今天是2019年7月26日，距離世界衛生組織確定的第九個“世界肝炎日”還有兩天瞭。

根據中華醫學會公佈的數據顯示，中國乙肝感染者數量高達一個億，丙肝感染緊追不舍也有4000萬。

肝炎對人體健康危害極大，不好好治療，就可能直接發展為肝硬化乃至肝癌。

特別是乙肝的殺傷力強，全世界八成肝癌都是乙肝的“傑作”，每4個慢性乙肝病人就有1人死於肝癌或肝病。

肝炎的早期癥狀及表現，如：食欲減退，消化功能差，進食後腹脹，沒有饑餓感；厭吃油膩食物等。

肝炎暫無有效預防措施，早發現早診斷是本病防治的關鍵。

脂肪肝是引起肝炎的重要原因，近年來明顯增多的肝臟病，常與肥胖癥、糖尿病共存。

要遠離脂肪肝，應從調節飲食入手。控制脂肪飲食當然是必需的。預防脂肪肝還要提倡運動，運動可以消耗掉體內多餘的脂肪。

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而肝炎傳染的主要來源於4大途徑：

1.血液傳播：乙肝、甲肝、丙肝、戊肝、丁肝

這是目前最主要的傳播方式，在某些地區，因靜脈註射毒品導致病毒傳播占60%～90%。使用非一次性註射器和針頭、未經嚴格消毒的牙科器械、內鏡、侵襲性操作和針刺等也是經皮傳播的重要途徑。

一些可能導致皮膚破損和血液暴露的傳統醫療方法也與肝病病毒傳播有關，共用剃須刀、牙刷、紋身和穿耳環孔等也是肝病病毒潛在的經血傳播方式。與 肝炎感染者性交及有性亂行為者感染病毒的危險性較高。同時伴有其他性傳播疾病者，特別是感染人免疫缺陷病毒者，感染的危險性更高。

2.母嬰傳播：乙肝、丙肝、丁肝

患急性乙肝或攜帶乙肝表面抗原的母親可將乙肝病毒傳給新生兒，尤其攜帶乙肝表面抗原的母親為主要的感染類型。值一提的是乙肝免疫球蛋白可以有效的阻止乙肝母嬰或父嬰的傳播，有效率可達百分之九十以上。

此外，母親為丙肝感染者的嬰兒，感染丙肝的幾率約10%，而丁肝患者在圍產期也會將病毒傳染給嬰兒。

3.性傳播：乙肝、丙肝、丁肝

血液、精液和陰道分泌物能傳播乙肝病毒，故乙肝病毒是血液病毒，在美國乙肝也是一種性病。乙肝病毒的性傳播是性夥伴感染的重要途徑，這種傳播亦包括傢庭夫妻之間的傳播。

丙肝傳播途徑類似乙型肝炎，但由於體液中丙肝含量較少，且為RNA病毒，外界抵抗力較低，其傳播方式較乙型肝炎局限，傳染力也較乙肝病毒為弱。此外， 性亂者和男性同性戀者較易感染丁肝。

4.消化道傳播：甲肝、戊肝

日常生活中接觸是甲肝、戊肝最主要的傳播方式，也叫間接傳播。主要通過被甲肝、戊肝病毒污染瞭的手、食具、用具和玩具等，再污染食物後經口傳入而感染。

肝炎的傳播渠道知道瞭，那除瞭這些還有哪些常見的傷肝行為呢？

要知道肝臟健康與日常生活息息相關，一些看似不經意的行為卻可能損害肝臟。目前90%的國人都有一個或多個傷肝行為。

傷肝行為1：經常發怒，肝病風險增八倍

社會競爭壓力越大，工作越緊張，人就越容易產生負面情緒，出現焦慮、抑鬱、悲觀、憤怒。而這些不良情緒得不到及時疏導，會導致肝功能失調。

中醫認為，抑鬱會引起肝氣鬱結，生氣發怒則促使肝氣橫逆、肝陽上亢，結果都是傷肝。科學研究發現，經常發怒，容易生氣的人罹患肝病的幾率比一般人高8倍。

傷肝行為2：過度熬夜，促使肝臟早衰

晚上11點以後本是肝臟的休息時間，而你卻熬夜不睡，使得肝臟不能好好自我修復，加上平時勞累，免疫力降低，那麼肝臟將雙重受損。乙肝病人熬夜，會加速肝細胞的損傷、壞死。

傷肝行為3：暴飲暴食+酗酒，肝臟死得快

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肝臟承擔著人體90%以上的排毒代謝工作量。飲食沒有節制，經常暴飲暴食，高脂肪高熱量攝入過多，會讓肝臟不堪負荷，過多的脂肪無法排泄出去，沉積在肝細胞造成脂肪性肝炎。而長期大量喝酒，容易形成酒精肝，繼續發展下去就是酒精性肝炎、肝硬化。

預防方式：

預防甲肝：吃喝幹凈衛生

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甲型肝炎主要通過糞——口途徑進行傳播，進食被甲肝病毒污染的食物或沒有煮熟的貝類，均可能感染甲肝。因此預防重點在於6個字“吃喝幹凈衛生”，不要喝來路不明的水，不要吃沒有煮熟煮透的海產品。

預防乙肝：打疫苗

血液傳播、母嬰傳播和性接觸傳播，是造成乙肝感染的三大途徑。最有效的預防方法就一個：接種乙肝疫苗。另外不要隨便輸血或打針。對於乙肝病毒攜帶者，應該定期復查乙肝病毒及肝功能。

預防丙肝：不要共用剃須刀、牙具

丙型肝炎的傳播途徑與乙肝相似，預防關鍵在於不要共用剃須刀、牙具，進行紋身、打耳洞和理發，用具必須嚴格消毒。而丙肝陽性的孕婦，應該避免羊膜腔穿刺，分娩時間盡量要短，防止新生兒沾到母體的血液。

預防戊肝：與甲肝相同

戊型肝炎的預防措施與甲肝相同。

責任編輯：Dr發明傢服務平臺（對專利有興趣的小夥伴可以關註一下啊~~）

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