出汗這件事，在夏天是很常見的。

目前溫度越來越高，出去隨便走一圈，便會汗流浹背。

那在這個汗液漸漸“放肆”的季節，直溯和大傢聊一聊“流汗”這件小事~

夏天出汗是最好的“保養品”！

俗話說：“夏天不出汗，秋天一場病。”

然而，當代人在夏天出汗越來越少。呆在傢裡開空調，開車出去開空調，去商場、辦公樓也有空調……

人們不再受暑熱之苦，看似舒適清爽，實則為秋冬埋下病根！

0c67dd4249c5781180d492d3ab043848

事實上，出汗是人體散熱的一種生理現象，而出汗過程是通過調節神經系統來完成的。

對於不出汗的人來說，皮膚的新陳代謝會減慢，身體的廢物很難排出，膚色會顯得蒼白、不健康。

同時，氣血運行緩慢，自然會影響消化，導致人吃不香；而且神經活動也會受到影響，讓人晚上睡不好。

而且在夏天適當出汗，有你想象不到的養生效果。

夏天熱氣騰騰的時候，人體的氣機發泄，出汗，氣血通暢、加速新陳代謝也可以加速胃腸蠕動、促進消化。

再者，中醫講究因時、因地、因人。氣溫高的時候，為瞭散熱，人體要正常出汗，不宜太貪涼，這也符合中國“天人合一”的養生法。

簡而言之，汗水是最好的夏天“保養品”！

3221b6a65a05d3d6f214ca6d4d0336d5

但是需要註意的是，出汗太多不一定是好事，尤其是這三種汗，——

出瞭這三種汗，說明身體出瞭大問題！

1、夜間盜汗

由於室溫較高，尤其是孩子，大多數人晚上出汗，尤其是在炎熱的夏天。

所以，半夜睡覺出汗，首先要檢查一下，睡眠環境是否過熱。

如果室內溫度不高，半夜或黎明時發現胸部、背部、大腿等地方出汗多，屬於“睡著出汗，醒來汗止”情況，中醫稱之為“盜汗”。

夜間盜汗的人往往伴有失眠、手腳心熱、心煩、兩頰潮紅、口咽幹燥等特點，這主要是由於腎陰虛和肝火所致。

這個時候可以找中醫診治，以辨證自身體質，對癥用藥，但千萬不要盲目吃藥、進補。

此外，夜間盜汗也可能是結核引起的。如果盜汗同時伴有發燒、消瘦及咳嗽、咳痰等癥狀，最好到醫院診治。

2、手心、腳心出汗多

平時手心容易出汗，腳出汗、腋下出汗嚴重的人一般是脾胃、表現為腸道不適。

dada1d4769921fdb61d510d4a82d2baf

指出傷寒明理論，“脾胃濕蒸，旁達四肢手足所致。”

另外，手汗多也可能是由於汗腺分泌過多所致。

假如是手汗癥，那就得去醫院。

一般來說，可用藥物控制不是特別嚴重；如果嚴重影響生活和工作，可以采取手術治療，這是目前治療手汗癥的唯一有效手段。

3、偏汗

所謂“偏汗”身體一側出汗，另一側無汗。這種情況在偏癱患者中很常見。

需要註意的是，偏汗也可能是中風的先兆。

如果出現偏汗，也會伴有頭暈、頭痛、嘔吐、意識不清等癥狀，可能是中風發作的信號。

要提高警惕，立即撥打120，緊急就醫。

從中醫的角度來看，汗液是津液的代謝物，血汗同源，所以出汗過多會消耗氣體，傷津液而損心血。