让我们先看一段可能颠覆你认知的视频：

中韩女爱豆谁才是真正的腿精？https://www.zhihu.com/video/1159287079472197632

看完以后，是不是发现你所认为的逆天长腿们有很多并没有想象中的那么长但是心里还保留疑惑呢？

接下来是时候让我们正确认识一下自己真正的腿长了

方法一：腕线过裆法

直立，抬头挺胸，手自然下垂，观察碗线和裆线的位置关系，如果碗线过档，恭喜你是大长腿啦㊗️！

▼黑人小姐姐的逆天比例，绝了！

当然这种方法有一定局限性，比如胳膊太长或太短都会影响结果的准确性。（正常来说臂展约等于身高）

方法二：双膝过肩法

席地而坐，双膝屈起，双手抱腿，看膝盖是否过肩。如果双膝过肩，就是大长腿啦㊗️

▲胡一天腿是真的长

以上两个方法都比较简单易行，接下来的可能需要米尺的帮助啦～

方法三：黄金比例法

笔直站立，测量自己脚底到肚脐的长度，除以自己的身高，与0.618相比较，如果比较接近，恭喜你的身材简直了。（据我了解这种大长腿非常稀有㊗️）

当然，这种方法忽略了肚脐到会阴的距离的差异，有一定的局限性

方法四：马氏躯干腿长指数

坐在凳子上，大腿与地面平行并与小腿成直角，左右肩胛间脊柱和骶部保持一条垂直线并紧靠墙面，测量头顶到坐骨结节的长度，即为坐高。马氏躯干腿长指数=[(身高-坐高)／坐高]*100

这个方法相比较专业一些，且可行性强

方法五：直接测量

躺卧，测量从髋骨到脚后跟的距离，即为腿长。

马氏躯干腿长指数=（腿长／身高 ）*100，再进行比对

这个方法专业性强，但操作起来也更为复杂，常用于民航飞行员及空乘体检。

▽正确认识了自己的腿长，再结合上面的视频，有惊奇的没有发现：啊我竟然和杨幂迪丽热巴泫雅的腿一样长

根据调查统计,我国22-25岁成年人中，比例分布可分为：

有属于0.4%超短腿型，日常生活中看见的腿奇短的那种人就是这种类型

有属于5.9%短腿型，感觉腿偏短了，看上去不舒服

有33.6%属于亚短腿型，一般个子矮小点，身材差点的人

有42.9%属于中间腿型，大部分身材比例一般的人

有15.8%属于亚长腿型，身材看上去比较舒服的MM

有1.3%属于长腿型，看上去感觉腿很长，比例很好的模特身材

有0.2%属于超长腿型，极少数腿长到有些畸形的MM。

也就是说实际上现实中绝大多数人，其实腿长都不会差距太大。

那你有想过是什么原因造成自己的腿看起来为何这么短么？（当然也可能这是我一个人的烦恼）

➀太粗了

▵长相等的两个正方形，视觉效果会感觉细的的长度更长，

腿当然也是一样。

▲右侧即使穿着高腰牛仔裤，也没太有大长腿的感觉

据我观察，明星的逆天长腿大多数不是因为长（只是普通长度）而是因为细

➁皮肉状态

同样的围度紧致的皮肉比松弛的皮肉显瘦，自然也显得更长

▲众所周知Bella的比例在超模中远远算不上出众，但靠自己紧致流畅的腿部肌肉轻松赢过姐姐

➂腿型

腿越直看起来越长，这个道理不难理解相比较X型腿，O形腿等骨骼问题，生活中更多人存在假胯宽、小腿肌肉外翻等后天肌肉的问题

这些都会影响腿看起来的笔直程度

▲没有了假胯宽腿看起来就更长了

➃体型

直线性身材看起来比曲线形身材腿更长

▲只改变了身体曲线，明显没有曲线的更显腿长

直线型身材因为腰臀比大，很适合穿高腰裤（给人一种裤腰在哪腿就从哪开始的错觉）、下半身失踪（忽略身体曲线）；

有腰有跨的盆友突出曲线就会惊艳全场。

各有优点，无需相互羡慕。

➄膝超伸

生活中很很大一部分人都存在膝超伸的问题，有一定的先天因素但更多是后天问题。

本来应该在竖直方向的骨骼些许歪斜以后，就会影响站立时腿的长度，进而对身高也有一定影响。

➅身高

以腿长的角度来看，个高的好处是不管你比例再怎么不好再怎么差，腿都不会太短。

也就是个矮比例再好腿长也不一定有个高比例差的长。

而腿长短的比较往往会忽略身高……

长得高真好哦～～～

▲通过身高比较腿长明显左侧比例更好一些，但现实中人们可能只看到右侧的腿更长

however

腿长也不一定有那么好，或者说腿短也不一定不好。一个人的长度是有限的，上肢和下肢的优越都需要空间。

过长的腿可能就比较难拥有舒展的上半身

▲关晓彤和江疏影都是腿长无腰线，显得没有女人味，胖一点就会显得上半身很壮

上半身舒展则很容易出现腿长不够的情况

▲张艺兴和彭于晏腿都偏短，但上半身十分舒展

我个人会更喜欢中和一点的身材，上半身舒展，腿中等偏长：

▲钟楚曦、Lisa、迪丽热巴、古力娜扎

科普完毕

希望大家看完这篇文章对自己有一点新的认识：自己和别人甚至明星的先天差距并没有那么大，很多问题可以通过后天努力达成；很多小胖子也有潜力变成身材优越的大美女。但是这也并不重要，没有必要一定要身材火辣。女明星胖是犯罪但我们不是，我们可以按照自己最舒适的状态过属于自己的人生。

有兴趣的可以看一下这篇哦https://zhuanlan.zhihu.com/p/83646222带你进一步认识身材