卵巢囊腫是在卵巢內發現活性的子宮內膜組織形成的囊腫，是子宮內膜異位癥的一種病變，癥狀表現為嚴重的盆腔粘連、疼痛，甚至於不孕。

在子宮內膜異位癥治療的過程中，由於疾病和傢庭壓力容易感到心情焦慮、失落和抑鬱，對治療效果造成一定的不良影響。因此，必須對子宮內膜異位癥患者進行飲食、運動和治療等方面綜合調理，從而提高患者對疾病治療的信心。

1.飲食。健康的飲食可以提供滿足人體需求的營養，使自身的免疫系充滿活力，體力充沛，減輕有炎癥相關的疼痛。

對於飲食每天要攝入足夠的果蔬，植物雌激素可以“鎖定”細胞發揮溫和的雌激素作用同時也能幫助肝臟分解過量的雌激素。

選擇優質蛋白質如魚、雞肉、火雞、蛋、豆等。優質蛋白質有助於保持血糖水平穩定，並為肌體修復細胞提供所需的氨基酸。

盡量使用復合碳水化合物如糙米、小米、燕麥等，確保血糖供應緩慢而持久，為身體提供恰如其分的能量，穩定血糖平衡。

抗糖，無論是糖還是隱藏在食物中的糖。糖會減少腸道中益生菌數量，從而影響吸收和消化。同時血糖過高也會加重炎癥，從而促進子宮內膜異位癥的發生。

每天攝入1.5升的過濾水，有助於消除日常外部和內部毒素，使能量最大化，煥發肌膚活力，平衡礦物質含量。

2.運動。適量運動，提高機體免疫力。可做一些溫和的運動如，散步、瑜伽、普拉提、遊泳或者慢跑，每周2-3次。

3.藥物治療：不管選擇哪種治療方式都必須樹立長期管理意識。地諾孕素片作為新型高效孕激素，專為治療子宮內膜異位癥而研發，通過調節雌激素水平，從而抑制病灶生長及控制復發性囊腫大小，防止術後復發，長期使用也不會影響凝血和肝功能代謝等，適合子宮內膜異位癥長期管理。今年國內也上市瞭蒂諾安地諾孕素片，是國內最早生產的地諾孕素片，對於國內的內異癥患者真是個好消息。

當然瞭保持愉悅的心情的，定期復查也是非常重要的哦。