這篇文作為自己治療腳氣的一個記錄

我的腳氣已經斷斷續續長瞭十幾年，從來覺得這是個小毛病，沒認真治療過，就這樣真菌和我的腳完美的生活在一起，相安無事。腳底板厚厚一層死皮，死皮少的地方時不時會長米粒大小的水泡。我也不買藥膏，甚至想繼續享受撕腳皮的快感…額…

2017年我懷孕瞭，在孕三四個月的時候發現左腳的大拇指指甲邊緣變白變脆，用指甲剪剪的時候指甲會變成粉末，特別奇怪。那個時候我還以為自己缺維生素，依舊未重視。

就這樣一直拖到孩子一周半，我才認真去醫院看瞭醫生，醫生告訴我這就是灰指甲並伴有腳氣，我這才慌張並重視起來，開始瘋狂的搜索網絡信息，查找治療的方法，查到很多很多，中間也走瞭很多彎路，最後總結瞭一套適合自己的治療方法，方法並不難，用到的東西也不貴，最重要的是要堅持。

我認為想要治愈灰指甲，腳氣必須要先治好，不然腳氣留有真菌，灰指甲最終還會卷土而來。事實上，治愈腳氣所需的時間也的確短的多。我治愈腳氣隻用瞭一個多月，而灰指甲用瞭半年時間才勉強算是治好。

1.腳氣的治療

先泡三到五天的足光散，必須九芝堂的（用過其它品牌感覺效果不如九芝堂好），每次最少泡半個小時，泡的過程中感染真菌的地方死皮就開裂並且從腳板翹起，用手一揭，帶有真菌的死皮輕松撕下。為瞭使死皮去除的更徹底，我們需要用到一個這樣的神器—磨腳石

就是這個樣子的，瘋狂的用這塊石頭去磨你腳丫，死皮就會像雪花一樣嘩嘩的掉，腳趾頭縫隙的死皮磨腳石照顧不到，可以手動搓掉。當然操作的時候註意保護自己的手不要被感染，所以我戴上瞭它。另外一定要註意不要漏掉腳的邊緣和腳背的死皮。

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淘寶隨便找的圖片，大概就是這樣的手套，我老傢小店裡買的。盡量把腳上的死皮去除幹凈，一次不行，第二天繼續，直到死皮完全幹凈，腳底沒有發白的點（有白點說明還有真菌感染）。 磨腳石感覺不好買的話，去超市買搓腳板效果也一樣的，大概是5元一個。但是我覺得磨腳石更省力氣。

需要說的是，足光散不能長時間連續用，我那次連續泡瞭5天，角質層已經很薄的情況下繼續泡足光散皮膚會承受不瞭，你會感覺非常疼。所以後面都用白醋代替足光散繼續泡腳。主要就是為瞭去角質層同時保持腳部的酸環境。去完死皮後，擦幹並用吹風機吹幹（洗完腳保持幹燥可以抑菌），就可以上藥瞭。

治腳氣的藥很多，我用的藥是小店隨便買的，其實我感覺去瞭壞死的感染真菌的腳皮後，隨便一個腳氣藥膏效果應該都不差。知乎推薦最多的是鹽酸特比萘芬，有噴霧和軟膏兩種，兩種我們都需要

先用噴霧把吹幹的腳噴一遍，連腳背都不要放過，然後在厚厚塗一層藥膏，整隻腳都要照顧到。最關鍵的一步，塗完藥用保鮮袋把腳包起來，不能漏氣（ps我買的那個藥膏裡面有薄荷成分，包在保鮮袋裡涼涼的賊啦爽）。下一步，上床睡覺。沒錯，包著保鮮袋睡覺，這樣藥會吸收的更好，第二天早晨起床後把保鮮袋撕掉就可以瞭，正常穿鞋襪生活工作。

這樣連續操作一個月，等角質層完全更新換代，你的腳對真菌重新有瞭抵抗力，腳氣就算痊愈瞭。

尤其需要註意的是，一定一定一定要穿新的鞋襪。我買瞭30雙襪子，一天一換；鞋兩三天一換，換掉的鞋要放在通風處通風，最好洗刷幹凈瞭放在太陽底下曬。我最開始的時候吃瞭這方面的虧，治療過程中還穿以前的鞋襪，總是好不利索，時不時就會長新的小水泡，都快瘋瞭整個人。雖然有的網友說用鹽酸特比萘芬噴霧噴鞋也可以殺菌，但是這樣比較麻煩，也不容易確定真菌是否真正殺幹凈瞭。索性就買瞭新的。