說起戶外運動，大傢都不會陌生，什麼滑雪啊、騎行啊、徒步啊……都是屬於戶外運動，但如果要您給戶外運動下一個定義，那可就不那麼容易瞭。目前無論是在國內還是國外，對於戶外運動都沒有一個確切的定義。因為這是一個非常廣闊的領域，有著非常復雜的類別和各種層次的技術要求。下面為大傢介紹一下什麼是戶外運動！

戶外運動起源

戶外運動最初源於18世紀末的阿爾卑斯地區的登山運動，風靡歐美近兩個世紀。後來派生出來的眾多探險、休閑活動，在90年代傳入我國，統稱為戶外運動。

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戶外概念

戶外運動，是一項在自然場地舉行的一組集體項目群。戶外運動不是一種簡單的體育運動，是一種融休閑、娛樂及健身於一體的集體項目群；也不同於中國傳統的旅遊方式，而是一種把旅遊、運動、文化、人際交流緊密結合起來的生活方式。

廣義的戶外運動指所有在戶外進行的以健身、休閑、娛樂為目的的運動項目，它幾乎涵蓋瞭所有運動；而狹義的戶外運動指那些在室外進行的，以健身、休閑、樂為目的，通過參與者的努力而使身心得到鍛煉，同時更能貼近自然、感受自然的運動，比如登山、攀巖、漂流、潛水、速降、滑雪、徒步、野營、探險、穿越、騎行等活動。

戶外運動項目（按運動方式分）

水上運動類：是在水上進行的運動類項目。包括：

潛水：泛指所有的水下活動。包含使用壓縮機由水面供氣的潛水；由潛水員自行攜帶呼吸系統的水肺潛水；以及不攜帶呼吸系統，僅使用輕裝備的自由潛水。

溯溪：沿溪谷向上攀登的運動，也可向下運動，叫溪降。

漂流：主要借助水流驅使船體向下遊運動。

劃槳：利用各種劃槳技術的劃船運動，遊艇、摩托艇、水上摩托等。

陸地運動類：是指未經人工硬化的路徑上的走、跑、騎行項目。包括：

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徒步：包括一日徒步、過夜徒步、多日徒步。

定向越野：主要指野外定向，越野跑、山地越野、鐵人三項等。

穿越：沙漠穿越、沙漠生存、戈壁穿越、戈壁生存等。

騎行：一輛自行車配上一個背包，穿上騎行服，戴上騎行頭盔、眼鏡和手套，即可出行。

攀登類：指利用陡峭地形，借助保護裝備和措施，運用比較復雜的操作技術和攀登技巧才能完成的活動。包括：

高山探險：西藏5000m、其他地區3500m以上地區的高海拔登山。

攀巖：借助攀登裝備在陡峭巖壁上的攀爬，包括自然巖壁與人工巖壁的攀登。

攀冰：借助裝備在陡峭冰壁上的攀爬。

探洞：借助攀登裝備在洞穴中行進。

速降：在陡峭地形利用攀登裝備緣繩下降。

滑雪：把滑雪板裝在靴底上在雪地上進行速度、跳躍和滑降的運動。

野營類：指各種形式的享受自然的休閑活動，不需要復雜的操作技術，活動地點相對固定。包括:

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露營：包括開辟區域的露營地、露營及木屋。

釣魚：是捕捉魚類的一種方法。釣魚的主要工具有釣桿，魚餌。

戶外攝影：戶外文化和藝術攝影。

現在國內比較普及的戶外運動主要是徒步、露營、攀巖、登山、騎車等項目。以徒步、露營為例：由於參加活動的技術要求不高，所需裝備簡單，所以參加人員最多、開展的范圍也最廣；而攀巖等活動對參加者有一定的技術要求，攀巖也要求特定的裝備和場地才能進行，所以參加的人數較少。

新人通常可以從短途的徒步、野營等開始嘗試戶外運動。大自然的魅力和挑戰自我的成就感能夠讓人很快就體會到戶外的快樂，進而循序漸進參與越來越多的活動。

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