的路要开三个小时。我觉得如果当天天气不好+对徒步兴趣不大的话可以不去。

Day5 拉萨-纳木错-拉萨

那根拉山口: 可以挂经幡撒隆达，现场有卖的,风很大戴好帽子。

纳木错:进景区大门换乘环保车。没啥说的，很漂亮!

Day6 拉萨-羊卓雍措-日喀则

羊卓雍措:车可以开到景区内，环湖一段不走回头路，一路都很漂亮。可以跟小羊合照，搞搞价5-10块。

日喀则: 我们在日喀则买了氧气，一个人买了 2瓶便携氧气用于上珠峰大本营后应急，蓝色钢瓶氧气一人 5L左右 (能吸约4小时)，在到达珠峰大本营前就开始吸氧+晚上住珠峰脚下村落时睡前吸氧。我觉得应该确实是有一定预防作用在的，我在珠峰大本营没有高反，晚上睡觉也能睡着，可以备一下。

Day7 日喀则-珠峰大本营-巴松村 (珠峰大本营景区内)-拉萨

*珠峰大本营:带好边防证、身份证。进入景区后换乘环保车前往大本营。能穿多厚穿多厚，下车后风特别特别大，一定穿得保暖!

Day8 回家

注意事项

1在国内其他地方，穷游是可以的，但在西藏不行，别太亏待自己，这样影响的不只是体验甚至是安全

2如果觉得包车、定制的 超出自己的预算，也可以考虑跟小团出游，体验度也很赞的

3西藏和其他地方一样，各种物团、假的纯玩团与真的纯玩团之间，尚相差会很大。

怎么到达西藏

飞机

西藏有5个机场:拉萨贡厦国际机场、阿里昆莎机场、昌都邦达机场、日喀则和平机场、林芝米林机场。

TIPS:一般来说,更建儿直飞拉萨贡嘎机场,航班多、机票相对较便宜,而且拉萨还是西藏政治文化中心,从这里到其他区游玩更为方便如果是第一次来西藏,也可以飞林芝,不容易高反

火车

北京、上海、广州、成都、重庆、西宁和兰州都有直达拉萨的火车火车进藏耗时长,有的长达50多小时,长时间坐车容易疲惫

TIPS:西宁拉萨段是火车进藏风景最美的一段,如果选择火车进藏,建城从出发地乘高铁、飞机等到西宁,再坐火车进藏.可以节省不少时间。

自驾

川藏线、淇藏线、新藏线、青藏线等、都是目前比较火的进藏自驾线路如果是第一次进藏、或者没有丰富的高原驾驰经验不建城自驾,人会高反,车辆也会高反,危险系数比较大。

TIPS:自驾建议尽量避开2、8月雨季出行,冬李记得携带防滑链。

西藏旅游建议

1、6-10月是西藏旅游旺季，不过冬季来西藏会有很多景点并且游客少、房价低温度选宜,所以冬游西藏也是很不错的选择!

2、进藏前可服用红景天、高原安等预防高原反应，红景天也可泡水喝，这些一般提前十天服用,进藏后再服用的效果不大。

3、进入藏族人的帐篷、居室不能用脚踩门,也不可以在他人面前吐痰。

4、酥油茶是很多游客必打卡的，但甜茶其实更合大众口味，与奶茶味道相似。

5、六七月是西藏雨水集中的季节,但基本都是晚上下雨白天则会放晴，高原地区天气多变可随身携带雨伞以防万一

6、高原紫外线较强，除了带上遮阳帽、遮阳伞和墨镜以外，也要给自己的肌肤涂上防晒指数SD+的防晒霸哦!

7、西藏这边手机支付非常方便，但也准备些现金以冤去偏远地区信号差。

8、如患感冒最好推迟进藏时间，因为在高原上感冒不易康复，严重的会引起肺水肿等其他并发症。

9、第一晚初拉萨订酒店不要订太远，最好提前看好机场到油店的距离，或者定在大昭寺附近

关于穿搭

上衣:厚实点的秋衣+厚毛衣+厚外套+羽绒服

裤子:厚实点的秋裤+厚实点的运动裤、帕冷的可穿毛裤

鞋子:要选择保暧性较好的,不然脚丫子冷

内衣:以纯棉的为宜

其他:小手袜,帽子、围巾、口罩、等保暖神器可以备上、湖泊一些景点风很大物品准备

证件类:身份证、学生证、驾照、银行卡、现金等

电器类:相机、自拍杆、充电宝、备用电池

衣物类:保暖内衣、厚棉衣、棉裤、围巾、帽子、手套

日用品:水乳、面膜、防晒霜、卸妆水、化妆品、湿巾

药品类:高原反应药、感冒药、胃肠药、维生素

零食类:巧克力、牛肉于、奶糖、豆腐干等

其他:双肩包,保温杯,u型枕之类的根据个人需求来准备机票购

5-7月天气

5月天温:3-20°C，晴天多偶尔阴天

6月气温: 6-24°C，晴天多,温差大

7月气温:8-30°C，晴天多，自天紫外线强

穿搭建议: 5-7月的气温早晚温养大,建议白天穿卫衣、长袖、晚上要准备冬天的衣服外套避寒，出发前一晚可提前查询一周的天气预报

tips:第一次去西藏不建议自驾，开长途车更容易疲劳，有些路况比较恶劣复杂,发生高反会很危险。人多的话比较推荐包车出去玩，不用自己开车路上玩的比较省心，8天7晚3000+，但是记得要找靠谱的纯玩团。

给大家推荐阿丽拉导游，我是报她的纯玩小团，性价比超级高，玩的放心也很省心。一路上还有团内小伙伴们将自己有趣的经历，很好玩。大家有想法可以找阿丽拉导游免费咨询一下。（点击小卡片长按扫码就可以添加阿丽拉导游啦～）