從嚴格意義來說，早泄根本不是傳統意義上的“疾病”。早泄，隻是行為上的問題。要根治早泄，需要的是行為糾正，性反射重建。

但要根治早泄，絕對不是一蹴而就，輕而易舉的事情。至少，要過幾道關卡。

一，要真正搞清楚早泄的原因。

如果對早泄的認識，還停留在“腎虛”，“前列腺炎”這樣的觀念中，是無法擺脫早泄的。沒有看過我在知乎上的相關文章，沒有瀏覽過我網站（ http://www.f678.com）的朋友，可以先查閱我的相關文章，直到搞明白早泄的原因後，才有可能改變認知，認可“性行為治療”這一方法。至少到目前為止，這是我所知的唯一真正能夠根治早泄的方法。

二，“知易行難”。

明白是行為錯誤導致瞭早泄，就要進行行為糾正。但性反射重建，並不是那麼容易的事情。你想，就算是改變某個生活壞習慣，都不是那麼容易的事情。何況，性反射不受主觀意識控制，要糾正起來就更難。性反射由運動神經、植物神經混合控制，需要進行系統、全面的重建，才能最終糾正過來。

現在，網上不少人在推廣、銷售各式各樣的早泄訓練方法。按理，我不應評價別人的商業行為。但我不得不指出：凡是將人視為機器，機械規定“某某動作”，“某某次數”，“某某頻率”，這樣的程序化方式，成功的少，徒勞的多。

人的身體，由極為精密的生物系統調控。而且，人體內部的調節、操控系統我們遠遠沒有瞭解清楚。在對身體本身的認知缺乏的時候，隻能順應身體的運行規律，作出相應的調節。“公式化操作”，不僅是膚淺的，很多時候，也是徒勞的。

三，不斷積累經驗，不斷作出自我修正。

換一種說法的話，早泄其實是“技術問題”。要完善這一生活技能，就需要不斷積累經驗，不斷自我完善。說白瞭，就是要“練”出來。

人的身體自我調控能力，需要後天學習。人的一生中，也是不斷在進行自我調控學習。隻是，很多時候，習以為常，不自知而已。例如：情緒控制。越是年輕，越不懂情緒控制。但隨著年齡、經歷的增長，不管是主動還是被動，人的情緒控制能力都會得到慢慢的提高。那些不懂情緒控制的人，會活得很累，很慘。

四，身體基礎。

有一些朋友，不知道他們如何得出這樣的結論：隻要把身體搞好瞭，就可以根治早泄。我那裡有這麼說過？當然不是這樣的！身體強壯，但仍然早泄的人並非少數。

我平時經常強調身體基礎的原因是，身體健康，是基礎中的基礎。當身體基礎狀況差時，為瞭保護身體健康，性在此時此刻，是次要的。此時，勉強進行性生活，本身就是導致早泄的原因之一。我的經驗中，大約有三分之一的人，身體素質差就是他們出現早泄的原因。當身體素質增強後，他們的身體調控能力會得到很大提高。但再次強調，不是說身體好，就不會早泄。有約三分之二的人，即使身體狀況良好，也需要掌握“技能”後，才能根治早泄。

五，悟性。

這大概是讓人覺得有點“虛”，但卻又能夠實實在在感受到它存在的東西。早泄治療的關鍵是：找到既能夠維持性興奮（勃起），又離性高潮（射精）有一段距離的平衡點。這需要不斷的正確練習，不斷經驗積累，不斷的自我修正完善，需要“悟性”才能最終掌握。在沒有找到這一平衡點之前，多請求專業人士吧。畢竟，這需要專業知識支持。即使你在自己的專業有多麼優秀，但隔行如隔山，在這一領域，你也隻能是從頭開始，一點點向目標邁進。

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