中醫穴位眾多、浩瀚如海，有不少穴位名稱相近、穴性相似，學習經絡穴位時，容易讓人混淆。

今天，我們來介紹四個名字帶“沖”字的穴位，即太沖、少沖、中沖、關沖四個穴位。

這四個穴位中，有三個穴位位於手指端，是屬於十二經脈的井穴，而另外一個穴位在足背，均是臨床上常用的穴位。

太沖穴

太沖穴是足厥陰肝經的輸穴，位於足背側，在第1、2蹠骨間，蹠骨底結合部前方的凹陷中。

蹠骨即足掌部的長骨，第1、第2蹠骨的蹠骨底結合部，即靠近踝部方向、兩骨相匯前方的凹陷中，即太沖穴。

大拇趾與第2趾的足掌骨之間的凹陷，即太沖穴

肝為剛臟、“將軍之官”，當肝的疏泄功能失常的時候，人便有鬱悶、發怒之時，而肝氣升發太過，肝陰不足以制約肝陽，而會出現我們常說的“怒發沖冠”，激蕩氣血而出現頭痛、眩暈、耳鳴等表現。

太沖是肝經的輸穴，也是肝經的原穴。原穴有發源、原動力的意思，因此肝的疏泄、調節功能在此穴都能夠得到展現。

常按揉此穴，有平肝泄熱、疏肝解鬱、養血調經的功用，可以用於腹脹腹痛、胸脅脹痛、失眠多夢等問題。

太沖穴常配合手部的合谷穴，調節氣機運行、調理氣血的效果很好，氣血並調，《針灸大成》中被稱為“四關穴”。

如何按揉太沖穴？用指腹揉按太沖穴3分鐘，左右交替，以感到明顯的發麻脹痛感為宜，反復2~3次，共計10~15分鐘。

中沖穴

中沖穴是手厥陰心包經的井穴，位於手指，中指末端最高點。

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中即中間，沖即要沖。中沖穴最為好找，就在中指端的最高點。

古代有中沖代首的說法，中沖穴就像頭首的光明頂，在這裡刺絡放血，凡屬於急性的竅閉神鬱，均可起到撥雲見日的效果。

中沖穴有蘇厥開竅、清心泄熱的功用，與經外奇穴的十宣穴位置重合，因此臨床上多用於急癥，例如中暑、中風昏迷、小兒驚風、熱病等。

生活中常見中暑、發燒等情況，見頭暈惡心、高熱不退、心悸等表現，也可以用大拇指按壓此穴，有條件者可以在中沖穴消毒後給予點刺放血，效果立竿見影。

關沖穴

關沖穴是手少陽三焦經的井穴，位於手指，第4指末節尺側，指甲根角側上方0.1寸處。

關是關卡的意思，三焦經體內的經氣從此處始發，因此名曰關沖。

關沖是三焦經的井穴，“三焦者，決瀆之官，水道出焉”，因此按摩關沖穴能夠促進體內水液上下輸佈與代謝，也有促進水谷精微運行的作用。

因此日常生活中，可以把關沖穴利用於解酒。用指甲掐按無名指上小指那一側的關沖穴，能夠減少醉酒幾率。

陰陽氣血通過關沖穴而相遇，因此常按壓關沖穴，能夠調氣調血、陰陽互通，達到人體氣血平衡。

關沖穴也有瀉熱開竅的作用，能夠治療因為三焦火熱所引起的頭痛、口渴、心煩發熱、耳聾耳鳴等癥狀。

故《玉龍歌》中記載的，“三焦熱氣壅上焦，口苦舌幹豈易調，針刺關沖出毒血，口生津液病俱消。”

少沖穴

少沖穴是手少陰心經的井穴，位於小指末節橈側，指甲根角側上方0.1寸處。

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心者，君主之官，神明出焉。心經主要負責給心臟補充血液，然後讓心臟更好地推動周身的血液運行。

而少沖穴為心經的井穴，在五行屬木；心在五行屬火，木生火，因此少沖為心之母穴，能夠清心除煩、清熱安神、開竅醒神。

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少沖穴也可生發心氣，現代人多心血不足，常有心虛之證，容易心悸怔忡、驚惕不安、健忘、多夢，或者呼吸急促、心下暴痛等癥狀，應該多灸少沖穴。

現代臨床多用少沖穴治療中風、發熱、昏迷、暈厥、心痛、心悸、胸痛、癲狂、喉炎、結膜炎、黃疸等，與十二井一樣，為急救要穴之一。

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