新冠病毒真的是屢戰屢敗，屢敗屢戰。於是，接種新冠疫苗的人也開始多瞭起來瞭。

前段時間本叨好容易約上疫苗瞭，去到現場打就基本是

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打完疫苗之後，感覺很累、特別的想睡覺。看到有網友說：打完新冠疫苗可是治好瞭我多年的失眠。

采訪瞭其他打瞭疫苗的小夥伴，還有的人會感覺很餓，甚至覺得打完疫苗後後，餓得能吞下一頭牛。

總之，打完疫苗後出現什麼情況的人都有。還有的人手臂酸痛，少部分人可能會出現咳嗽、嗓子疼、拉肚子、鼻炎加重等情況。這些其實都是接種疫苗後的正常反應。

所以，今天這裡匯集瞭一些關於接種新冠疫苗的問題，來為大傢解答一番。

一、打完疫苗能不能洗澡？

接種完新冠疫苗（包括其他疫苗）後，都是可以洗澡的。

接種時說當天不要洗澡，主要是怕註射部位感染，要避免或減輕局部反應的發生。

打新冠疫苗的針其實很細，，紮的傷口很快就會愈合瞭。

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不過有部分人在接種後，可能會出現接種部位紅腫或硬結，這時，洗澡就要避免過度的按壓和刺激針紮的口，同時，洗澡後保持局部清潔。

二、打完疫苗之後，註意休息，不要熬夜，避免疲勞

充足睡眠對免疫功能的重要意義已被無數研究證實，對疫苗產生的長期免疫記憶也至關重要。

打疫苗前後幾天宜早睡，不要熬夜。

三、打完新冠疫苗後，吃什麼，不吃什麼

在打新冠疫苗一二針期間，飲食需要有所註意，可以幫助我們爭取到更好的免疫效果。

大軍未動，糧草先行。要打一場大仗，消耗的資源可少不瞭，這能量和營養來自哪裡？自然是來自於三餐飯菜。

張文宏醫生反復強調，一定要把營養吃夠，才能讓免疫系統有力氣對抗病毒。通過疫苗激發免疫反應，產生足夠抗體，也需要多種營養素配合。

其中蛋白質最為重要，抗體本身就是用蛋白質制造的，細胞因子、補體等也是蛋白質。

多種 B族維生素作為輔酶，參與免疫因子和抗體的合成工作。

維生素A和維生素C為免疫系統正常工作所必須，免疫激發過程會增加維生素C的消耗，所以最好額外補充。

而維生素D不足時，免疫系統功能紊亂，感染性疾病重癥和死亡風險上升。

鋅元素參與免疫反應，而鐵元素不足時免疫系統功能下降

所以，打瞭疫苗前後，一定要好好吃飯，否則抗體產生不足，疫苗效果會打折扣。

如果對自己的營養基礎不夠自信，可考慮在打疫苗之前適當增加營養供應，並服用維生素補充劑。

至於什麼東西不能吃？

要慎吃海鮮河鮮和其他有過敏風險的食物

這一方面是為瞭預防炎癥反應過高，另一方面是擔心免疫系統狀態暫時發生改變，原來沒反應的食物也可能發生過敏。

因為接種疫苗引起免疫系統激發，對一些常見過敏原食物的反應也可能發生改變。

對一些比較敏感的人或原來對海鮮河鮮沒有明顯過敏的人，可能會暫時性發生過敏反應，那麼為保險起見，此時不吃海鮮河鮮更安全。

此外，如果原來曾經有對蕎麥、菠蘿、羊肉、雞蛋之類日常食物過敏的經歷，此時也應註意避免食用這些食物。

不要飲酒，

以往經驗認為打疫苗後飲酒有可能幹擾免疫反應，或使接種後的不良反應加劇。

雖然可以喝，但是最好不要喝。

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其實，正常的活動、飲食不影響疫苗的效果，無需改變原有的生活習慣

四、打完疫苗可以備孕、哺乳

哺乳：可以；備孕：可以，打瞭才發現懷孕的，也不必終止妊娠。

根據國傢衛健委發佈瞭《新冠疫苗接種技術指南（第一版）》，對於有備孕計劃的男性或女性，不必因為接種新冠疫苗而推遲懷孕計劃。

女性目前隻有孕期是接種新冠疫苗禁忌，雖然不建議孕期接種，但如果接種後才發現懷孕也不需要終止妊娠。

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五、打完疫苗為什麼會犯困？

註射疫苗後，人體免疫系統需要集中精力對付入侵敵人，人體會發出困倦信號，催你趕緊休息。

所以，盡量把工作、學習、鍛煉等消耗精力的事情暫時省出來，讓位給免疫系統工作吧。

六、打完疫苗為什麼手臂會酸痛

如果註射的時候肌肉及吸收不好會引起的疼痛，還有的可能會出現肌肉疼痛，酸痛，硬結等，這是接種疫苗一般都會有的一些不良反應，對於身體沒有特別大的大影響，

一般隻需要自行緩解就可以瞭，如果胳膊疼痛實在是難以忍受的話，可以采用局部的熱敷方式，促進藥物的擴散，起到緩解手臂疼痛的作用，而且還需要註射疫苗期間，清淡飲食。

看完這篇文章，有沒有稍稍解答一下你們對接種新冠疫苗的疑問瞭呢？

最後，希望每個人身上都能有苗苗吧~